Běžné nemoci 

Některé potraviny, které konzumujete na prázdný žaludek, mají negativní vliv na vaše zdraví. Připravili jsme pro vás seznam věcí, se kterým ihned zjistíte, co by mohlo mít pro vás negativní dopad.

Citrusové plody

Úspěšný člověk začne ráno tak, že se napije pomerančové šťávy – to byl obraz, na který jste byli zvyklí z televize. V reálném životě to však není možné dělat každý den. Samotné citrusové plody a šťávy z nich, které si dáte na prázdný žaludek mohou způsobit zánět žaludku a různé alergie.

Banány

Banán se už dávno nepovažuje za exotické ovoce, protože se stal nedílnou součástí našeho každodenního jídelníčku. Bohužel, vašemu organismu nepřináší až takový velký užitek. Jsou pomaleji stravitelné a pokud je sníte ještě ráno před jídlem, může způsobit nadýmání provázené nepříjemnými pocity. Z tohoto důvodu není nutné jíst banány nebo je konzumovat v různých šťávách na prázdný žaludek. Lékaři doporučují jíst toto ovoce až po obědě.

Syrová zelenina

Kyseliny které jsou obsaženy v čerstvé zelenině vám mohou podráždit sliznici žaludku. Proto samotná zelenina není vhodná pro ranní konzumaci, hlavně pro lidi, kteří trpí trávicími obtížemi.

Jogurt

Ačkoliv jogurt na prázdný žaludek nezpůsobí takovou neplechu jako citrusy, ani on nepřinese tělu největší prospěch. Nejlepší je ho sníst dvě hodiny po jídle nebo před spaním. Tehdy pomůže i vašemu trávení.

Studená voda

Voda je zdrojem života a pokud chcete mít dobré trávení měli byste dodržovat pravidelný pitný režim. Platí to však pro vodu, která má pokojovou teplotu nebo je mírně teplá. Naopak studená voda má negativní vliv na trávení, proto ji nepijte během jídla a ani po ranním probuzení protože svému žaludku způsobuje spíše šok než nějaký blahodárný účinek.

Sladkosti

Slinivka v ranních hodinách nemůže produkovat dostatečné množství inzulínu, takže když se nadávkujete sladkostmi, škodíte jen sami sobě. Pokud budete jíst často takové pamlsky nalačno, hladina cukru v krvi stoupne nad normál a v budoucnu se může stát, že vám to mimo jiné může způsobit cukrovku.

Káva

Voňavá káva pro zahájení dne je oblíbeným nápojem mnohým z vás. Asi každý z nás ji alespoň jednou vypil na lačný žaludek ještě před snídaní. Káva však dráždí žaludek a časem se toto popíjení může vyvinout do gastritidy. Pití kávy na prázdný žaludek má také negativní vliv na játra.

Autor: Jarmila K.

Zdroj: http://www.ezy.cz