REKLAMA
 

Běžné nemoci

Hledej:



Zvětšit text

Jak pečovat o atopickou pokožku? Jezte zdravě a promazávejte ji!

22/5

Zánět, na kůži silně svědivá ložiska s šupinkami nebo s puchýřky naplněnými tekutinou, změna barvy a struktury postižené kůže. To jsou viditelné známky atopické dermatitidy (atopického ekzému)…

 

Tuto nemoc sice není v současnosti stále možné úplně vyléčit, lze ji ale dostat pod kontrolu. Kromě dostatečné a zároveň šetrné osobní hygieny je velmi důležité vyhýbat se faktorům, které onemocnění spouštějí nebo zhoršují. Jedním z nich může být i nevhodná strava.

I atopici by měli jíst zdravě

Zdravá strava je jedním ze základních předpokladů pro zdraví celého organismu. Proto vám nabízíme pár tipů pro váš jídelníček:

  • Omezte konzumaci tučného masa (např. uzeniny) a místo něj zařaďte do jídelníčku ryby, které obsahují omega-3 mastné kyseliny (losos, tuňák, sleď nebo sardinky).
  • Zařazujte do jídelníčku více celozrnného pečiva z žitné mouky.
  • Omezte konzumaci sladkostí a celkově méně slaďte – cukr na vás číhá i v potravinách, ve kterých byste to nečekali, proto sledujte složení potravin, které kupujete.

Jste alergičtí na některé potraviny? Vyhněte se jim!

Pro atopiky neexistuje specifická potravina, které by se měli vyhýbat. Výjimkou jsou ale potraviny, na které jsou alergičtí, potravinové náhražky a barviva.

Ne každá potravinová alergie prokázaná v krevních testech ale spustí nebo zhorší atopický ekzém. Nejjednodušším způsobem, jak zjistit, jestli daná potravina onemocnění opravdu vyvolává či zhoršuje, je test. Potravinu na určitou dobu (přibližně na 6 týdnů) z jídelníčku úplně vyřaďte a pak ji zase začněte po malých troškách do něj vracet. Během toho sledujte, zda se projevy nemoci nějak mění, nebo ne. Pokud se u vás potvrdí, že daná potravina symptomy zhoršuje, vyhněte se jí. Uleví se vám.

V případě potravinových náhražek a barviv je situace poměrně jednoznačná. Klinické výzkumy prokázaly, že při vyloučení těchto látek z jídelníčku se lidem s atopickou dermatitidou ulevilo. Při nákupech proto sledujte složení potravin, které kupujete, a vyhýbejte se potravinám s vysokým obsahem těchto látek (např. tartrazin nebo kyselina sorbová).

Pomoci vám mohou i doplňky stravy

Pozitivní efekt na atopickou dermatitidu mohou mít i doplňky stravy s omega-3 mastnými kyselinami, vitamíny D a E, rybím a pupalkovým olejem.

Atopická pokožka ale potřebuje i přímé místní ošetření

Pokožka atopiků je velmi vysušená a zranitelná. Potřebuje proto dodat potřebné živiny, hydrataci a ochranu před infekcemi. Přípravkem, který má všechny tyto vlastnosti, je Belcura. Obsahuje mikrostříbro, které má protizánětlivé a antibakteriální účinky, dále kyselinu mléčnou, která zvyšuje produkci ceramidů v rohové vrstvě pokožky, laktát sodný, zvyšující její schopnost vázat vodu, ceramidy III, obnovující ochrannou vrstvu a zajišťující dlouhodobou hydrataci pokožky, a glycerin, který ji zvláčňuje a zjemňuje. To vše vaše atopická pokožka bezesporu ocení.

 

Zdroj: ulekare.cz, autorka: Ivana Hufová

 


Další články

Bojíte se vajec kvůli cholesterolu? Je to mýtus! A okrádáte…

19/1

Snažíte se o to, abyste jedli co nejzdravěji? Pak zapomeňte na veškerá varování související s nebezpečným cholesterolem a vejce bez obav zařaďte do…

více

Zmrazený citron může být silnější než chemoterapie

18/1

Svitla možná nová naděje pro pacienty s rakovinou. Jde o přírodní formu léčby, které nemá nic společného s chemoterapií a nemá žádné nebezpečné…

více

Zubní protézy - základní rady

15/1

Správnou funkčnost zubní protézy zajišťuje nejen její kvalitní provedení, ale také dobrý stav dásní a patra, které jsou pro přisání zubní protézy…

více

V lednu posilujeme energii ledvin

12/1

V zimních měsících naše tělo přechází podle pravidel čínského pentagramu pod vládu elementu vody a s ním jsou spojené ledviny. V lednu je tedy…

více

Kdo je nejvíce ohrožen psychosomatickými onemocněními

10/1

O psychosomatice se široce dohadují odborníci i laická veřejnost. Část odborníků i laiků ji odmítá vůbec uznat jaké obor lékařství, část je jí naopak…

více

Odběr novinek

Chcete-li odebírat naše novinky, vyplňte níže Váš e–mail.


Další články



Odkazy 

Zdroje 

Kontakt 

Občanské sdružení péče o vlastní zdraví a aktivní život

© Copyright 2013 pzaz.cz


Nahoru