REKLAMA
 

Běžné nemoci

Hledej:



Zvětšit text

Zatočíme s jarní únavou

25/4

Dlouhé zimní období, kdy se člověku nechce opustit teplo domova, se podepisuje na naší tělesné i duševní kondici a může vyvolávat pocity únavy. Máme pro vás tipy, jak se jich zbavíte.

 

Dlouhá zima

V zimě je náš organismus vystaven velkým výkyvům teplot, které musí zvládat. Dostává se mu také méně živin, a to zejména vitamínů a minerálů. Celkově tučnější a hutnější strava jej také o určité druhy minerálů ochuzuje.

Nedostatek slunečního svitu působí nejen na naši psychiku, ale také na metabolismus vitamínu D který nutně potřebujeme ke správné stavbě kostí, ale také k dobré kondici našeho mozku.

Nedostatek pohybu zapříčiní špatné okysličení těla, čímž dochází k pomalému odbourávání toxických látek z organismu. Jarní únava nám prostě připomíná, že je třeba tělo očistit a rozhýbat, načerpat novou energii.

Očistěte střeva a posilte imunitu

Dnes již každé malé dítě ví, že základem imunity je střevo. Za celou zimu jsme jej zatěžovali potravinami s velkým obsahem tuků, cukrů, také větším množstvím masa. V zimní stravě velmi často chybí vláknina ve formě dostatečného množství čerstvé zeleniny a ovoce.

Vláknina na naše střeva působí jako „přírodní kartáček“. Takto zanešená střeva pak nemohou plnit svoji imunitní funkci a působí nám únavu a různé nemoci.

Aloe vera

  • Pomůže nám vrátit správnou funkci střev.
  • Koncentrát z Aloe obohacený přírodním vitamínem C působí na naše střeva a celkovou imunitu velmi intenzivně.
  • Obsahuje důležité vitamíny C, E, A, vzácný vitamín B12, aminokyseliny, mastné kyseliny, minerální látky, enzymy na podporu trávení, a zejména polysacharid – inulín, který je přírodním prebiotikem.
  • Svým celkovým obsahem účinných látek působí pozitivně na celkovou vitalitu organismu.

Nejvyšší obsah přírodního vitamínu C má exotické ovoce Camu camu. Vitamín C působí velmi intenzivně proti únavě, okysličí naše tělo a podpoří imunitní systém. Spojení Aloe vera a „super ovoce“ Camu camu je výhra proti jarní únavě. Vše najdete v přípravku Aloe C+.

Podpořte játra a doplňte vitamíny

Játra jako náš největší detoxikační orgán bývají po zimním období velmi zanešená a mohou způsobovat různé typy únavy, ale také bolesti hlavy, špatné vidění bolesti kloubů a šlach. Mnoho lidí se je snaží každoročně čistit bylinou ostropestřec mariánský.

Zkuste to letos jinak. Nabídněte játrům příznivé látky z olivových listů. Většina z nás zná pozitivní účinky olivového oleje, ale málokdo ví, že podobné účinky na naše zdraví mají i olivové listy.

Olivové listy

  • Harmonizují náš krevní tlak i hladinu cholesterolu a cukru v krvi.
  • Mají silné antibiotické účinky a celkově podporují naši imunitu.
  • Dokáží detoxikovat játra a podpořit fungování našeho srdce.
  • Obsahují oleuropein, který dokáže zabraňovat krystalizaci kyseliny močové v těle, a tím vzniku degenerativních onemocnění kloubů a dny.

Prostě olivové listí je jedním ze zázraků, který nám příroda nabízí pro naše dobré zdraví. Objevte jej v unikátním čaji.

Doplňte vitamíny a hormony dobré nálady

Jedny z nejdůležitějších vitamínů podporujících funkce mozku a vitamínů, které odstraňují únavu, jsou vitamíny řady B.

Pyridoxin B6

  • Podporuje činnost nervové soustavy a psychiku.
  • Snižuje únavu a vyčerpání.
  • Reguluje hormonální aktivitu.
  • Společně s vitamínem B1 a B3 podporuje funkce mozku.

Pueraria lobata neboli Kudzu je bylina, jejíž kořen dokáže podpořit tvorbu hormonů dobré nálady v mozku, odstranit jarní chmury a deprese. Přírodní kapsle Pohoda jsou proto v jarním období správná volba.

Sportujte venku

Jarní počasí již většinou dovolí sportovní aktivity venku na čerstvém vzduchu. Výhodou sportování venku za slunečního svitu je, že se v těle vytváří více vitamínu D.

Vitamín D - „vitamín pro přežití“

  • Zajišťuje nám dostatečnou efektivitu práce imunitního systému, dobrý stav kostí a kloubů.
  • Podporuje kardiovaskulární systém.
  • Chrání před autoimunitními chorobami.

Zařaďte zeleninové šťávy a bylinné čaje

Jarní únava bývá často způsobena nízkou detoxikační schopností těla. Tu můžeme podpořit popíjením vhodných zeleninových šťáv, a to zejména z kořenové zeleniny, červené řepy a tzv. zelených potravin. Vhodně zvolené bylinné čaje pak mohou působit silně detoxikačně a odstranit únavu poměrně rychle.

 

Zdroj: http://www.serafinbyliny.cz


Další články

Jaké typy krémů používat v zimě, abychom svoji pokožku…

21/1

Pleť je velmi citlivá a náchylná, zvláště pak v zimním období. Jak o ni ale správně pečovat a jaké krémy používat? Pojďme se zaměřit se na jednotlivé…

více

Kyselina lipoová-všestranný pomocník pro naše zdraví

18/1

Kyselina lipoová patří mezi málo známé látky. Nicméně má velmi důležitou roli v našem metabolismu. Je to nasycená mastná kyselina obsahující osm…

více

Jedno procento Čechů trpí schizofrenií

16/1

Zhruba každý stý člověk v Česku trpí schizofrenií. Je to kolem 100.000 obyvatel. Četnost výskytu choroby se v jiných zemích neliší.

více

6 snadných způsobů, jak zvýšit své charisma

14/1

Jedna z nových studií věnujících se lidskému charismatu poukazuje na to, že charisma není ani tak darem, jako spíše dovedností, kterou se může každý…

více

Pozor na nejčastější zimní zranění! Jak se jim vyhnout?

11/1

S nadcházející zimou je spojena řada typických úrazů. Stoupá počet zlomenin, naraženin a zranění kolenních kloubů. Nejhorší z nich vyžadují až…

více

Odběr novinek

Chcete-li odebírat naše novinky, vyplňte níže Váš e–mail.


Další články



Odkazy 

Zdroje 

Kontakt 

Občanské sdružení péče o vlastní zdraví a aktivní život

© Copyright 2013 pzaz.cz


Nahoru