REKLAMA
 

Běžné nemoci

Hledej:



Zvětšit text

Můj životní styl

Potraviny, které vám dodají energii

 

Citrón

tahle klasika u nás prostě být musí. Citróny jsou detoxikační a startují metabolismus. Připravují žaludek na to, že do něj brzy sklouzne nějaká ta potrava. Pomáhají vytvářet ideální prostředí na trávení. Nejvhodnější je popíjet vlažnou vodu se šťávou ze  ¼  citrónu hned po ránu na lačno, ale pokud Vám chutná, můžete i během dne. Používání dresinků s čerstvou citrónovou šťávou na salát maximalizuje vstřebávání nutrientů.

 

Brukvovitá zelenina

Brokolice, květák, kapusta – milujeme brukvovitou zeleninu!  Obsahuje indol 3 karbinol a sulforafan, chlorofyl, minerální látky a mnoho dalších nutrientů, které chrání naše tělo na buněčné úrovni. Skvěle detoxikují a čistí od různých toxických nánosů (včetně těžkých kovů, pesticidů, herbicidů či chemoterapie) snižují chuť na sladké a dodávají energii. Vařte, odšťavněte nebo jezte syrové či sušené alespoň 4 porce týdně, fantazii se meze nekladou.

 

Koriandr

 je  koření, a již dva svazky čerstvé bylinky týdně dokáží velmi záslužné věci, co se očisty týče. Listy koriandru jsou plné chlorofylu, vitaminu K, obsahují i betakaroten a trochu vitaminu C a kyseliny listové. Pomáhají regenerovat buňky a dokáží vaše tělo zbavit toxických látek jako jsou třeba těžké kovy. Používají se i při chemo nebo radioterapii. Listy koriandru můžete odšťavnit, nasekat do salátu nebo přidat do polévky po dovaření, těsně před tím, než ji servírujete.

 

Konopná semínka

Konopná semínka jsou zdrojem omega 3, omega 6 a omega 9 mastných kyseliny. Tyto esenciální mastné kyseliny, které si naše tělo nedokáže vytvořit,  zabraňují vzniku oxidativních procesů v organismu a tím nás chrání proti civilizačním chorobám. Díky vysokému obsahu minerálních látek, vitaminu E a bílkovin je konopné semínko ideální funkční potravinou dodávající tělu dlouhotrvající energii.

 

Mořské řasy

Mořské řasy obsahují cenný jód, který zajišťuje správnou funkci štítné žlázy, hlavního „managera“ našeho metabolismu. Jód je také stěžejní pro zdraví prsní tkáně a vaječníků. Kromě jódu mořské řasy obsahují i jiné stopové prvky, vitaminy a minerální látky, které velice jemně a efektivně doplňují možné nutriční nedostatky. Dulse, kelp, nori, wakame, kombu aj. můžete přidat do vaření, do salátů, polévek a některé, např. nori můžete jíst jen tak.

 

 

zdroj:

web healthjam.cz

Více informací - související zdravotní problémy

Více informací - související obecné informace


Související zdravotní problémy

Související obecné informace

Související publicistika

Alkohol a antikoncepce zvedají v dospívání krevní tlak

4/10

Životní styl adolescentů a případné dopady na jejich zdraví se rozhodli prozkoumat australští vědci. Zjistili, že v některých případech může dojít k…

více

Banány – 25 důvodů proč je jíst

21/5

Nikdy se nebudete dívat na banány stejným způsobem, až objevíte jejich nedoceněné výhody pro vaše zdraví. Banány obsahují vysoké množství vlákniny a…

více

Jak pečovat o atopickou pokožku? Jezte zdravě a…

22/5

Zánět, na kůži silně svědivá ložiska s šupinkami nebo s puchýřky naplněnými tekutinou, změna barvy a struktury postižené kůže. To jsou viditelné…

více

Jak zdravě solit

15/5

Pohádka „Sůl nad zlato“ vystihuje podstatu věci. Sůl je mnohdy vzácným a nezbytným doplňkem při přípravě jídla. Musí se ale používat v přiměřeném…

více

Migréna – bolest z nerovnováhy jater a žlučníku

17/6

Migréna má mnoho podob – rozpínavá a úporná tupá bolest celé hlavy a pocit, jako by měla každou chvíli prasknout, nebo vystřelující a ostrá bolest…

více

Nenechte si odkvést černý bez. Sušte, nebo zkuste výborný…

9/6

„Před lípou smekni, před bezem klekni,“ říká jedno staré české přísloví. Bílé květy zaplavily krajinu…

více

Ploché nohy: prevence, léčba a cviky

25/5

Chůze patří mezi nejdůležitější a velmi prospěšné pohybové aktivity pro zdraví člověka. Denně nohy namáháme, ať už jdeme do práce, školy, nebo jen na…

více

Rakovinové domy

19/6

Rakovinové domy se na první pohled neliší od domů ostatních. Jejich obyvatelé možná něco tuší, ale většinou si to ani neuvědomují. Často se stává, že…

více

Revmatoidní artritida: Co pomáhá?

12/5

Revmatoidní artritida je celkové zánětlivé onemocnění pojivových tkání, nejčastěji se symetrickým postižením kloubů. Příčina onemocnění v podstatě…

více

Se stoupající oblibou tetování se zvyšuje i výskyt…

13/5

Tetování. Ozdoba, která provází lidstvo od počátků jeho existence a která se v posledních několika desetiletích opět dostává do popředí zájmu. Přesto…

více

Strach se dědí: Tragédie dědů poznamenají DNA vnuků

8/6

Strach a bolest k životu patří a v rozumné míře se s nimi dokážeme vyrovnat. Pokud však jejich intenzita nebo délka trvání přeroste určitou hranici,…

více

Tajemství sexuální intimity

11/5

Sex je nedílnou součástí každého harmonického vztahu. Intimita je pro spokojený vztah stejně důležitá jako vše ostatní. Sexuální život není něčím…

více

Toxické látky v našich interiérech

18/5

V souvislosti s informacemi o vysokém obsahu toxických látek v našich interiérech se v západní Evropě a v USA doporučuje, aby se lidé přezouvali před…

více

Třídenní půst může regenerovat celý imunitní systém

3/7

Celý imunitní systém člověka může omládnout za pomoci půstu trvajícího pouhé tři dny, protože spouští mechanismus, při kterém tělo začíná vyrábět…

více

Vitamín D je skutečným elixírem života

26/5

Chrání nás před závažnými nemocemi. Naplňuje novou energií, a tím prospívá i naší duši. To, že potřebujeme vitamíny, minerály a stopové prvky v…

více



Další články - Můj životní styl

Zdravotní problémy - Můj životní styl


Odběr novinek

Chcete-li odebírat naše novinky, vyplňte níže Váš e–mail.



Odkazy 

Zdroje 

Kontakt 

Občanské sdružení péče o vlastní zdraví a aktivní život

© Copyright 2013 pzaz.cz


Nahoru