Běžné nemoci 

Na kloktání či možná spíše mlgání či čištění úst není nic složitého. Ráno na lačno si nabereme do pusy polévkovou lžíci oleje, který pak pět až patnáct minut přepouštíme, převalujeme (cedíme skrz zuby) z jedné strany tváře do druhé a vytváříme přitom mírný podtlak. Po uplynutí této doby olej, který by měl změnit svou barvu do běla, a zřídnout, vyplivneme. Pusu si ještě pořádně vypláchneme teplou vodou, a zuby vyčistíme kartáčkem bez pasty. V žádném případě olej nepolykat! Je plný toxinů, které na sebe nabaluje. Výběr oleje je více méně na nás. V Indii se samozřejmě nejvíce používal kokosový nebo sezamový, ale mnoho lidí nedá dopustit na náš klasický slunečnicový nebo olivový. Převážně se doporučuje panenský neboli lisovaný za studena, i když mnoho přírodních léčitelů říká, že je to ve skutečnosti jedno.

K čemu by nám kloktání mělo pomoci?

Základní efekty, na kterých se shodují téměř všichni zastánci této metody.

Podporuje celkové posílení imunity

Zmenšuje počet zánětů v organismu

Detoxikuje, čistí lymfatické uzliny

Očišťuje dutiny, odhleňuje a také pomáhá udržovat v dobré formě ústní dutinu, čímž omezuje riziko vzniku kazů a paradentózy.

Dále by podle různých zdrojů ještě mělo zlepšit celkové vnímání chutí, omezit praskání rtů i vznik aftů nebo oparů.

Zlepšit činnost jater, ledvin a oběhové soustavy, bojovat s akné, ekzémy a také v některých případech si pravidelně kloktající pochvalovali, že mají výrazně méně problémů s migrénami.

Pomáhat by mělo i při různých onemocněních dýchacích cest a na bolesti v krku.

Hodně lidí má při prvním kloktání problém s chutí oleje. Na to se většinou doporučuje přidat do něj na začátku terapie kapičku nebo dvě, nějaké ústní vody, pozor jde jen opravdu o první dny, než si zvykneme, ve správné kúře není nic jiného než čistý olej. Také pokud se nám zdá, že lžíce je příliš moc, klidně na startu dávku trochu zredukujeme.

Zdroj: http://www.prostezdravi.cz/kloktani-oleje/ www.medicalpress.es