Běžné nemoci 

Zánět vedlejších dutin nosních – sinusitida je zánět sliznice vystýlající dutiny (čelní, čelistní, klínové a etmoidální) v kostře obličeje, které normálně obsahují vzduch. Jde o časté onemocnění, především v dětském věku. Většina případů zánětu dutin postihuje dutiny čelní a čelistní, často je spojen se zánětem sliznice nosu (rhinosinusitidou).

Dutina nosní nevede do plic, a je propojena i s dalšími dutinami v naší lebce, které jsou vždy v páru. Jde o dutinu v kosti čelistní, čelní, čichové a v kosti klínové. Přítomnost prázdných dutin odlehčuje váhu naší lebky a svou přítomností se podílejí na zabarvení našeho hlasu.

Nejčastěji bývají postiženy dutiny v kosti čichové a dutiny horní čelisti. Dutiny se začnou plnit zánětlivým sekretem a dochází k ucpání jejich vývodů. V tomto případě se vzdušnost musí obnovit lékařským zásahem.

Příčiny onemocnění

Průběh může být akutní nebo chronický.

Je-li naše dutina ústní nebo nosní napadena infekcí (rýma, zánět nosohltanu) a oslabena nachlazením, může se onemocnění rozšířit i do vedlejších dutin nosních. Všechny dutiny jsou vystlány sliznicí, která, pokud se na ní uchytí infekční mikroorganismy, začne tvořit hlenové sekrety (rýmu), a vzniká zánět, a tím může docházet k ucpání dutin.

Kromě infekce mikroorganismy může být příčinou alergická reakce způsobující zduření a tím ucpání dutin.

• Onemocnění vzniká pomnožením bakterií, anebo virů, které do dutin přestoupí z nosní sliznice. Poté co poškodí sliznici, dojde k jejímu oslabení, a na tuto poškozenou sliznici se snadno uchytí bakterie. Proto většinou rýma vodová přechází v rýmu hnisavou, např.:
• alergie na pyl – senná rýma,
• hnisavá infekce zubu v horní čelisti – neléčenými zuby,
• nosní polypy,
• infekce horních cest dýchacích, úzké dutiny,
• letní sinusitidy – vznikají při koupání: voda se dostane nosem do dutin,
• alergie na mléčné výrobky nebo pšeničný lepek,
• neustálé užívání antihistaminik,
• infekce traumatická – infekce se do dutiny dostává po poranění obličeje, nosu nebo oka,
• psychosomatická příčina – strach z konfliktů, chronická uzavřenost a frustrace, „zabedněná hlava“,
• mykotické (houby) infekce, což je problematika lidí s chronicky oslabenou imunitou (leukémie, HIV/AIDS).

Komplikace

Zánět může doprovázet zápach z úst, krvácení z nosu, kašel, zánět spojivek.

Rizikové faktory

• Oslabený organismus – fyzické/psychické vyčerpání, nachlazení, dlouhodobý stres, alergie, špatná životospráva, nedostatek vitamínů, poruchy výživy, kouření,
• dlouhodobé vdechování chemikálií, prachu nebo kouře,
• suché teplo, které vzniká v přetopených místnostech s nízkou vlhkostí vzduchu, který je proto dobré na noc zvlhčovat odpařovači,
• vážná onemocnění imunitního systému typu leukemie, HIV/AIDS,
• hrozí hnisavý zánět mozkových blan i mozku (meningitida a encefalitida).

Příznaky akutního zánětu vedlejších nosních dutin:

Sinusitida se projevuje únavou (tělo zaměřilo své úsilí na léčbu), zvýšenou teplotou (při zvýšené teplotě je boj s infekcí efektivnější).

Dále ucpaný nos, ztráta čichu, rýma se zelenožlutým výtokem, kýchání, bolesti hlavy, zubů, chrápání, otok dutin bolestivý na pohmat, zápach z úst, pocit ucpání uší (až zánět středního ucha).

Jsou-li příčinou mikroorganismy, může jít o infekci zubů, infekci horní čelisti, nosní polypy, angínu.

Pokud jste měli v nedávné době, či právě máte nemoc z nachlazení, pak znáte následující příznaky:

• stále ucpaný nos – po tekuté rýmě,
• smrkáte hustou, žlutou až zelenou rýmu,
• ztráta čichu,
• bolest hlavy, zejména v oblasti tváří a na čele – citlivá na poklepání či při předklonu,
• pocit tíhy v čelní oblasti. Bolest bývá nejintenzivnější především v odpoledních hodinách,
• bolest v okolí očí – citlivá na poklepání, při předklonu,
• bolesti zubů,
• bolest uší,
• tlak v lebce,
• bolest v krku,
• horečky – u hnisavé rýmy kolem 38˚C, u dětí mohou být vyšší,
• celková únava,
• malátnost,
• huhňání,
• zhoršení zraku,
• otok tváří či očí – závažný příznak! – otoky nad dutinami,
• senná rýma,
• chronický výtok z nosu,
• slzení,
• potíže s dýcháním nosem,
• zvracení,
• zápach z úst,
• chrápání.

Zánět vedlejších dutin nosních může mít i chronickou formu – být následkem nedostatečně vyléčené akutní infekce. U chronického zánětu vedlejších nosních dutin se mohou vyskytovat některé výše uvedené příznaky, ale:

• nebývají doprovázeny zvýšenou teplotou,
• bolest hlavy nebývá výrazná,
• dlouhotrvající hnisavá rýma,
• trvale ucpaný nos,
• v noci časté chrápání,
• často dochází k chronickému zánětu hltanu a dýchacích cest,
• trvají však déle, řádově měsíce.

Chybí-li rýma, ale oblast dutiny je bolestivá na poklep, může jít o nerozpoznaný zubní kaz – přenesená bolest, či zánět zubu na dutinu přestoupil – vyhledejte zubního lékaře.

V dětském věku je riziko přechodu infekce do tzv. latentní (skryté) fáze, kdy příznaků bývá málo, nebo chybí úplně. Upozornit by nás na to mohly jiné příznaky:

• častější smrkání dětí,
• sekret bývá hleno-hnisavý,
• noční kašel a chrápání – všímejte si, jak dítě spí,
• dýchání ústy,
• v okolí nosu může být chronický ekzém,
• to vše může být provázeno opakovanými akutními sinusitidami.

Upozornění:

obsah těchto stránek má informativní charakter a není náhradou za návštěvu lékaře.

Pro dětské pacienty:

Pokud problémy neustupují při samoléčbě ani po 3-5 dnech, anebo dojde ke zhoršení stavu či komplikacím, navštivte lékaře zvláště:

• jsou-li teploty vysoké, nebo kolísají z vysokých hodnot do normálních teplot,
• varovat by vás měl i dlouhodobý kašel s bolestmi na hrudi a dušností,
• vykašlávání hlenu, který je zabarvený do žluta či zelena, či s krvavým hlenem,
• bolesti hlavy,
• zhoršující se únava, nechutenství až zvracení a průjem delší než 4‑5 dní.

Navštivte lékaře, zejména když:

• jsou-li mízní uzliny na krku zduřelé a citlivé na dotek,
• dostavují-li se návaly zimnice a pocení,
• bolest na prsou, dušnost nebo pískot v průduškách,
• bolest v krku je silnější a na mandlích se objevil bílý povlak,
• bolest v uchu nebo bolest vedlejších nosních dutin,
• horečka je vyšší než 38,5 °C a trvá déle než 2 dny,
• když horečka nad 38,5 °C vede k výrazným ztrátám tělesných tekutin a riziku dehydratace, především u dětí,
• nedaří-li se nám snížit teplotu,
• dítě opakovaně zvrací, stěžuje si na prudké bolesti břicha,
• pozorujeme-li výraznou změnu chování – dítě je zmatené, blouzní, je agresivní, nebo naopak nereaguje a je nápadně netečné,
• odmítá-li dítě tekutiny a má-li silný průjem s vodnatými častými stolicemi, je nutné lékařské vyšetření, někdy s krátkodobou hospitalizací k zajištění nitrožilní rehydratace a remineralizace,
• u dětí v prvním ½roce života, pokud teplota nad 39 °C trvá déle než 24 hodin, pokud se výrazně změní chování dítěte (bezdůvodně křičí, nereaguje na pohlazení, nelze je vzbudit), vyskytne-li se zvracení krve,
• trvající bolesti hlavy, zhoršující se únava.

Pozor! Kojenec se může dostat do metabolického rozvratu během několika hodin! Průjem u kojenců tedy nesmíme v žádném případě podcenit!

Rozhodneme-li se navštívit lékaře, volíme vždy raději návštěvu u svého praktického lékaře nebo u lékaře pro děti a dorost v jeho ordinaci. Návštěvu na pohotovosti volíme v krajní nouzi, pokud je to nezbytné. Rozhodně není důvodem k návštěvě pohotovosti zvýšená teplota.

Vždy je nutné, abyste si léky vybrali s ohledem na věk, hmotnost nemocného a jeho celkový zdravotní stav: 

• Vycházet je třeba z jeho ostatních nemocí, které měl už dříve a léků, které na ně užívá – možné jejich interakce.
• Vždy dodržujte dávkování doporučené zdravotníky nebo výrobci léků – nepřekračovat je.  Tablety užívat s jídlem nebo po něm podle jejich doporučení.
• Zkontolujte si vždy vše co pravidelně (často) užíváte  - léky, doplňky stravy, potraviny, byliny, čaje apod. Např. většina např. citrusových plodů, nebo třeba třezalkový čaj, nebo, pepř, či kurkuma mění účinnost některých léčiv.
1. Berete-li jen 3 léky, dají se interakce najít z jejich příbalových letáků.
2. Ale každý kdo užívá více než 5 léků,  by si měl vždy zkontrolovat  jestli na sebe nereagují negativně, protože je to již velice pravděpodobné. 
• Prostudujte si jejich příbalové informace a vypište je do on-linové poradny www.znamsveleky.cz. - bezplatné anonymní linky. Po zadání názvů svých léků dostanete do 2 dnů zpět e-mailem odpověď. Nemáte-li internet, vypište si celé názvy vašich léků než půjdete k lékaři či do lékárny a odborníci za vás jejich interakce  zjistí.
• Nepřestávejte sami od sebe brát předepsané léky nebo neměňte jejich dávkování, ale zajděte s e-mailovou odpovědí za lékařem, který vám je předepsal na konzultaci.
1. Bonusem pro pacienty je že by zde měli dostat i nejen informace o nevhodných kombinacích léků, ale i doporučení jaké bylinky, nápoje či jídlo spolu s předepsanými léky neužívat.
2. Některé kombinace nejsou tak nebezpečné – stačí  když lékař změní dávkování nebo navrhne jiný časový odstup jejich užívání.
• Nekombinujte např. více léků s obsahem paracetamolu (jako např. Coldrex a Paralen), ani  při jejich užívání nepijte alkohol - může dojít k poškození jater.

• Pozorně si přečtěte příbalový leták léku, než ho začnete užívat.
• Zvláštní pozornost podobně věnujte nemocným – poraďte se s lékařem/lékárníkem
1. v těhotenství a období kojení
2. u malých dětí a kojenců
3. u dlouhodobě nemocných lidí s oslabeným organizmem

• Vždy dodržujte režimová opatření – klid, pití, vitamíny apod.
• Vždy dbejte i na dobu nutné rekonvalescence po odeznění nemoci. Doporučujeme dobu rekonvalescenci minimálně stejně dlouhou, lepší dvojnásobnou, době akutního onemocnění. 
• K době rekonvalescence přistupujte stejně zodpovědně jako k vlastnímu akutnímu onemocnění. Každá nemoc vyžaduje svůj čas a trpělivost. Pokud to pochopíme, budeme v naší péči o nemocné úspěšní.

Projektem zmiňované i další vhodné volně prodejné léky si můžete vybrat podle potřeby v subkapitole „Léky“, kam je postupně vkládáme s jejich přesným názvem, složením, velikostí balení, příbalovou informací ke správnému užívání a dalšími informacemi.

Srdečně cévní onemocnění, vysoký krevní tlak, cukrovka a rakovina patří u nás mezi nejčastější příčiny úmrtí. Proto nadváha a obezita, přecházení „banálních“ nemocí a „nezájem“ o své zdraví představují závažný zdravotní problém, který byste měli – ve spolupráci s lékaři – aktivně řešit.

Samotný výběr vhodného léku nebývá úplným řešením celého zdravotního problému. Možnosti farmakologické léčby jsou často omezené, nevyřeší onemocnění jako takové a často nepomohou tolik jako zdravý a aktivní způsob života spojený s racionální léčbou.

Svůj zdravotní stav můžete sami výrazně ovlivnit svým aktivním přístupem – změnou chování a životního stylu:

• aktivnější péčí o své zdraví a tělo – zdravotní stav i vzhled,
• racionální stravou – 5x denně malé dávky jídla, s čerstvou zeleninou a ovocem,
• vydatným pitným režimem,
• nekouřením a omezením konzumace alkoholu,
• snížením své hmotnosti k normálnímu BMI – upravte si svou váhu,
• omezte možnosti vzniku rizikových situací a snažte se omezit i působení stresu,
• dodržováním předepsaných a osvědčených léčebných postupů dohodnutých s lékařem,
• pravidelnými tělesnými aktivitami – cvičení, procházky – za každého počasí,
• dodržováním zásad hygieny a pravidelnou péčí o tělo, přípravou a konzumací stravy,
• pečujte nejen o své tělo, ale i o svoji mysl – budujte si pozitivní náladu,
• udělejte si čas na své přátele a na své koníčky.

Léčba

Zánět dutin se léčí podle příčiny vzniku.

Léčba spočívá v klidu na lůžku, zvýšeném pitném režimu. V případě bakteriální infekce se používají antibiotika.

Ideální by bylo vyléčení infekce pomocí antibiotik, jenže to má jeden háček – antibiotika se do dutin dostávají jen obtížně. Hromadící se hnis navíc vytváří výborné prostředí pro množení bakterií. Kombinace antibiotik s léky snižujícími otok sliznic dutiny nosní tak sice může zabrat, mnohdy ale sama o sobě nestačí. Pak opět nastupuje ORL lékař, který provede punkci postižené dutiny. Punkce není moc příjemná věc. Dutina nosní se vystříká znecitlivující látkou, pak do ní lékař zavede trubicovitý nástroj, kterým prorazí stěnu dutiny nosní do nemocné vedlejší dutiny. Tím se zajistí odtok jejího obsahu a rychlejší vyléčení. Ani punkce není zcela stoprocentně úspěšná, i nově proražený otvor se může uzavřít, a pak se punkce musí zopakovat.

• Klid a podpůrná terapie zaměřená na posílení imunity organismu – u virového původu. Uplatňují se i nesteroidní protizánětlivé léky ke zmírnění příznaků.
• Podávání antibiotik u bakteriálních infekcí, a pokud dojde k ucpání vývodu dutiny, nebo se vytvořenému sekretu nechce samovolně odtékat, udělat punkci dutiny.
• Je-li podezření, že za šíření infekce je zodpovědná nosní mandle, může být dobré ji odstranit.
• Z dalších léků, které může lékař zvolit, jsou to především mukolytika (léky na zkapalnění hlenu), antihistaminika (léky proti alergii), případně lokální kortikosteroidy (léky zmírňující zánětlivé projevy). U opakovaných zánětů se změnami na sliznici a vývodem dutin někdy k vyléčení přispívá chirurgický zásah.

Samoléčba

• Při časté rýmě a zánětech dutin je třeba odstranit všechny alergeny z okolí,
• časté větrání, popř. užívání ionizátorů a zvlhčovačů vzduchu,
• mukolytika (léky na zkapalnění hlenu),
• antihistaminika (léky proti alergii) jako Zyrtec, Zaditen…,
• lokální kortikosteroidy (léky zmírňující zánětlivé projevy),
• léky na teplotu a bolest (analgetika antipyretika): paracetamol… jako Paralen, Panadol, Effralgan; ASA… jako Aspirin, Upsarin; ibuprofen… např. Ibalgin, Nurofen, Brufen; směsi… jako Coldrex, Coldrex Noční léčba, Nurofen, Efferalgan C, Modafen, Panadol plus Grip – složka analgetická + složka uvolňující dutiny (pseudoefedrin). Paralen Plus – vedle základního paracetamolu, který snižuje teplotu a tlumí bolest, obsahuje další léčivé látky s následujícím působením: pseudoefedrin – odstraňuje zduření nosní sliznice, a dextrometorfan – potlačuje kašel působením na centrum reflexu kašle v mozkovém kmeni (účinek se dostaví rychle a trvá 4–6 hodin). Paralen Plus, Humex Cold, Paralen v suspenzi pro děti,
• antibiotika – potlačují bakteriální infekci – před jejich nasazením je vhodné určit citlivost bakterií na určitá antibiotika. Časté braní antibiotik nebo předčasné ukončování příjmu antibiotik (před vybráním celé dávky) vede k pěstování odolných kmenů bakterií (rezistenci),
• na rýmu a ucpaný nos: např. Olynth – nosní sprej, roztok ke snížení otoku nosní sliznice při akutní rýmě, při záchvatu nadměrné tvorby hlenu způsobeného vasomotorickou rýmou a při alergické rýmě. K urychlení uvolnění hlenů při zánětu vedlejších dutin nosních a při zánětu Eustachovy trubice společně s rýmou: Nasivin, Sanorin, Vibrocil, Mucoseptonex, Humex inhalátor – uvolňuje nos, osvěžuje a eliminuje bakterie,
• vybírejte si jeden typ léku na kašel a následně se jej držte. Kdybyste tyto dvě skupiny kombinovali, mohlo by dojít k nežádoucímu hromadění hlenu v dýchacích cestách a ke zhoršení stavu – případně se poraďte s lékárníky,
• nosní kapky kapejte do obou nosních dírek v záklonu hlavy vleže na zádech několikrát denně. Tím dochází ke zmenšení otoku sliznic, uvolnění průchodnosti nosu. Můžete tak hnisavou rýmu vysmrkat. Uvolní se i ústí vedlejších nosních dutin a zmenší se tak přetlak uvnitř a tím i bolest.

Další připomenutí a terapeutické postupy

• Dostatečně pijte. Svlažené sliznice se dokážou lépe bránit infekci.
• Dbejte, aby se do ucha nedostala voda.
• Vodoléčba: Zkuste si napustit do umyvadla teplou až horkou vodu, ponořte do ní paže na cca 20‑30 minut a předkloňte se nad ně. Prohřívání paží horkou vodou (45 °C), ideálně v předklonu, dochází k lepšímu prokrvení sliznic a uvolňování sekretu (hlenu).
• Potní kůra přináší též zlepšení stavu.
• Inhalace vodní páry s éterickými oleji – přidáme 20 kapek eukalyptového, citrónového, borovicového nebo cedrového oleje.
• Akupunktura: Terapeut vpichuje jehly do meridiánu plic, tlustého střeva a žaludku. Snižuje tak produkci hlenu.
• Aromaterapie: oleje z eukalyptu, borovice nebo heřmánku uvolní dýchací cesty, usnadní průběh rýmy… PINOSOL kapky můžete nakapat přímo do nosu, ale i inhalovat.
• Koupele: přidáme 20 kapek heřmánku, eukalyptového, citrónového nebo cedrového oleje.
• Aromalampa v místnosti: jasmínový olej, eukalyptový olej…
• Promývání či vyplachování nosu¹ vodou s éterickým olejem: čajovníkový olej.
  (U dětí do dvanácti let se používají poloviční dávky!!!)
• Působí jako prevence nebo zmírňuje průběh zánětu nosních dutin,
• zvyšuje odolnost sliznic nosu proti bakteriálním a virovým infekcím,
• odstraňuje z nosu prach a pyl a tak zmírňuje příznaky alergie,
• pomáhá po chirurgických zásazích v oblasti nosu,
• přirozeně uvolňuje nos při běžné rýmě,
• pomáhá lidem trpícím pocitem suchého nosu,
• může pomoci těhotným ženám, které trpí ucpaným nosem v důsledku hormonálních změn,
• stimuluje přirozené čistící mechanismy dýchacího ústrojí.
• Strava:
• vyloučit mléčné výrobky, cukr a sladkosti, bílé pečivo – působí hlenotvorně,
• omezte i příjem soli, kávu a čaj (mimo bylinného),
• do jídelníčku zařaďte: syrové potraviny, dostatek tekutin, česnek, křen, feferonky, kari koření (ostré pokrmy pomáhají uvolňovat hlen),
• zvyšte příjem vitamínu C – ať už ve formě citrusů, či si ho kupte v lékárně,
• vyzkoušejte pročišťovací půst.

¹ Protože příliš časté užívání nosních kapek může poškodit nosní sliznici, doporučují lékaři pro choroby ušní, nosní, krční (ORL) používat slanou vodu – má na sliznice přirozený uvolňující účinek a činí je odolnějšími vůči virům a bakteriím. Výplach nosu například stimuluje přirozené čisticí mechanismy dýchacích cest a tak přispívá k odstraňování hlenu a cizích částic z plic. Výplach nosu konvičkou (např. Rhino Horn) je snadný a šetrný. Výplachy jsou účinné při prevenci a léčbě běžných zánětů horních cest dýchacích, zánětů vedlejších nosních dutin a také zmírňují příznaky u osob trpících alergiemi na pyl a prach. Použití konvičky může pomoci i těhotným ženám, které trpí ucpaným nosem v důsledku hormonálních změn.

Výplachy nosu můžete ve zvláštních případech – např. v období zvýšeného množství alergenního pylu ve vzduchu, u silnějšího nachlazení, nebo v případě akutního zánětu nosních dutin – může být prováděn 2‑4x denně. Za normálních okolností, kdy je výplach aplikován jako preventivní a hygienické opatření, však postačuje provádění jednou denně. K výplachu nosu se používá slaná voda (0,9% roztok NaCI, tzn. fyziologický roztok) o tělesné teplotě.

Pravidelné výplachy nosu můžete provádět např. konvičkou Rhino Horn). Použití konvičky není nákladné – stačí vlažná voda a běžná kuchyňská sůl. Konvička je navržena tak, aby voda lehce protékala nosními průchody pouze díky působení gravitace. Výplach nosu konvičkou jsou schopny provádět děti přibližně od věku 5 let s dohledem dospělého. Po získání určité praxe zabere celá procedura vč. přípravy roztoku zhruba 1 minutu.

Pozorně si přečtěte příbalový leták vybraného léku.

V případě, že problémy neustupují ani po 4‑5 dnech, či dochází ke komplikacím, navštivte praktického lékaře, nebo přímo specialistu – otorinolaryngologa. Zvláště když jsou:

• teploty vysoké nebo kolísají z vysokých do normálních hodnot,
• dlouhodobý kašel s bolestmi na hrudi a dušností,
• vykašlávání hlenu, který je zabarvený do žluta či zelena,
• bolesti hlavy,
• zhoršující se únava,
• nechutenství až zvracení a průjem delší než 4-5 dní.

Podpůrná léčba

• Vitamíny (ovoce, zelenina a doplňky stravy) významně pomohou při léčbě. Např. s obsahem:
• beta karotenu (provitamínu A, který působí proti infekci),
• vitamínu C (podpora imunity) a E (podpora regenerace); Vitamín C (3–5 g denně) působí proti zánětům, bojuje proti volným kyslíkovým radikálům,
• minerálů zinku (napomáhá při hojení) a selenu (antioxidační účinky),
• preparáty s obsahem probiotik (lactobacilus acidophilus) – mléčné bakterie brání růstu patogenních a hnilobných bakterií, zabraňují tak rozvoji plísňových a houbových onemocnění a zvyšují odolnost vůči mikrobiálním a virovým infekcím,
• užívání mastných kyselin (nenasycených omega-3) a pupalkového oleje,
• Echinacea ve formě tablet i čajů – podporuje imunitní systém,
• anýz, pískavice řecké seno a jetel luční – podporují uvolnění hlenu a zmírnění zánětu,
• černý bez, řebříček – působí protizánětlivě, snižují horečku,
• Vironal – bylinný sirup posilující imunitu s protibakteriálním a protivirovým účinkem,
• Droserin – bylinný krém uvolňující hlen ve vedlejších nosních dutinách,
• Betakaroten – 25 000 m. j. denně – podporuje imunitu, chrání sliznice dýchacích cest.
• Pro vyznavače přírodní medicíny:
• bylinné směsi na vyvolání pocení, ředěné ovocné šťávy, ovocné čaje,
• svařit vodu s medem, citronem a zázvorem,
• nálev z listu lípy – uklidňuje, snižuje teplotu,
• čaj z květu černého bezu – snižuje překrvení sliznic a zmírňuje nepříjemné příznaky rýmy,
• čaje z podbělu, jitrocele, slézu – zmírňují kašel,
• šípkové čaje – doplní vitamín C,
• Echinacea ve formě kapslí, roztoků i čajových směsí – podporuje imunitu,
• Vironal – bylinný sirup na posílení imunity, s protivirovým a protibakteriálním účinkem,
• v deštivém období, kdy se chřipce daří, se vyhýbejte přeplněným místnostem, kinům, autobusům, nepoužívejte cizí ručníky a častěji si myjte ruce. Častěji větrejte a jezte ovoce a zeleninu, například kyselé zelí nebo šípky.

Homeopatie

Použití homeopatik je nutno konzultovat s homeopatem! Největších úspěchů je dosaženo při konstituční homeopatické léčbě, protože pouze ta zajistí celkovou léčbu, ne pouze potlačení symptomů.

Psychosomatická léčba

Při zánětu čelní dutiny: hledat konfrontaci.

Při zánětu čelistních dutin: mít zdravou agresi, „zakusovat se“ do řešení problémů. Vyřídit staré věci, aby mohl vzniknout prostor pro nové – dosáhnout volné hlavy. Zarputilost vyměnit za lehkost.

Prevence sinusitidy

• Vyhýbejte se již pouhému nachlazení.
• Žijte „zdravě“: nekuřte, sportujte, otužujte se, jezte hodně ovoce, které má dostatek vitaminu C.
• Jakmile se již nachladíte a dostanete rýmu, snažte se ucpaný nos co nejlépe uvolnit.
• Smrkejte.
• Kapejte si řádně nosní kapky.

Zdroj:

weby ordinace.cz, doktorka.cz, stefajir.cz, rhinohorn.cz, nasclovek.cz