REKLAMA
 

Běžné nemoci

Hledej:



Zvětšit text

Potravinové doplňky stravy na podzim

7/9

Rady imunoložky a homeopatky MUDr. Ziny Kaucké z Homeopatické kliniky na Praze 6...

 

Pokud někomu potravinové doplňky dělají dobře, ať je užívá. Lze je rozdělit na antioxidanty, bioprvky, strukturální aditiva, probiotika a biokomplexy. Antioxidanty působí jako lapače volných radikálů a je to široká skupina vitamínů, minerálů a stopových prvků, ale třeba i koenzym Q10 nebo glutathion. Probiotika doplňují a upravují soubor mikroorganismů životně důležitých pro zdraví. Mezi strukturální aditiva patří například kolagen, želatina, lecitin apod., do skupiny biokomplexů se řadí třeba chlorela, ovosan, mumio, kolostrum nebo produkty z hub.

Určitě bych doporučila skupinu vitamínů B v přírodní podobě, protože to je jediný neuroimunomodulátor a stimulátor: třeba sušené kvasnice, dále ze skupiny antioxidantů tzv. vitamíny omega, vitamín A, C a E, z minerálů určitě zinek. Jsou to prvky, které imunitní systém prokazatelně potřebuje.

Vitamíny omega můžeme dostat z potravy, doporučuji jíst ryby, zejména ty mastné – například tuňáka, halibuta, lososa, nebo i našeho kapra.

Pokud někdo trpí na podzimní lišeje, může mu pomoci pupalka nebo brutnák.

Nemá smysl se bez výběru preventivně přecpávat hromadou různých potravních doplňků a vitamínů – už po několikáté upozorňuji na nutnost individuálního přístupu a vnímavosti k vlastním potřebám a dispozicím. My sami jsme nejlepšími znalci vlastního těla a ducha, potřebujeme si to ale uvědomit a s těmito informacemi pracovat. Pokud mi některý z preparátů neudělá dobře, nemusí být vůbec špatný, znamená to jen, že já potřebuji něco jiného, pro jiného člověka může být ovšem tento přípravek skvělý.

Nezapomínejme na fyzickou aktivitu – procházky usínající přírodou nebo podzimní práce na zahrádce nám každopádně prospějí. Pohybová aktivita je jednou z možných aktivací oblíbených hormonů štěstí. 

Zdroj: http://www.mojemedunka.cz/clanek.aspx/zdravi/clanek/podzim-a-nase-imunita

 


Další články

Tanec pomáhá lidskému mozku, zlepšuje pozornost i řeč,…

22/5

V rytmech country, jazzu i afrických tanců se půl roku pravidelně vlnili zdraví lidé nad 60 let a lidé s mírnou kognitivní poruchou. Vědci z výzkumné…

více

Studie: Vysoušeče rukou vyfukují fekální bakterie

20/5

Nedávno publikovaná studie ukázala, že vysoušeče rukou na veřejných toaletách foukají na lidi bakterie z výkalů.

více

Jednoduchý trik, který vás za okamžik zbaví úzkosti, smutku…

17/5

Všichni jsme už slyšeli o akupunktuře a o tom, jak se úspěšně používá ke zmírňování traumat, bolesti, nemocí a stresu.

více

Školní fobie

15/5

Školní fobie, vyhýbání se škole, odmítání chodit do školy. To všechno jsou termíny, kterými můžeme popsat úzkost dítěte, které má nepřiměřený a…

více

8 věcí, které vám vlasy prozradí o vašem zdraví

13/5

Nejenom ženy, ale i muži se snaží udržet si zdravé a bohaté vlasy. Při péči o ně si kolikrát ani nevšimneme známek zdravotních problémů. Některé…

více

Odběr novinek

Chcete-li odebírat naše novinky, vyplňte níže Váš e–mail.


Další články



Odkazy 

Zdroje 

Kontakt 

Občanské sdružení péče o vlastní zdraví a aktivní život

© Copyright 2013 pzaz.cz


Nahoru