REKLAMA
 

Běžné nemoci

Hledej:



Zvětšit text

Banány – 25 důvodů proč je jíst

21/5

Nikdy se nebudete dívat na banány stejným způsobem, až objevíte jejich nedoceněné výhody pro vaše zdraví. Banány obsahují vysoké množství vlákniny a tří přírodních cukrů, což jim dává kouzelnou moc poskytnout vám mnoho energie.

 

Banány eliminují depresi, léčí kocovinu, ulehčují ranní nevolnosti, chrání před rakovinou ledvin,  cukrovkou, řídnutím kostí a slepotou. Pomáhají při svrbění po komářím kousnutí.

Objevte 25 důvodů, proč zařadit banány do svého jídelníčku:

  1. Banány pomáhají překonat deprese díky vysokým hodnotám tryptofanu, který je v těle přetvořen na serotonin, který zlepšuje náladu a potlačuje zasmušilost.
  2. Sníte-li 2 banány před cvičením, pomohou vám udržet hladinu krevního cukru a tím vaší energii.
  3. Chrání také před přetížením svalů během cvičení.
  4. Působí  proti ztrátě vápníku během močení  a  proto pravidelná konzumace banánů pomáhá budovat a obnovovat silné kosti.
  5. Vylepšují vaši náladu a redukují symptomy PMS, protože řídí krevní cukr a snižují napětí.
  6. Banány redukují otoky, chrání před cukrovkou typu 2, pomáhají hubnout, posilují nervovou soustavu, pomáhají produkovat bílé krvinky a to vše díky vysokým hodnotám vitamínu B6.
  7. Posilují vaší krev a léčí chudokrevnost díky železu, které obsahují.
  8. Pro vysoký obsah draslíku a nízký obsah solí jsou úředně uznané jako prostředek pro snížení krevního tlaku a ochranou před infarktem a mrtvicí.
  9. Velké množství pektinu v banánech podporuje trávení a odstraňuje toxiny a těžké kovy z těla.
  10. Banány působí jako prebiotikum stimulující přátelské bakterie ve střevech. Také produkují zažívací enzymy, které pomáhají při pohlcování živin.
  11. Zácpa? Vysoké množství vlákniny z banánů normalizuje pohyb střev.
  12. Průjem? Banány konejší zažívací ústrojí a pomáhají obnovit ztracené elektrolyty po průjmu.
  13. Banány jsou přírodní antacid, poskytující úlevu od odlivu kyselin a pálení žáhy.
  14. Banány jsou jediným syrovým ovocem, které lze konzumovat při žaludečních vředech.
  15. Konzumace banánů pomáhá předcházet rakovině ledvin, chrání oči proti skvrnité degeneraci a buduje silné kosti díky stoupající absorpci vápníku.
  16. Díky banánům budete chytřejší a bystřejší. Jezte proto banány před zkouškou a mějte prospěch z vysokých hodnot draslíku.
  17. Banány obsahují vysoké množství antioxidantů, které chrání před volnými radikály a chronickými nemocemi.
  18. Konzumace banánů mezi jídly pomáhá stabilizovat krevní cukr a redukuje ranní nevolnost.
  19. Potřete kousnutí či vyrážku vnitřkem banánové slupky. Ulehčí to od svědění a dráždění.
  20. Jedením banánů mezi jídly se vyhnete hypoglykémii.
  21. Konzumace banánů může snížit tělesnou teplotu a ochladit vás během horečky nebo v horkých dnech.
  22. Je přírodní stimulant dobré nálady díky zvyšování hladiny tryptofanu.
  23. Končíte s kouřením? Banány obsahují vysoké množství B vitamínů, draslíku a hořčíku, což pomáhá při zotavení se z potřeby nikotinu.
  24. Odstraňte bradavice umístěním vnitřku slupky na požadované místo.
  25. Banány jsou jedním z nejvýživnějších a nejléčivějších plodů na této planetě.

 

Zdroj :  http://www.seberizeni.cz/25-duvodu-proc-jist-banany/ ,   www.coolplaneta.sk

 

 


Další články

Osamělost zabíjí, potvrdili vědci

22/6

Zemřít na zlomené srdce? Mohlo by se zdát, že jde o mýtus z romantické literatury. Jenže vědci tvrdí, že osamělost skutečně až zdvojnásobuje riziko…

více

Brambory jsou zázrak: Štáva z nich vymačkaná uzdraví…

20/6

Bramborová šťáva dokáže zázraky. Plodina chudých, která se vždy dočkala uznání až v období hladu, v sobě skrývá nepoznané dovednosti. Šťáva z brambor…

více

Nechte si změřit plicní věk

18/6

Plíce jsou jedním z nejdůležitějších orgánů v našem těle. S každým nádechem okysličují krev, s každým výdechem odvádějí z těla oxid uhličitý. Pokud…

více

Nejlevnější způsob, jak shodit kilogramy navíc

15/6

Běh je určitě nejlepším způsobem, jak ubrat pár kil. Mám pro vás pár jednoduchých tipů, které Vám pomohou snadněji začít.

více

Tanec jako terapie

13/6

Tanec je nejpřirozenějším pohybem člověka. Klasické taneční styly však bývají dost sešněrované a navíc místo přirozeného projevu je zapotřebí se…

více

Odběr novinek

Chcete-li odebírat naše novinky, vyplňte níže Váš e–mail.


Další články



Odkazy 

Zdroje 

Kontakt 

Občanské sdružení péče o vlastní zdraví a aktivní život

© Copyright 2013 pzaz.cz


Nahoru