REKLAMA
 

Běžné nemoci

Hledej:



Zvětšit text

Regenerace po létě aneb Tělo volá SOS

2/10

Pro pleť, pokožku i vlasy je babí léto symbolem zaslouženého odpočinku. Víte ale, jak o ně správně pečovat, aby snadno nabyly zpátky ztracenou rovnováhu?

 

Během léta je pokožka vystavena nejrůznějším nepříznivým vlivům okolního světa. Nadměrné slunění, vítr, slaná voda, vysoká vlhkost vzduchu, časté změny prostředí, klimatizace a nedostatek spánku – to všechno má za následek citlivou, suchou a popraskanou pleť. Na podzim se tak ženy mnohem více trápí zarudlými místy v obličeji, novými vráskami, žilkami nebo pigmentovými skvrnami. Babí léto a podzim jsou tak skvělým obdobím dopřát si restart a dokonale připravit pleť na zimu.

První pomoc

V létě je pokožka obzvlášť namáhána, a tak není divu, že je to znát na celkovém vzhledu. Kde ale hledat pomoc? Zkuste to nejdříve v drogerii či lékárně a zaměřte se na hydrataci a správnou výživu pokožky nejenom zvenčí, ale také zevnitř:

  • dodávejte pleti hlavně vitaminy A, B a C,
  • dále esenciální mastné kyseliny, zinek a selen,
  • velmi důležitý je také pitný režim. Bez vody kůže vysychá a pak ztrácí schopnost plnit své funkce, ochrannou, vylučovací i estetickou.

Jsou ale i potraviny, které pleti škodí, ačkoli jsou na první pohled zdravé a jsou součástí vyváženého jídelníčku.

Zatočte s nedostatky pleti

Díky slunci a vitaminu D je naše pleť v létě na pohled krásná a vypnutá. Jakmile ale pravidelné dodávky déčka skončí, pleť tak nějak vyhasne. Proto je potřeba hlavně hydratovat. S povadlou pletí mohou na podzim pomáhat i některé kosmetické zákroky, protože právě toto období je ideální. Kromě suché pleti a vrásek mnoho žen trápí na podzim také pigmentové skvrny a červené žilky. Za vznikem pigmentových skvrn mohou stát geny, hormonální nerovnováha (speciálně v období těhotenství) nebo také časté slunění, zvláště bez namazání ochranným krémem. Právě kvůli slunci je nejvíc zasažen obličej a ruce, tedy místa, která jsou slunečním paprskům vystavena téměř nepřetržitě. Objeví se dřív, než bys řekl švec, ale jen horko těžko se jich zbavujete. Není to věc nemožná, ale pigmentových skvrn se můžete zbavit, když přesně víte, jak na ně.

Myslete i na vlasy

Vyšisované a vysušené vlasy „zdobí“ na konci léta většinu žen. Nutná je proto jejich regenerace a výživa, aby byly připravené a dostatečně silné na blížící se ochlazení a následné mrazy. Je proto dobré dopřát si doma alespoň jednou týdně intenzivní masku nebo zábal. Ten se vždy aplikuje po umytí šamponem do jemně prosušených vlasů. Ale pozor, kondicionér vždy nanášejte na vlasy až po masce. Někdy ženy sahají i po domácích osvědčených surovinách, které vlasům pomáhají. Tady ale hrozí, že zrovna nevyberete ingredienci, která svědčí vašim vlasům. Existuje totiž několik zásad, jak připravit vlasy na podzim.

Co by nemělo chybět ve vaší kosmetické taštičce?

Jakmile dorazíte domů a léto skončí, je načase zvětšit kosmetický arzenál a zaměřit se na důkladnější péči o pleť. Po skončení letní sezóny je velmi důležitá hlavně hydratace pleti a také její výživa. Péče by měla spočívat především v obnovení ztracené rovnováhy. Základem kosmetické výbavy by měl být tedy vyživující hydratační krém a jako doplněk je vhodné také speciální sérum nebo maska. Všechny tyto kosmetické výrobky vybírejte podle typu pleti nebo podle konkrétního problému. Ale pozor, používejte vždy kvalitní kosmetiku a nanášejte ji na pleť v malých vrstvičkách.

Určitě dále nezapomeňte:

  • Peeling: pleť je potřeba také důkladně vyčistit od nánosů make-upu, opalovacích krémů, mazu, apod. Pokud vás netrápí problematická pleť, rozšířené póry nebo červené žilky, můžete vyzkoušet i napářku s přidáním tea tree olejíčku.
  • Denní krém: vyměňte lehký krém za ten s hutnější konzistencí a přídavkem výživných látek, vitaminů a antioxidantů
  • Make-up s UV: ani na podzim nepřestávejte chránit svou pleť před škodlivým UV zářením. Namísto opalovacích krémů můžete zvolit jiné varianty – denní krémy s ochranným faktorem nebo právě make-up.
  • Revitalizační sérum: tato speciální séra pro noční (někdy též denní využití) obnoví ztracenou hydrataci a rovnováhu pleti. Používejte je každý den.
  • Hydratační/regenerační maska: zhruba jedenkrát týdně dopřejte sobě i pleti relax v podobě vyživující masky. Masky se nechávají působit zhruba 20 až 30 minut a obecně platí pravidlo, že čím sušší pleť, tím mastnější maska.

Tipy na domácí vyživující masku:

Domácí banánová maska aneb Botox z přírody

Banán opravuje po létě vysušenou pleť, protože pomáhá regeneraci kožních buněk. Jogurt pokožku hydratuje, vyživuje a dodává jí potřebný lesk. A med má antiseptické a antibakteriální účinky, navíc bojuje proti stárnutí pleti.

Budete potřebovat: 3 lžíce jogurtu, 1 lžičku domácího medu, půlku zralého banánu.

Postup: Rozmačkejte banán a přidejte zbylé dvě ingredience. Velmi důkladně je všechny promíchejte. Masku aplikujte na vyčištěnou tvář a nechte působit 10 až 15 minut. Poté si umyjte obličej nejdříve teplou vodou, následně studenou. 

 

Zdroj: https://www.tetadrogerie.cz/clanky/krasa/telo/regenerace-po-lete-aneb-telo-vola-sos


Další články

Klinický obraz nemoci dnešní doby

9/12

Podle mého názoru by více než polovina nemocných lidí nejraději chtěla přírodní způsob léčení.

více

Je domácí mazlíček pro nemocného s rakovinou přínosem, nebo…

5/12

Psi, kočky a další zvířata pomáhají mnoha lidem v boji se zákeřnou nemocí. Bohužel jsou nejen věrnými přáteli, ale mohou být i přenašeči chorob, což…

více

Adventní věnec podle tradice: Co která svíčka znamená a jak…

4/12

V neděli byl počátek adventu a s ním i zapálení první svíčky v krásném věnci. Víte ale, kde se tato tradice vlastně vzala, co znamenají jednotlivé…

více

Proč posilovat pánevní dno?

1/12

Hlavní funkcí pánevního dna je podpora orgánů, které se nacházejí v pánvi. Jedná se o dělohu u žen, u žen i u mužů pak o močovou trubici, močový…

více

Podzimní cvičení – návrat do tělocvičny

29/11

Nordic walking, turistika, cyklistika nebo cvičení v městských senior parcích – oblíbené sportovní kratochvíle mají společného jmenovatele – přízeň…

více

Odběr novinek

Chcete-li odebírat naše novinky, vyplňte níže Váš e–mail.


Další články



Odkazy 

Zdroje 

Kontakt 

Občanské sdružení péče o vlastní zdraví a aktivní život

© Copyright 2013 pzaz.cz


Nahoru