REKLAMA
 

Běžné nemoci

Hledej:



Zvětšit text

Banány – 25 důvodů proč je jíst

21/5

Nikdy se nebudete dívat na banány stejným způsobem, až objevíte jejich nedoceněné výhody pro vaše zdraví. Banány obsahují vysoké množství vlákniny a tří přírodních cukrů, což jim dává kouzelnou moc poskytnout vám mnoho energie.

 

Banány eliminují depresi, léčí kocovinu, ulehčují ranní nevolnosti, chrání před rakovinou ledvin,  cukrovkou, řídnutím kostí a slepotou. Pomáhají při svrbění po komářím kousnutí.

Objevte 25 důvodů, proč zařadit banány do svého jídelníčku:

  1. Banány pomáhají překonat deprese díky vysokým hodnotám tryptofanu, který je v těle přetvořen na serotonin, který zlepšuje náladu a potlačuje zasmušilost.
  2. Sníte-li 2 banány před cvičením, pomohou vám udržet hladinu krevního cukru a tím vaší energii.
  3. Chrání také před přetížením svalů během cvičení.
  4. Působí  proti ztrátě vápníku během močení  a  proto pravidelná konzumace banánů pomáhá budovat a obnovovat silné kosti.
  5. Vylepšují vaši náladu a redukují symptomy PMS, protože řídí krevní cukr a snižují napětí.
  6. Banány redukují otoky, chrání před cukrovkou typu 2, pomáhají hubnout, posilují nervovou soustavu, pomáhají produkovat bílé krvinky a to vše díky vysokým hodnotám vitamínu B6.
  7. Posilují vaší krev a léčí chudokrevnost díky železu, které obsahují.
  8. Pro vysoký obsah draslíku a nízký obsah solí jsou úředně uznané jako prostředek pro snížení krevního tlaku a ochranou před infarktem a mrtvicí.
  9. Velké množství pektinu v banánech podporuje trávení a odstraňuje toxiny a těžké kovy z těla.
  10. Banány působí jako prebiotikum stimulující přátelské bakterie ve střevech. Také produkují zažívací enzymy, které pomáhají při pohlcování živin.
  11. Zácpa? Vysoké množství vlákniny z banánů normalizuje pohyb střev.
  12. Průjem? Banány konejší zažívací ústrojí a pomáhají obnovit ztracené elektrolyty po průjmu.
  13. Banány jsou přírodní antacid, poskytující úlevu od odlivu kyselin a pálení žáhy.
  14. Banány jsou jediným syrovým ovocem, které lze konzumovat při žaludečních vředech.
  15. Konzumace banánů pomáhá předcházet rakovině ledvin, chrání oči proti skvrnité degeneraci a buduje silné kosti díky stoupající absorpci vápníku.
  16. Díky banánům budete chytřejší a bystřejší. Jezte proto banány před zkouškou a mějte prospěch z vysokých hodnot draslíku.
  17. Banány obsahují vysoké množství antioxidantů, které chrání před volnými radikály a chronickými nemocemi.
  18. Konzumace banánů mezi jídly pomáhá stabilizovat krevní cukr a redukuje ranní nevolnost.
  19. Potřete kousnutí či vyrážku vnitřkem banánové slupky. Ulehčí to od svědění a dráždění.
  20. Jedením banánů mezi jídly se vyhnete hypoglykémii.
  21. Konzumace banánů může snížit tělesnou teplotu a ochladit vás během horečky nebo v horkých dnech.
  22. Je přírodní stimulant dobré nálady díky zvyšování hladiny tryptofanu.
  23. Končíte s kouřením? Banány obsahují vysoké množství B vitamínů, draslíku a hořčíku, což pomáhá při zotavení se z potřeby nikotinu.
  24. Odstraňte bradavice umístěním vnitřku slupky na požadované místo.
  25. Banány jsou jedním z nejvýživnějších a nejléčivějších plodů na této planetě.

 

Zdroj :  http://www.seberizeni.cz/25-duvodu-proc-jist-banany/ ,   www.coolplaneta.sk

 

 


Další články

Jak si nesežrat planetu? Musíme jíst méně masa, jinak hrozí…

12/10

Přechod k rostlinné stravě, konec plýtvání potravinami, méně průmyslových hnojiv. To vše je podle dosud nejpodrobnější studie o dopadech produkce…

více

Otoky nohou

10/10

V případě otoků nohou jde o poměrně běžnou civilizační chorobu, při které žíly dolních končetin nedokážou dostatečně rychle odvádět krev z nohou zpět…

více

Barefoot, nebo levné tenisky. Jaký je v tom rozdíl?

8/10

Boty s nízkou podrážkou neboli bosoboty, případně barefoot, si získávají stále větší oblibu. Jak je to možné, cožpak jejich majitele nebolí po delší…

více

Jak se bránit únavě na podzim? Vitamíny a minerály

5/10

Podzimní listí už je dávno na zemi a naše energie je na tom podobně. Stres celou situaci jen zhoršuje.

více

Dopřávali jste si o dovolené? Pozor na cholesterol!

3/10

Zdrojem cholesterolu jsou pro člověka tučné živočišné produkty. Tedy maso, mléčné výrobky, máslo, sádlo či vejce. Mnohdy si ani neuvědomujeme,…

více

Odběr novinek

Chcete-li odebírat naše novinky, vyplňte níže Váš e–mail.


Další články



Odkazy 

Zdroje 

Kontakt 

Občanské sdružení péče o vlastní zdraví a aktivní život

© Copyright 2013 pzaz.cz


Nahoru