REKLAMA
 

Běžné nemoci

Hledej:



Zvětšit text

Hlava, krk, oči, uši, nos a ústa

Péče o zuby a citlivé zuby

Věnujte zubům péči, kterou potřebují. Můžete se stát – jako každý – expertem na zdravou ústní hygienu.

Zajímejte se více o možnosti, jak udržet svoje zdraví – i zuby silné a zdravé – až do vysokého věku. Je to jednoduché – osvojte si pár jednoduchých zvyků a dopřejte si tu správnou profesionální péči, která Vám kromě standardní ochrany nabízí i něco navíc.

  • Zuby si čistěte minimálně 2x denně – lépe po každém jídle.
  • Používejte kvalitní kartáčky na zuby, zubní pasty na zuby i dásně a pravidelně i ústní vodu.
  • Mezizubní kartáčky pomáhají proti množení bakterií v ústech.
  • Ústní voda pomáhá omezit usazování ústního plaku – používejte nejlépe 2x denně.
  • Pravidelně minimálně 2x ročně navštivte zubního lékaře ke kontrole vašeho chrupu.

Čistěte si zuby alespoň 2x denně.

  • Hlava zubního kartáčku by měla s povrchem zubu svírat úhel 45°. Čistěte šetrně, malými krouživými pohyby, každý zub přibližně 20x.
  • Opakujte to na každém zubu a ujistěte se, že jste vyčistili skutečně všechny zuby i přilehlé dásně.
  • Naučte se správnou techniku čištění zubů.
  • Používejte měkký zubní kartáček.
  • Netlačte při čištění zubů na zubní kartáček.
  • Čistěte si zuby nejdříve 30 min. po konzumaci kyselých jídel či nápojů.
  • Na řezácích jemně vyčistěte nejdříve vnitřní stranu zubu, potom stíravým pohybem odstraňujte povlak směrem od dásní ke kousacím plochám zubů.
  • Kousací a žvýkací plochy čistěte šetrným pohybem dozadu a dopředu.
  • Začněte používat zubní pasty, kartáčky a ústní vody, které jsou určeny pro citlivé zuby. Díky jejich složení a speciální funkci omezíte nebo odstraníte citlivost zubů.
  • Jemně, ale pečlivě je třeba vyčistit také jazyk, abyste z něho odstranili povlak. Potom si vypláchněte ústa ústní vodou. V té opláchněte i kartáček.

Jak poznáte, že potřebujete péči pro citlivé zuby?

  1. Obnažené zubní krčky.
  2. Ostrá bolest při kontaktu s kyselými, sladkými, teplými nebo studenými potravinami.
  3. Citlivost zubů na dotek kovových předmětů.

Je třeba navštívit zubního lékaře a upravit stravování (více ovoce a zeleniny) i způsob péče o chrup.

 

Zdroj: osetrenizubu.cz/zuby-a-koureni/

 

Více informací - související zdravotní problémy

Více informací - související obecné informace



Odběr novinek

Chcete-li odebírat naše novinky, vyplňte níže Váš e–mail.



Odkazy 

Zdroje 

Kontakt 

Občanské sdružení péče o vlastní zdraví a aktivní život

© Copyright 2013 pzaz.cz


Nahoru