Běžné nemoci 

Chřipka je infekční onemocnění způsobené viry („Enteroviry“), které se vyskytují především v létě. Mnoho lidí trpí i v létě chřipkovou infekcí nebo nachlazením. Příčiny letní chřipky jsou stejné jako u onemocnění v zimním období.

Příčiny:

• přehřáté, zpocené tělo v létě vystaveno průvanu (klimatizace, otevřená okna v autě),
• vyschlé sliznice – nemohou správně plnit svou „ochrannou“ funkci,
• malý příjem tekutin,
• dlouhé slunění,
• oslabený imunitní systém.

I když je počasí pěkné a lákavé, musí se letní chřipka pořádně vyléčit. Pokud už vás jednou postihne, platí stejně jako v chladném ročním období: Nezatěžujte své tělo příliš brzy a dopřejte mu klid, který potřebuje. Nejlepší je rychlé ošetření, hned, jakmile se vyskytnou první příznaky.

Příznaky letní chřipky

Typická letní chřipka se ohlásí následujícími příznaky:

• suchý škrábavý pocit v krku,
• výtok z nosu – rýma,
• bolesti hlavy,
• vysílení a únava,
• někdy teplota,
• zimnice,
• bolesti hlavy,
• bolesti krku a uší,
• zvracení,
• průjem,
• bolesti břicha.

Viry mohou napadnout všechny sliznice v těle. Člověk se cítí nemocný a ochablý a raději by chtěl strávit letní roční období doma v posteli než na louce na koupališti. Letní chřipku lze většinou překonat po několika dnech, ale nesmí být podceněna.

Upozornění:

obsah těchto stránek má informativní charakter a není náhradou za návštěvu lékaře.

Pro dětské pacienty:

Pokud problémy neustupují při samoléčbě ani po 3-5 dnech, anebo dojde ke zhoršení stavu či komplikacím, navštivte lékaře zvláště:

• jsou-li teploty vysoké, nebo kolísají z vysokých hodnot do normálních teplot,
• varovat by vás měl i dlouhodobý kašel s bolestmi na hrudi a dušností,
• vykašlávání hlenu, který je zabarvený do žluta či zelena, či s krvavým hlenem,
• bolesti hlavy,
• zhoršující se únava, nechutenství až zvracení a průjem delší než 4‑5 dní.

Navštivte lékaře, zejména když:

• jsou-li mízní uzliny na krku zduřelé a citlivé na dotek,
• dostavují-li se návaly zimnice a pocení,
• bolest na prsou, dušnost nebo pískot v průduškách,
• bolest v krku je silnější a na mandlích se objevil bílý povlak,
• bolest v uchu nebo bolest vedlejších nosních dutin,
• horečka je vyšší než 38,5 °C a trvá déle než 2 dny,
• když horečka nad 38,5 °C vede k výrazným ztrátám tělesných tekutin a riziku dehydratace, především u dětí,
• nedaří-li se nám snížit teplotu,
• dítě opakovaně zvrací, stěžuje si na prudké bolesti břicha,
• pozorujeme-li výraznou změnu chování – dítě je zmatené, blouzní, je agresivní, nebo naopak nereaguje a je nápadně netečné,
• odmítá-li dítě tekutiny a má-li silný průjem s vodnatými častými stolicemi, je nutné lékařské vyšetření, někdy s krátkodobou hospitalizací k zajištění nitrožilní rehydratace a remineralizace,
• u dětí v prvním ½roce života, pokud teplota nad 39 °C trvá déle než 24 hodin, pokud se výrazně změní chování dítěte (bezdůvodně křičí, nereaguje na pohlazení, nelze je vzbudit), vyskytne-li se zvracení krve,
• trvající bolesti hlavy, zhoršující se únava.

Pozor! Kojenec se může dostat do metabolického rozvratu během několika hodin! Průjem u kojenců tedy nesmíme v žádném případě podcenit!

Rozhodneme-li se navštívit lékaře, volíme vždy raději návštěvu u svého praktického lékaře nebo u lékaře pro děti a dorost v jeho ordinaci. Návštěvu na pohotovosti volíme v krajní nouzi, pokud je to nezbytné. Rozhodně není důvodem k návštěvě pohotovosti zvýšená teplota.

Vždy je nutné, abyste si léky vybrali s ohledem na věk, hmotnost nemocného a jeho celkový zdravotní stav: 

• Vycházet je třeba z jeho ostatních nemocí, které měl už dříve a léků, které na ně užívá – možné jejich interakce.
• Vždy dodržujte dávkování doporučené zdravotníky nebo výrobci léků – nepřekračovat je.  Tablety užívat s jídlem nebo po něm podle jejich doporučení.
• Zkontolujte si vždy vše co pravidelně (často) užíváte  - léky, doplňky stravy, potraviny, byliny, čaje apod. Např. většina např. citrusových plodů, nebo třeba třezalkový čaj, nebo, pepř, či kurkuma mění účinnost některých léčiv.
1. Berete-li jen 3 léky, dají se interakce najít z jejich příbalových letáků.
2. Ale každý kdo užívá více než 5 léků,  by si měl vždy zkontrolovat  jestli na sebe nereagují negativně, protože je to již velice pravděpodobné. 
• Prostudujte si jejich příbalové informace a vypište je do on-linové poradny www.znamsveleky.cz. - bezplatné anonymní linky. Po zadání názvů svých léků dostanete do 2 dnů zpět e-mailem odpověď. Nemáte-li internet, vypište si celé názvy vašich léků než půjdete k lékaři či do lékárny a odborníci za vás jejich interakce  zjistí.
• Nepřestávejte sami od sebe brát předepsané léky nebo neměňte jejich dávkování, ale zajděte s e-mailovou odpovědí za lékařem, který vám je předepsal na konzultaci.
1. Bonusem pro pacienty je že by zde měli dostat i nejen informace o nevhodných kombinacích léků, ale i doporučení jaké bylinky, nápoje či jídlo spolu s předepsanými léky neužívat.
2. Některé kombinace nejsou tak nebezpečné – stačí  když lékař změní dávkování nebo navrhne jiný časový odstup jejich užívání.
• Nekombinujte např. více léků s obsahem paracetamolu (jako např. Coldrex a Paralen), ani  při jejich užívání nepijte alkohol - může dojít k poškození jater.

• Pozorně si přečtěte příbalový leták léku, než ho začnete užívat.
• Zvláštní pozornost podobně věnujte nemocným – poraďte se s lékařem/lékárníkem
1. v těhotenství a období kojení
2. u malých dětí a kojenců
3. u dlouhodobě nemocných lidí s oslabeným organizmem

• Vždy dodržujte režimová opatření – klid, pití, vitamíny apod.
• Vždy dbejte i na dobu nutné rekonvalescence po odeznění nemoci. Doporučujeme dobu rekonvalescenci minimálně stejně dlouhou, lepší dvojnásobnou, době akutního onemocnění. 
• K době rekonvalescence přistupujte stejně zodpovědně jako k vlastnímu akutnímu onemocnění. Každá nemoc vyžaduje svůj čas a trpělivost. Pokud to pochopíme, budeme v naší péči o nemocné úspěšní.

Projektem zmiňované i další vhodné volně prodejné léky si můžete vybrat podle potřeby v subkapitole „Léky“, kam je postupně vkládáme s jejich přesným názvem, složením, velikostí balení, příbalovou informací ke správnému užívání a dalšími informacemi.

Srdečně cévní onemocnění, vysoký krevní tlak, cukrovka a rakovina patří u nás mezi nejčastější příčiny úmrtí. Proto nadváha a obezita, přecházení „banálních“ nemocí a „nezájem“ o své zdraví představují závažný zdravotní problém, který byste měli – ve spolupráci s lékaři – aktivně řešit.

Samotný výběr vhodného léku nebývá úplným řešením celého zdravotního problému. Možnosti farmakologické léčby jsou často omezené, nevyřeší onemocnění jako takové a často nepomohou tolik jako zdravý a aktivní způsob života spojený s racionální léčbou.

Svůj zdravotní stav můžete sami výrazně ovlivnit svým aktivním přístupem – změnou chování a životního stylu:

• aktivnější péčí o své zdraví a tělo – zdravotní stav i vzhled,
• racionální stravou – 5x denně malé dávky jídla, s čerstvou zeleninou a ovocem,
• vydatným pitným režimem,
• nekouřením a omezením konzumace alkoholu,
• snížením své hmotnosti k normálnímu BMI – upravte si svou váhu,
• omezte možnosti vzniku rizikových situací a snažte se omezit i působení stresu,
• dodržováním předepsaných a osvědčených léčebných postupů dohodnutých s lékařem,
• pravidelnými tělesnými aktivitami – cvičení, procházky – za každého počasí,
• dodržováním zásad hygieny a pravidelnou péčí o tělo, přípravou a konzumací stravy,
• pečujte nejen o své tělo, ale i o svoji mysl – budujte si pozitivní náladu,
• udělejte si čas na své přátele a na své koníčky.

Upozorňujeme, že obsah těchto internetových stránek má informativní charakter a není náhradou za návštěvu u lékaře.

Léčba letní chřipky

Nemoci z nachlazení bývají obvykle způsobeny viry, léčba se proto zaměřuje na zvládnutí doprovodných příznaků nemoci. Antibiotika na viry neúčinkují. Klasicky probíhající chřipku bez komplikací vyléčíme sami doma…

• zvýšit příjem vitamínů – dostatek tekutin a zejména jižního ovoce,
• léčba příznaků závisí na věku nemocných. Kojenci nedovedou smrkat a nemají dobře vyvinutý kýchací reflex. Nosní sekret je proto u nich třeba odsávat, aby nedošlo k zanesení infekce Eustachovou trubicí do středouší či k dýchacím potížím. Po vyčištění nosu je možné snížit sekreci několika kapkami nosních kapek určených pro kojence,
• nejlepší je rychlé ošetření, hned jakmile se vyskytnou první příznaky, to platí stejně jako v chladném ročním období,
• klid, nejlépe na lůžku,
• nezatěžovat tělo příliš brzy,
• léčit rýmu – výplach nosu solným roztokem,
• hodně pít – nejlépe vždy teplé nápoje, zvyšuje se podávání vitaminu C,
• nehaste žízeň ledovými nápoji bezprostředně vytaženými z chladničky
• pijte minimálně 2–3 litry za den,
• horečku snížíte
• pomocí zábalů na lýtkách (mnohdy postačí studené vlhké zábaly na 10 minut, podle potřeby eventuálně opakované za půl hodiny),
• vypocením s čajem z květů černého bezu nebo z květů lípy,
• při horečce nad 38 °C u dětí dáváme přednost paracetamolu (např. Paramegal tbl.) před kyselinou acetylsalicylovou (Acylpyrin). Paracetamol se podává při horečce, tedy nejspíše odpoledne a večer. Pobyt na lůžku, pokud trvá horečka, je samozřejmou nutností.

Poznámka: Zmiňované i další vhodné volně prodejné léky si můžete vybrat podle potřeby v subkapitole „Léky“, kde je uveden jejich přesný název, složení, velikost balení, příbalová informace ke správnému užívání a další informace.

• Na teplotu a bolest (analgetika antipyretika): paracetamol:Paralen, Panadol, Effralgan… ASA: Aspirin, Upsarin… Ibuprofen: např.Ibalgin, Nurofen… Směsi:Coldrex, Coldrex Noční léčba, Nurofen, Efferalgan C, Panadol plus Grip (složka analgetická+složka uvolňující dutiny – pseudoefedrin); Paralen Plus – vedle základního paracetamolu, jenž snižuje teplotu a tlumí bolest, obsahuje další léčivé látky s následujícím působením: pseudoefedrin – odstraňuje zduření nosní sliznice, a dextrometorfan – potlačuje kašel působením na centrum reflexu kašle v mozkovém kmeni (účinek se dostaví rychle a trvá 4–6 hodin). Humex Cold, Paralen v suspenzi pro děti obsahuje paracetamol…
• na kašel doprovázený produkcí hlenu se podávají látky uvolňující hlen a usnadňující odkašlávání – mukolytika, expektorancia, jako např. Coldrex, Broncho, Tussilen, Bromhexin, Tavegyl, Fenistil (na alergické reakce). Jejich účinek na vlhký kašel spočívá ve snižování viskozity hlenu (jeho ztekucením),
• na vykašlávání např. Mucosolvan, Amrobene, Coldrex Broncho proti kašli, Humen, Ditustat, Stoptusin…
• na vlhký produktivní kašel je určen např. Bromhexin, Robitussin Expectorans s guaifenesinem, který má šetrné expektorační účinky. Kašel se stává více produktivním a méně častým,
• na suchý kašel – antitusika snižující nutkání ke kašli – na suchý a dráždivý kašel např. Ditustat, Stoptussin, Sinecod, Nasivin, Sanorin, Robitussin Antitussicum určený dospělým a Robitussin Junior pro děti do 6 let,
• na rýmu a ucpaný nos: Olynth – nosní sprej, roztok ke snížení otoku nosní sliznice při akutní rýmě, při záchvatu nadměrné tvorby hlenu způsobeného vasomotorickou rýmou a při alergické rýmě. K urychlení uvolnění hlenů při zánětu vedlejších dutin nosních a při zánětu Eustachovy trubice společně s rýmou. Dále také Nasivin, Sanorin, Vibrocil,
• vhodný je i výplach nosu solným roztokem, nebo můžete vyzkoušet nosní sprej Quixx s přírodní koncentrovanou vodou (2,6 %) z Atlantického oceánu. Dojde k uklidnění sliznice a její desinfekci díky obsahu soli. Léčba příznaků závisí na věku nemocných. Kojenci nedovedou smrkat a nemají dobře vyvinutý kýchací reflex. Nosní sekret je proto u nich třeba odsávat, aby nedošlo k zanesení infekce Eustachovou trubicí do středouší či k dýchacím potížím. Po vyčištění nosu je možné snížit sekreci několika kapkami nosních kapek určených pro kojence,
• při suchém dráždivém kašli se používají antitusika – léky tlumící suchý kašel. Nutkání ke kašli se tlumí u dětí jen přípravky bez kodeinu a v kapkách. Nápoje se podávají v dostatečném množství a vždy teplé, zvyšuje se podávání vitaminu C,
• Mucoseptonex, Humex inhalátor uvolňuje nos, osvěžuje, a eliminuje bakterie,
• stejně jako u nachlazení v zimě jsou vitamíny alfou a omegou pro posílení imunitního systému a tím i pro rychlé zbavení se tohoto onemocnění. Sem patří především vitamín C, zinek a magnesium. Velmi pozitivní účinky se připisují také kořenu zázvoru, ten totiž posiluje obranyschopnost organismu. Zalijte proto 4–5 plátků zázvoru vařící vodou a vypijte tuto tekutinu jako čaj. Vhodné jsou také přípravky s beta-glukanem (Imunoglukan) a echinaceové kapky, které mají pozitivní účinky na obranyschopnost organismu,
• protizánětlivě působí heřmánkové a šalvějové čaje – nejlépe jako roztok pro kloktání a k dostání jsou také bylinné pastilky, např. Galmed se šalvějí a echinaceou, a různé druhy speciálních bylinných čajových směsí na příznaky nachlazení a podporu imunity.

Pozorně si přečtěte příbalový leták léku.V případě, že problémy neustupují po 4–5 dnech, nebo dochází ke komplikacím, navštivte lékaře. Zvláště když:

• teploty jsou vysoké, nebo kolísají z vysokých hodnot do normálních teplot,
• jde o dlouhodobý kašel s bolestmi na hrudi a dušností,
• dochází k vykašlávání hlenu, který je zabarvený do žluta či zelena,
• přetrvávají bolesti hlavy,
• zhoršující se únava,
• nechutenství až zvracení a průjem delší než 4–5 dní.

Strava:

• vyloučit: mléčné výrobky, cukr a sladkosti, bílé pečivo - působí hlenotvorně, omezte i příjem soli, kávu a čaj (mimo bylinného)
• do jídelníčku zařaďte:
• ze tří čtvrtin syrové potraviny- ovoce, zeleninu, ořechy, semínka, dostatek tekutin, česnek, křen, feferonky, kari koření (ostré pokrmy pomáhají uvolňovat hlen)
• vyzkoušejte pročišťovací půst
• větší přísun vitamínů – ovoce a zeleniny apod. (viz níže)

Pro vyznavače přírodní medicíny doporučujeme:

• bylinné směsi na vyvolání pocení, ředěné ovocné šťávy, ovocné čaje,
• svařit vodu s medem, citronem a zázvorem,
• nálevy z listu lípy, uklidňuje, snižuje teplotu,
• z květu černého bezu – snižuje překrvení sliznic a zmírňuje nepříjemné příznaky rýmy,
• čaje z podbělu, jitrocele, slézu – zmírňují kašel, šípkové čaje doplní vitamín C,
• Echinacea ve formě kapslí, roztoků i čajových směsí – podporuje imunitu,
• Vironal – bylinný sirup na posílení imunity, s protivirovým a protibakteriálním účinkem,
• aromaterapie: oleje z eukalyptu, borovice, nebo heřmánku uvolní dýchací cesty, usnadní průběh rýmy – PINOSOL kapky můžete nakapat přímo do nosu, ale i inhalovat,
• koupele – přidáme 20 kapek eukalyptového, citrónového nebo cedrového oleje,
• inhalace vodní páry s éterickými oleji – přidáme 20 kapek eukalyptového, citrónového, borovicového nebo cedrového oleje,
• vodoléčba: ponořte ruce po lokty do horké vody – reflexně působí na uvolňování rýmy.

Prevence nemocí z nachlazení

• Vakcíny proti chřipce, vhodné pro rizikové skupiny. Nutné je každoroční očkování,
• posilování celkové obranyschopnosti organismu…
• otužováním,
• zdravou výživou bohatou na ovoce a zeleninu,
• podáváním vitamínů,
• vhodným oblečením,
• pokud jsme nakažení, nebo se vyskytujeme v okolí nemocného, snažíme se, aby se infekce nerozšiřovala,
• používáme papírové kapesníky, často si myjeme ruce a máme oddělené nádobí,
• celoročně tělo posilujeme pobytem na čerstvém vzduchu,
• dostatečná vlhkost vzduchu v prostorách, kde se pohybujeme.

Zdroj:

web mojelekarna.cz a další - Seznam