REKLAMA
 

Běžné nemoci

Hledej:



Zvětšit text

Užívejte tento vitamín 3 měsíce a všechny vaše nemoci zmizí

30/11

Předpokládá se, že v USA má asi 75 % dospělých a 70 % dětí nedostatek tohoto vitamínu v těle. Je překvapivé, že tento vitamín je známým přírodním lékem pro několik onemocnění, včetně rakoviny.

 

Bohužel, zatímco někteří lidé uznávají zdravotní přínosy tohoto vitamínu, mnozí o něm mnoho nevědí, ani jestli ho denně přijímají v dostatečném množství.

Co přesně je vitamín D?

Vitamín D je uložen v tukových tkáních a játrech. Představuje v tucích rozpustnou formu vitamínu. Nicméně, pokud máte nadměrné množství tělesného tuku, může způsobit zastavení vitamínu D, který přijímáte v jídle.

Vitamín D můžete získat přímo ze slunečních paprsků, nebo z některých druhů potravin.

Tento vitamín napomáhá vstřebávání vápníku v kostech, a tím zvyšuje jeho sílu. Nedostatek vitamínu D může vést k zakřivení páteře, které je nazýváno osteomalacie.

Předpokládá se, že nedostatek vitamínu D je zodpovědný za některé druhy rakoviny, jako jsou rakovina prostaty, rakovina prsů a rakovina tlustého střeva.

Nedostatek vitamínu D vede ke vzniku těchto 6 onemocnění:

1. Alergie u dětí

Je velmi pravděpodobné, že nedostatek vitaminu D vede ke vzniku vážných alergií zejména u dětí.

2. Osteoporóza nebo syndrom křehkosti kostí

Vaše kosti jsou silnější, když se zvyšuje jejich hustota.

Tomuto jevu napomáhá konzumace vitamínu D a vápníku v dostatečném množství každý den. Snižuje to pravděpodobnost výskytu zlomenin.

3. Astmatické záchvaty

Vaše plíce posílíte a podpoříte jejich funkci, pokud budete přijímat dostatečné množství vitamínu D denně.

Ochráníte tím své dýchací cesty před infekcemi, nemocemi, jakož i před astmatickými záchvaty.

4. Zánět kloubů

Když budete konzumovat potraviny bohaté na vitamín D, podpoříte tím svůj imunitní systém, čímž bude vaše tělo silnější a schopné bojovat proti infekcím a nemocem, jako jsou zánětlivé onemocnění kloubů v těle: artritida, dna a revmatismus.

5. Úzkost a deprese

Když máte nedostatek vitamínu D dochází k výpadku funkcí mozku, protože tento vitamín je životně důležitý pro jeho správné fungování.

Může to vést ke zvýšené úzkosti, zmatenosti, ztrátě paměti a depresi.

6. Kardiovaskulární onemocnění

Vitamín D pomáhá stabilizovat krevní tlak, a tak pomáhá předcházet vážným kardiovaskulárním onemocněním, jako jsou mrtvice a srdeční infarkt.

Potraviny s obsahem vitamínu D

Dostatečné množství vitamínu D můžete získat z následujících potravin:

  • z rybího tuku, který získáte z druhů ryb, jako jsou losos, sleď, sardinky, tuňák, halibut a makrela;
  • z organického pomerančového džusu;
  • z obohaceného kravského mléka;
  • z obohacených cereálií;
  • z vaječného žloutku;
  • ze sušených hub shiitake.

Jaká je doporučená denní dávka vitaminu D?

Doporučuje se užívat 400 až 800 I.U vitamínu D denně pro dospělé osoby pod 50 let, které si ho mohou doplnit i ve formě výživových doplňků.

Pro lidi nad 50 let se doporučuje přijímat 800 až 1000 I.U vitamínu D denně.

Upozornění: Tento příspěvek v žádném případě nenahrazuje konzultaci ani vyšetření lékařem ve zdravotnickém zařízení.

 

Zdroj:  http://www.vylectese.cz/uzivejte-tento-vitamin-3-mesice-vsechny-vase-nemoci-zmizi 


Další články

Jedno procento Čechů trpí schizofrenií

16/1

Zhruba každý stý člověk v Česku trpí schizofrenií. Je to kolem 100.000 obyvatel. Četnost výskytu choroby se v jiných zemích neliší.

více

6 snadných způsobů, jak zvýšit své charisma

14/1

Jedna z nových studií věnujících se lidskému charismatu poukazuje na to, že charisma není ani tak darem, jako spíše dovedností, kterou se může každý…

více

Pozor na nejčastější zimní zranění! Jak se jim vyhnout?

11/1

S nadcházející zimou je spojena řada typických úrazů. Stoupá počet zlomenin, naraženin a zranění kolenních kloubů. Nejhorší z nich vyžadují až…

více

Bílkoviny ve vašem jídelníčku: máte jich opravdu dostatek?

9/1

Bílkoviny jsou pro tělo člověka jedním z nejdůležitějších stavebních prvků. Protože jich potřebujeme poměrně velké množství, nemusí být vždy lehké…

více

Proč je potřeba nosit sukně a oblékat a svlékat je vždy…

7/1

Sukně vždy bývala nezaměnitelnou součástí oděvu žen. Teprve poslední desetiletí změnily mnoha tisíciletou tradici. Sukně z nás žen dělají ženy.…

více

Odběr novinek

Chcete-li odebírat naše novinky, vyplňte níže Váš e–mail.


Další články



Odkazy 

Zdroje 

Kontakt 

Občanské sdružení péče o vlastní zdraví a aktivní život

© Copyright 2013 pzaz.cz


Nahoru