REKLAMA
 

Běžné nemoci

Hledej:



Zvětšit text

Zdraví – základní informace

Potraviny, které vám dodají energii

 

Citrón

tahle klasika u nás prostě být musí. Citróny jsou detoxikační a startují metabolismus. Připravují žaludek na to, že do něj brzy sklouzne nějaká ta potrava. Pomáhají vytvářet ideální prostředí na trávení. Nejvhodnější je popíjet vlažnou vodu se šťávou ze  ¼  citrónu hned po ránu na lačno, ale pokud Vám chutná, můžete i během dne. Používání dresinků s čerstvou citrónovou šťávou na salát maximalizuje vstřebávání nutrientů.

 

Brukvovitá zelenina

Brokolice, květák, kapusta – milujeme brukvovitou zeleninu!  Obsahuje indol 3 karbinol a sulforafan, chlorofyl, minerální látky a mnoho dalších nutrientů, které chrání naše tělo na buněčné úrovni. Skvěle detoxikují a čistí od různých toxických nánosů (včetně těžkých kovů, pesticidů, herbicidů či chemoterapie) snižují chuť na sladké a dodávají energii. Vařte, odšťavněte nebo jezte syrové či sušené alespoň 4 porce týdně, fantazii se meze nekladou.

 

Koriandr

 je  koření, a již dva svazky čerstvé bylinky týdně dokáží velmi záslužné věci, co se očisty týče. Listy koriandru jsou plné chlorofylu, vitaminu K, obsahují i betakaroten a trochu vitaminu C a kyseliny listové. Pomáhají regenerovat buňky a dokáží vaše tělo zbavit toxických látek jako jsou třeba těžké kovy. Používají se i při chemo nebo radioterapii. Listy koriandru můžete odšťavnit, nasekat do salátu nebo přidat do polévky po dovaření, těsně před tím, než ji servírujete.

 

Konopná semínka

Konopná semínka jsou zdrojem omega 3, omega 6 a omega 9 mastných kyseliny. Tyto esenciální mastné kyseliny, které si naše tělo nedokáže vytvořit,  zabraňují vzniku oxidativních procesů v organismu a tím nás chrání proti civilizačním chorobám. Díky vysokému obsahu minerálních látek, vitaminu E a bílkovin je konopné semínko ideální funkční potravinou dodávající tělu dlouhotrvající energii.

 

Mořské řasy

Mořské řasy obsahují cenný jód, který zajišťuje správnou funkci štítné žlázy, hlavního „managera“ našeho metabolismu. Jód je také stěžejní pro zdraví prsní tkáně a vaječníků. Kromě jódu mořské řasy obsahují i jiné stopové prvky, vitaminy a minerální látky, které velice jemně a efektivně doplňují možné nutriční nedostatky. Dulse, kelp, nori, wakame, kombu aj. můžete přidat do vaření, do salátů, polévek a některé, např. nori můžete jíst jen tak.

 

 

zdroj:

web healthjam.cz

Více informací - související zdravotní problémy

Více informací - související obecné informace


Související zdravotní problémy

Související obecné informace


Související publicistika

Alkohol a dibetes se nemají rádi. Občas se však snesou

4/4

Pokud máte cukrovku, musíte počítat s tím, že po konzumaci alkoholu bude vaše glykémie stoupat. Navíc mívají tyto nápoje často též vysokou…

více

Beta karoten

20/5

Betakaroten je nejznámější z 50 karotenoidů, které mají aktivitu provitaminu A. Absorpce beta karotenu probíhá v tenkém střevě. Množství…

více

Bolest zad: daň za pohodlné posezení a špatnou postel

5/12

Jak někoho mohou bolet záda z toho, že si pohodlně sedí celý den v kanceláři, v měkkém křesle? Taková otázka možná napadne ty, kteří se musí během…

více

Co se děje s tělem alkoholika: zničená játra, vředy, nádory…

2/5

Podívejme se na alkoholovou závislost z lékařského pohledu – co dlouhodobé pití dělá s tělem i myslí…

více

Dopřávali jste si o dovolené? Pozor na cholesterol!

3/10

Zdrojem cholesterolu jsou pro člověka tučné živočišné produkty. Tedy maso, mléčné výrobky, máslo, sádlo či vejce. Mnohdy si ani neuvědomujeme,…

více

Helikobakter pylori může být nenápadný zabiják

17/7

Bakterii Helikobakter pylori můžeme nalézt v žaludku mnoha lidí, celosvětově asi u jedné třetiny populace. Přestože tento nezvaný host většině lidí v…

více

I tapety mohou vyvolat migrénu

16/10 Moje zdraví

Bolí vás hlava? Dejte si pozor na zářivé světlo a barvy. Trápí vás migréna? Změňte své pracovní a domácí prostředí. Co může za nevolnost, poruchy…

více

Léčba kmenovými buňkami – jak si vybrat odběrové zařízení?

17/10 Moje zdraví

V poslední době se stále častěji mluví o kmenových buňkách v souvislosti s léčbou artrózy. Jedná se totiž o oficiální metodu schválenou Státním…

více

Máte věčně studené ruce nebo nohy?

24/8

Studené ruce nebo nohy nejsou nemoc, ale mohou být projevem nějaké choroby. Problém se studenými končetinami trápí mnoho lidí. Mnozí se s ním naučili…

více

Minerály v lidském těle. Proč jsou tak důležité a kde je…

24/10

Minerály sice představují pouze asi 3% naší váhy, přesto jsou ale pro správné fungování těla naprosto nepostradatelné. Bohužel si mnoho lidí stále…

více

Ovocem při dietě šetřete

9/1

Myslíte si, že při dietě se můžete neomezeně cpát ovocem a zeleninou, protože organismu jen prospívají? Omyl. Pravdou je, že při dietním režimu lze…

více

Paraziti v nás – téma, o kterém se příliš nemluví

10/7

Paraziti jsou živé organismy, které se přiživují na tělech živočichů. Nevyhýbají se ani lidskému. Někteří se vyskytují ve střevech, jiní v trávicím…

více

Proč je dobré cítit se špatně

4/4

Chceme se radovat a zažívat jen samé příjemné věci. Nechceme být smutní. Jenže jsme, alespoň občas. Naštěstí platí, že všechno zlé na světě je k…

více

Rentgen a CT škodí zdraví, ale TRD nikoliv

18/10

Naši klienti se často ptají, proč termoregulační diagnostiku (TRD) nevyužívají běžně klasičtí lékaři. Vždy jim odpovídáme, že na to se musí zeptat…

více

Síla pozitivního myšlení

4/6

Pozitivně smýšlející lidé jsou super. Dokáží motivovat nejen sami sebe, ale i své okolí. Dokáží rozveselit a dobře naladit. Snažím se být pozitivně…

více



Další články - Zdraví – základní informace


Zdravotní problémy - Zdraví – základní informace


Odběr novinek

Chcete-li odebírat naše novinky, vyplňte níže Váš e–mail.



Odkazy 

Zdroje 

Kontakt 

Občanské sdružení péče o vlastní zdraví a aktivní život

© Copyright 2013 pzaz.cz


Nahoru