Běžné nemoci 

Banány eliminují depresi, léčí kocovinu, ulehčují ranní nevolnosti, chrání před rakovinou ledvin,  cukrovkou, řídnutím kostí a slepotou. Pomáhají při svrbění po komářím kousnutí.

Objevte 25 důvodů, proč zařadit banány do svého jídelníčku:

1. Banány pomáhají překonat deprese díky vysokým hodnotám tryptofanu, který je v těle přetvořen na serotonin, který zlepšuje náladu a potlačuje zasmušilost.
2. Sníte-li 2 banány před cvičením, pomohou vám udržet hladinu krevního cukru a tím vaší energii.
3. Chrání také před přetížením svalů během cvičení.
4. Působí  proti ztrátě vápníku během močení  a  proto pravidelná konzumace banánů pomáhá budovat a obnovovat silné kosti.
5. Vylepšují vaši náladu a redukují symptomy PMS, protože řídí krevní cukr a snižují napětí.
6. Banány redukují otoky, chrání před cukrovkou typu 2, pomáhají hubnout, posilují nervovou soustavu, pomáhají produkovat bílé krvinky a to vše díky vysokým hodnotám vitamínu B6.
7. Posilují vaší krev a léčí chudokrevnost díky železu, které obsahují.
8. Pro vysoký obsah draslíku a nízký obsah solí jsou úředně uznané jako prostředek pro snížení krevního tlaku a ochranou před infarktem a mrtvicí.
9. Velké množství pektinu v banánech podporuje trávení a odstraňuje toxiny a těžké kovy z těla.
10. Banány působí jako prebiotikum stimulující přátelské bakterie ve střevech. Také produkují zažívací enzymy, které pomáhají při pohlcování živin.
11. Zácpa? Vysoké množství vlákniny z banánů normalizuje pohyb střev.
12. Průjem? Banány konejší zažívací ústrojí a pomáhají obnovit ztracené elektrolyty po průjmu.
13. Banány jsou přírodní antacid, poskytující úlevu od odlivu kyselin a pálení žáhy.
14. Banány jsou jediným syrovým ovocem, které lze konzumovat při žaludečních vředech.
15. Konzumace banánů pomáhá předcházet rakovině ledvin, chrání oči proti skvrnité degeneraci a buduje silné kosti díky stoupající absorpci vápníku.
16. Díky banánům budete chytřejší a bystřejší. Jezte proto banány před zkouškou a mějte prospěch z vysokých hodnot draslíku.
17. Banány obsahují vysoké množství antioxidantů, které chrání před volnými radikály a chronickými nemocemi.
18. Konzumace banánů mezi jídly pomáhá stabilizovat krevní cukr a redukuje ranní nevolnost.
19. Potřete kousnutí či vyrážku vnitřkem banánové slupky. Ulehčí to od svědění a dráždění.
20. Jedením banánů mezi jídly se vyhnete hypoglykémii.
21. Konzumace banánů může snížit tělesnou teplotu a ochladit vás během horečky nebo v horkých dnech.
22. Je přírodní stimulant dobré nálady díky zvyšování hladiny tryptofanu.
23. Končíte s kouřením? Banány obsahují vysoké množství B vitamínů, draslíku a hořčíku, což pomáhá při zotavení se z potřeby nikotinu.
24. Odstraňte bradavice umístěním vnitřku slupky na požadované místo.
25. Banány jsou jedním z nejvýživnějších a nejléčivějších plodů na této planetě.

Zdroj :  http://www.seberizeni.cz/25-duvodu-proc-jist-banany/ ,   www.coolplaneta.sk