Běžné nemoci 

Prevence v onkologii

Zásady zdravého životního stylu – nejen proti vzniku rakoviny:

1. Nekuřte.
2. Sledujte svoji hmotnost, cvičte, choďte na procházky. Vaše tělesná hmotnost by neměla překročit ideální hmotnost pro váš věk a výšku o více než 5 kg. Spočítejte si svůj BMI.
3. Jezte pestrou stravu.
4. Každý den si dopřejte dostatek zeleniny a ovoce, nejlépe v syrovém stavu.
5. Přidávejte do jídla složky s vysokým obsahem vlákniny (snězte denně alespoň 800 gramů různých obilnin, luštěnin nebo brambor).
6. Odstraňte ze svého jídelníčku tučná jídla.
7. Omezte spotřebu cukru.
8. Omezte spotřebu hovězího masa, šunky, slaniny, salámů a dalších uzenin.
9. Jídlo zbytečně nepřesolujte, chuť upravujte raději kořením a bylinkami.
10. Nejezte potraviny, které by mohly být dlouhým skladováním při běžné teplotě kontaminovány plísněmi.
11. Omezte potraviny připravované na dřevěném uhlí nebo na otevřeném ohni. Uzené maso konzumujte jen zřídka, vyhněte se spáleným jídlům.
12. Omezte alkohol.
13. Chraňte kůži před přímým slunečním zářením.
14. Dodržujte předepsanou bezpečnost při práci s chemikáliemi, používejte ochranné prostředky a dodržujte zásady bezpečnosti a ochrany zdraví při práci.

Program preventivních prohlídek v ČR

Každý občan České republiky má podle současné úpravy nárok na dílčí preventivní onkologická vyšetření hrazená ze zdravotního pojištění, která slouží k včasnému záchytu nádorových onemocnění.

Na co máte nárok u praktického lékaře, stomatologa a gynekologa

1. od 18 let jednou za dva roky…

• preventivní prohlídka u praktického lékaře…
• standardizovaný test na krvácení ve stolici Hemokult;
• gynekologická prevence…
• preventivní mamografické vyšetření mléčné žlázy…
• stomatologické preventivní prohlídky…
• by měli dále absolvovat vyšetření prostaty…
• by měli absolvovat preventivní kolonoskopické vyšetření na rakovinu tlustého střeva…

• její součástí je onkologická prevence, včetně vyšetření kůže a konečníku,
• u mužů varlat a u žen prsou spolu s poučením o nutnosti a způsobu samovyšetřování;

2. od 50 let věku jednou za dva roky…

3. ženy od 15 let věku každý rok…

• její součástí je onkologická prevence kůže, vyšetření prsů pohmatem, vyšetření regionálních mízních uzlin, vyšetření v zrcadlech, kolposkopické vyšetření, odběr materiálu z děložního čípku k cytologickému vyšetření, palpační bimanuální vyšetření;

4. ženy od 45 jednou za dva roky…

• je určené pro ženy bez potíží a příznaků nemoci,
• od 1. února zdravotní pojišťovny hradí mamografickou prevenci ženám i po dovršení 70 let,
• seznam doporučených pracovišť k provádění mamografického screeningu v ČR najdete na stránkách MZ ČR,
• více informací na stránkách Program mamografického screeningu v ČR;

5. od 18 let každý rok…

• součástí je i onkologická prevence zaměřená na pátrání po přednádorových změnách i nádorových projevech na chrupu, parodontu, čelistech i kolem čelistních měkkých tkání;

6. muži nad 50 let…

• vyšetření prostaty však není součástí státem organizovaného skreeningu;

7. muži i ženy v 50. roce…

• na screeningové vyšetření karcinomu kolorekta má právo každý asymptomatický muž či žena starší 50 let. Podrobnosti o screeningovém procesu v ČR najdete na stránkách Programu kolorektálního screeningu v České republice. Najdete zde i mapu center pro screeningovou kolonoskopii;

8. dívky mezi 11. a 13. rokem věku…

• by měly dále absolvovat očkování proti HPV a karcinomu děložního čípku…
• více informací,
• VZP i další zdravotní pojišťovny poskytují příspěvek na očkování dívkám od 13 do 18 let,
• podrobnosti o cervikálním screeningu v České republice najdete na stránkách Programu cervikálního screeningu v České republice.

Další informace o prevenci nádorových onemocnění a preventivních prohlídkách najdete:

• na stránkách Masarykova onkologického ústavu – Prevence nádorů,
• v části Informační zdroje pro onkologickou prevenci,
• v části odkazy Stránky projektů onkologické prevence,
• v příslušné části Databáze publikací pro pacienty a jejich blízké.

Zdroj: ISSN 1801‑9951 © Česká onkologická společnost ČLS JEP