REKLAMA
 

Běžné nemoci

Hledej:



Zvětšit text

Nová doba - nové bolesti

17/11

Slyšeli jste o tabletovém rameni, blackberry palci, syndromu smskového krku či tenisovém lokti z počítače? Primářka rehabilitačního ústavu MUDr. Michaela Tomanová se v následujícím textu vyjadřuje k častým fyzickým bolestem či trápení za které mohou moderní technologie, nebo například i jóga.

 

Jaké bolesti mohou vznikat díky moderním technologiím?

Trpí především oblast krční páteře, zápěstí, předloktí, celá záda, podle toho, jak už jsme je stačili přetížit. A nejsou to jen svaly, ale i vazivové tkáně. Třeba v oblasti krku jich je hodně. Navíc špatné postavení hlavy, krku a ramen může způsobit úbytek vitální kapacity plic a sníží se i krevní průtok do mozku. Lidé se pak mohou cítit třeba unavení. Pokud svaly a vazy například na předloktí dlouhodobě přetěžujeme, vytvoří se takzvaný nespecifický zánět. Ortopedi jsou zvyklí dávat pak třeba předloktí do sádry nebo ortézy.

Tenisový loket z počítače

Pokud často pracujete u počítače, můžete mít problémy s karpálním tunelem nebo předloktím. Když budete pokračovat a přetížení ruky bude velké, dopracujete se i k tenisovému lokti. Ten není výsadou sportovců, dnes se hodně spojuje právě s prací na počítači. Možná vám budou léčit úpon právě jen v oblasti lokte, ale to nebude nejspíš správně. Není správné léčit jen jedno místo, musí se řešit celkové nastavení těla a zlepšit funkce svalů předloktí.

Tabletové rameno

Když držíte tablet, čtečku nebo větší chytrý telefon, víc namáháte oblast ramene. Digitální technologie nám působí nejen problémy spojené s krční páteří, ale zároveň i s hrudní a bederní páteří. Ale oblast krku bývá postižená nejvíc, jak dokazuje biomechanický model, který jsme udělali ve spolupráci s Českým vysokým učením technickým. Ukazuje se, že naše krční páteř se posouvá dopředu a jinak zakřivuje. Není prohnutá tak, jak by měla být, ale rovná. Hlavními viníky jsou chytré mobilní telefony, a hlavně hodiny práce ve vynucené poloze.

Jak škodí mobil?

Říkáme tomu syndrom esemeskového krku. Při používání mobilního telefonu stojíme jinak, než je naše tělo přirozeně zvyklé a stavěné. Máme sehnutou hlavu, abychom viděli na obrazovku telefonu. Dlouhodobé přetížení krku může vést, stejně jako u jiných částí páteře, až k počínajícím výhřezům plotének. A to třeba už u dvacetiletých, kteří dlouho sedí, pracují s chytrým telefonem, tabletem či na počítači. Řeknou, vždyť je to jen chvilička, ale oni takhle sedí pořád, ve škole, doma, v dopravních prostředcích, všude je vidíte s ohnutou hlavou. Nasčítá se to. A také nás zlobí takzvaný blackberry palec, pojmenovaný podle prvního mobilu s velkou klávesnicí. Od toho, jak píšeme esemesky nebo surfujeme na mobilu po internetu.

Mohou si lidé ublížit jógou?

Lidé si mohou ublížit například i cvičením jógy. Je totiž jóga a jóga. Někdy se tak říká i cvičení, které je namíchané se vším možným. Klasické jógové cvičení je hodně zaměřené na takzvané posturální svaly, které nás udržují ve vzpřímeném postoji. Ty máme vzhledem ke způsobu života už tak hodně přetížené. Třeba pozdrav slunci je zátěžové cvičení.Ale jógové protahovací a uvolňovací cviky jsou dobré. 

 

Zdroj: http://zdravi.doktorka.cz/nova-doba-nove-bolesti


Další články

Letní průjmy: Jak vychytat rizika a nejlépe raději vůbec …

17/8

Nechcete si dovolenou zkazit průjmem? Rizika zažívacích potíží minimalizovat lze.

více

Na vodu v těchto vedrech nezapomínejte. S perlivou to ale…

15/8

Sycená, s bublinkama nebo perlivá. Přívlastků pro vodu s přidaným oxidem uhličitým máme několik. Stejně jako existuje několik tvrzení o tom, co může…

více

Chronický zánět a kyselost tkání

13/8

Mnoho nemocí, zvláště chronických, je podloženo překyselením tkáně. Je to způsobeno hlavně špatným stravovacím návykem, nedostatečným pitným režimem,…

více

Chyby, kvůli kterým nemůžete spát: Děláme je skoro všichni

10/8

Spánek je naprosto nezbytný pro správné fungování organismu. Mnoho z nás s ním má ale problémy. Možná za to může pár následujících nešvarů, kterých…

více

Umíte používat klimatizaci? Oči může poškodit navždycky

8/8

Kromě rýmy, agíny a zatuhlých svalů může klimatizace způsobit i potíže se zrakem. Vysuší vám oči!

více

Odběr novinek

Chcete-li odebírat naše novinky, vyplňte níže Váš e–mail.


Další články



Odkazy 

Zdroje 

Kontakt 

Občanské sdružení péče o vlastní zdraví a aktivní život

© Copyright 2013 pzaz.cz


Nahoru