REKLAMA
 

Běžné nemoci

Hledej:



Zvětšit text

„Regenerace těla po zimě pomocí vhodných potravin a bylin“

27/3

Kalendářní jaro je pár dní s námi a v souvislosti s jeho příchodem se setkávám jak se skupinou lidí, kteří jaro milují a jarní paprsky sluníčka v nich vyvolávají pocity, jako by se znovu po zimě probudili k životu a s každým slunečným dnem jsou veselejší a nabitější energií.

 

Opačným případem jsou lidé, kteří se po zimě cítí velmi unavení, pomalí a nedokáže je probudit ani pořádná dávka sluneční energie. Ať je to tak či tak, pro všechny bych měla jednoduchý recept, jak si jaro zpříjemnit a „dobít baterky“ pomocí výběru vhodných potravin a bylin.

Nastartovat tělo celkovým ozdravením jídelníčku

Již v tomto období od poloviny března velmi doporučuji nastartovat tělo celkovým ozdravením jídelníčku (kdo již tak už dávno nečiní): zaměřit se především na potraviny rostlinného původu – tedy dostatek ovoce, zeleniny, celozrnných obilovin, luštěnin, ořechů a semínek, poté tučná masa nahradit libovými druhy, rybami a vejci; sladké a tučné mléčné výrobky vyměnit za ty kysané s probiotickou kulturou, které nastolí pořádek v tlustém střevě díky laktobacilům („hodné“ bakterie důležité pro správné fungování trávicího systému) a pokusit se dosti omezit množství soli v pokrmech a potravinách. Naopak do každodenního jídelníčku přidat čerstvé ovocné a zeleninové šťávy (v poměru 1/3 ovocných a 2/3 zeleninových), naklíčená semena a luštěniny (čočku, vojtěšku, mungo fazole…), zavlažit tělo nesycenou neslazenou vodou (30ml na 1kg tělesné hmotnosti) a podpořit imunitu očištěním buněk ve střevě pomocí kysaného zelí, protože obsahuje obrovské množství vitamínu C a vlákniny. Celý jarní restart těla završit popíjením bylinných čajů, které si můžeme dopřát 2-3x denně a střídáme je podle rozmanitosti bylinek a spektra účinků na organismus.

Doplnění jídelníčku o bylinné čaje a bylinné tinktury Vám pomůže pročistit orgány, jež jsou často zatěžovány nevhodným stravováním, životním stylem a chronickými nemocemi – tedy tlusté střevo, játra, ledviny, a usnadní podpoření funkcí celého systému imunitních reakcí lidského těla.

Přeji krásný březen, dostatek síly a dobré nálady!Poslední mou dnešní radou je, že při užívání bylin je důležité hledět na míru, neboť bylinky mohou na tělo působit stejnou silou jako léky, proto se mohou ovlivňovat (či se nemusí slučovat) s některými nemocemi či léky.

Bylinné čaje

Dle mého názoru bývá nejlepší očistu těla prodloužit na období několika měsíců, můžete vyzkoušet strategii, kdy lze bylinné čaje střídat po měsících. První měsíc je vhodné začít směsí bylin na detoxikaci a posílení imunitního systému, například kopřivou, bezem černým, echinaceou, pampeliškou či moringou s heřmánkem. Další měsíc se nabízí zaměřit se na játra - takovou nejúčinnější bylinkou působící na játra je ostropestřec mariánský. Třetí měsíc nesmíme zapomenout na orgány vylučovací soustavy – ledviny a močový měchýř. Ty je vhodné prolévat lichořeřišnicí, což je bylinka s mocnou antibakteriální silou, třesou se před ní stafylokoky, streptokoky či bakterie salmonely. Další měsíc, který může být i tím posledním, se zaměřte na tinkturu z ořešáku amerického, která je účinným přírodním antiparazitikem, tedy přípravkem z přírody pomáhající zbavení se nežádoucích parazitů osidlující trávicí systém. Po celou dobu očisty se vzdejte kávy a nezapomínejte na pitný režim, protože mnoho bylin má na tělo odvodňující účinky

 

autor: Bc. Martina Korejčková, DiS.

Zdroj: https://www.celostnimedicina.cz


Další články

Zmrazený citron může být silnější než chemoterapie

18/1

Svitla možná nová naděje pro pacienty s rakovinou. Jde o přírodní formu léčby, které nemá nic společného s chemoterapií a nemá žádné nebezpečné…

více

Zubní protézy - základní rady

15/1

Správnou funkčnost zubní protézy zajišťuje nejen její kvalitní provedení, ale také dobrý stav dásní a patra, které jsou pro přisání zubní protézy…

více

V lednu posilujeme energii ledvin

12/1

V zimních měsících naše tělo přechází podle pravidel čínského pentagramu pod vládu elementu vody a s ním jsou spojené ledviny. V lednu je tedy…

více

Kdo je nejvíce ohrožen psychosomatickými onemocněními

10/1

O psychosomatice se široce dohadují odborníci i laická veřejnost. Část odborníků i laiků ji odmítá vůbec uznat jaké obor lékařství, část je jí naopak…

více

Proč je důležité namáčet ořechy? Přesvědčte se sami

8/1

Je vědecky dokázáno, že hrst ořechů či semen denně má na lidský organismus pozitivní účinky. Ořechy a semena jsou skvělá, obsahují zdravé tuky,…

více

Odběr novinek

Chcete-li odebírat naše novinky, vyplňte níže Váš e–mail.


Další články



Odkazy 

Zdroje 

Kontakt 

Občanské sdružení péče o vlastní zdraví a aktivní život

© Copyright 2013 pzaz.cz


Nahoru