Běžné nemoci 

Plísně – mykózy, kandidózy apod. – jsou houbová onemocnění vyvolaná organismy, které se svými vlastnostmi blíží rostlinám a bakteriím. Zde míníme mikroskopické houby, plísně a kvasinky). Nákazy houbou se vyskytují hlavně v průmyslových zemích:

• mnoho léků (antibiotika se širokým spektrem působení, prostředky proti rakovině a protizánětlivé přípravky),
• vyšší spotřeba cukrů (oslabují imunitu těla vůči plísňovým onemocněním).

Plísňové infekce se mohou vyskytovat na celém těle a jsou nakažlivé. Záleží pak na celkovém stavu jedince, jeho věku, obranyschopnosti, přítomnosti jiných onemocnění, stavu (poranění) kůže atd. Nejčastěji se člověk nakazí našlápnutím kožních šupinek, které se odloučily z plosky nohou nakažené osoby (fitcentra, koupaliště apod.).

Plísně dělíme na dermatofyty, kvasinky a houby tvořící mycelia (tzv. mikromycety).

Nejčastějším vyvolavatelem kožních onemocnění jsou dermatofyta, která se živí rohovějícími kožními buňkami, a proto napadají kůži, nehty a vlasy. Vyvolávají tzv. dermatofytózy, a jednotlivá onemocnění se nazývají odborně tinea…

• tinea pedistinea manus – postižení rukou – stejné onemocnění jako na nohou, většinou přenesené z nohou,
• tinea unguium – postižení nehtů,
• tinea capitis – postižení pokožky hlavy a kštice,
• tinea inguinale – postižení třísel,
• tinea barbae – postižení vousů,
• tinea corporis – postižení trupu a končetin.

Mykóza pokožky nohou je běžná infekce, způsobená houbami, kterým se daří v teplých a vlhkých podmínkách. Infekce se šíří buď přímým kontaktem, nebo společně užívanými předměty a prostorami (ručníky, podlahy, sedátka, šatny, sprchy, boty). Šupinky kůže obsahují zárodky plísní.

Poranění nohou, hlavně ragády (prasklinky kůže mezi prsty u nohou), ploché nohy, nohy s otlaky, nevhodná obuv… usnadňují přenesení infekce.

Postižené prsty mohou být bílé, vlhké, a kůže pod nimi se může odlupovat – zanechávat bolestivé, živé plochy. Neléčené onemocnění se může rozšířit na další oblasti nohou včetně nehtů.

Nejdůležitějším zástupcem je kvasinka Candida albicans – parazitická kvasinka, která žije ve střevech, pohlavním ústrojí, ústech, jícnu a krku (kandidóza).

Kandida jsou jednobuněčné houby, které jsou normální součástí mikroflóry kůže a sliznic. Pomnoží-li se, oslabuje imunitní systém a dochází k přemnožení kvasinek – blíže viz též samostatná kapitola.

Příznaky:

• zduření,
• zčervenání nehtových valů (oblast nad místem, odkud nehet vyrůstá).

Vaginální kandidóza – úporné svědění a bělavý výtok z pochvy.

Kandidóza dutiny ústní se projevuje bolestivostí při polykání, nebo je bezpříznaková a zjistí se náhodným nálezem při gastroskopii.

Pytiriasis versicolor – bývá vyvoláno kvasinkou Malassezia furfur. Onemocnění se vyskytuje hlavně u mladých osob a lidí se zvýšeným pocením a mastnou pokožkou. Nebývá doprovázeno svěděním, ale jen vymizením pigmentu (depigmentací) a jemným šupinatěním.

• Po léčení a v létě (po opalování) je typické vyblednutí v místech původních ložisek.

Systémové mykózy

jsou stavy spojené s oslabením imunitního systému. Jedná se o postižení více orgánů současně. Původci se obvykle liší od původců kožních onemocnění, ale systémové onemocnění může vyvolat i Candida albicans. Tyto stavy mohou mít velmi nebezpečný průběh a vyskytují se prakticky jen v nemocničním prostředí u dlouhodobě hospitalizovaných.

Houba potřebuje ke svému množení teplo, vlhko, potravu (uhlovodany). Nejčastějším podnětem pro přemnožení kandidy bývá užívání antibiotik, která ničí „dobré“ bakterie působící proti kandidě.

Často jí onemocní kojenci, malé děti, ženy, obézní lidé a lidé nemocní cukrovkou.

Rizikové faktory kvasinkové infekce dle jejich účinku:

• snížení odolnosti organismu – při chemoterapiích, při onemocnění AIDS, diabetu, při nemoci z ozáření, imunosuprese (potlačování imunity) po transplantacích, oslabení střeva, těhotenství, stres, kouření,
• zničení dobrých bakterií – užívání antibiotik (dlouhodobé), antikoncepce, steroidy; koupání v chlorovaných bazénech může vypláchnout (vydesinfikovat) mikroflóru v ženské pochvě, a tak nastartovat plísňový vaginální zánět,
• přímé zanesení – z cévních katertrů či infuzních roztoků,
• dodání potravy candidě – příjem přílišného množství cukrů,
• každé oslabení imunitního systému,
• styk s infekcí, např. při pobytu na veřejných koupalištích, v bazénech, sprchách apod.,
• poranění pokožky nohou (sport, turistika),
• celková onemocnění – cukrovka, cévní onemocnění, obezita,
• jiná onemocnění pokožky jako např. ekzémy,
• zvýšené pocení,
• nošení uzavřené a neprodyšné obuvi, prádla,
• oděvy z nevhodných materiálů,
• pobyt v endemických oblastech,
• antibiotika podávaná lidem, anebo zvířatům, jejichž maso lidé jedí. Antibiotika ničí užitečné bakterie,
• léčení rakoviny ozařováním nebo chemoterapií, chirurgický zákrok, umělá výživa,
• zděděné nebo získané poškození imunitního systému (např. AIDS),
• nakažení novorozence při porodu od matky, je-li genitální oblast rodičky zasažena infekcí.

Komplikace kvasinkové infekce:

• přechod z její povrchové formy do formy postihující orgány (či soustavy orgánů, v nejhorším případě celé tělo),
• chronické záněty, které přítomnost candidy obvykle vyvolává (typické chronické záněty močového měchýře či ženských pohlavních orgánů).

Nejčastější příznaky mykózy:

• svědění a pálení kůže,
• zčervenání kůže,
• bolest kůže,
• suchá kůže,
• olupování a šupiny na kůži,
• ekzém a pálení kůže,
• svědění konečníku,
• pálení pohlavních orgánů,
• bílý poševní výtok,
• zčervenalý penis,
• bolest varlat,
• zácpa a nadýmání,
• průjem,
• popraskání kůže – nemocného obtěžuje a donutí ho vyhledat odbornou pomoc,
• bolesti hlavy,
• bolesti kloubů,
• afty,
• zápach z úst,
• bílý povlak na jazyku,
• trávicí problémy,
• akné,
• lámavé a mastné vlasy,
• lupy,
• lámavé a rýhované nehty,
• nespavost a únava,
• časté infekce,
• zvýšená teplota,
• deprese,
• bolest nervů,
• zmatenost.

Jsou však i postižení kůže vyvolaná houbami, která u některých jedinců svědění nezpůsobují. Takoví pacienti se neléčí, a jsou tak zdrojem nákazy pro další jedince (např. na koupalištích apod.).

Příznaky kvasinkové infekce u dospělých:

Příznaky jsou často tak obecné, že je lékař bez dalších diagnostických vyšetření může jen těžko přičíst na vrub kvasinkové nákaze. Projevy, u kterých bývá často hledána neúspěšně jejich příčina (na kandidózu se při hledání diagnózy často zapomíná), jsou bolesti hlavy a kloubů, alergie, chronické záněty, únava, deprese, bolesti nervů.

Výčet sahá od chronických infekcí a bolestí hlavy přes chronickou únavu nebo deprese až po bolesti nervů a kloubů. Tyto plíživé příznaky mohou vystupovat samy nebo v kombinaci s jinými příznaky a mohou být více či méně výrazné.

Jiné obtíže naopak zřetelně ukazují na příčinu onemocnění.

Příznaky podle místa výskytu

Kůže:

• svědění,
• pálení,
• bělavé, šupinaté ekzémy,
• malé puchýřky,
• zarudnutí,
• některé formy akné (léčbě vzdorující akné, hluboké boláky),
• plísňová onemocnění kůže a nehtů.

Pokožka nohou:

(mykóza pokožky nohou: atletická noha, kandidóza interdigitální – meziprstní…)

• silné svědění na kůži,
• nemusí být nutně ani nijaké zvláštní známky postižení plísní (silné olupování, zčervenání),
• typické je postižení lidí, kterým se zvýšeně potí nohy,
• zasaženy jsou zejména meziprstní oblasti a klenba nohy – k nákaze jsou náchylnější lidé s málo klenutou nohou (plochýma nohama).

Nehty:

• bělavá až nažloutlá prosvětlení,
• uvolňování nehtů z lůžka,
• zvýšená lámavost nehtů,
• převážně jsou postiženy nehty nohou (palec a malíček),
• ruce bývají postiženy až přenosem infekce z nohou, anebo po poškození nehtu (kdy je při poranění zanesena houbová infekce do rány, či se později usídlí na krevní sraženině pod nehtem). Nejčastější formou je plísňové postižení začínající od okraje nehtu, kdy dojde ke ztluštění, drolení a zežloutnutí nehtu, a může to vést až k oddělení nehtu od nehtové ploténky.

Trávicí trakt:

• zápach z úst,
• nepříjemná chuť v ústech,
• tvorba aftů,
• povlak na jazyku,
• potíže při polykání,
• říhání,
• nadýmání (především po požití sladkých jídel),
• průjmy,
• zácpy,
• pálení a svědění konečníku,
• nevolnost,
• abnormální chuť na sladké, alkohol, popř. nesnášenlivost alkoholu.

Oči:

• rozmazané vidění,
• pálení a svědění očí,
• kruhy a váčky pod očima,
• slzení,
• přecitlivělost na světlo,
• červené oči,
• bolest v očích.

Nos:

• svědění v nose,
• chronická rýma,
• ucpaný nos,

Uši:

• svědění,
• bolesti,
• záněty,
• ucpané uši,
• zvonění v uších,
• přecitlivělost na zvuky.

Pohlavní orgány a močové cesty:

• bílý, sýrovitý výtok v oblasti ženských pohlavních orgánů,
• intenzivní svědění,
• u mužů se výtok a svědění dostavují později,
• opakující se záněty dělohy,
• vaginální záněty,
• záněty močového měchýře a vaječníků,
• zčervenání sliznice pochvy a úporné svědění,
• pokles tvorby pohlavních hormonů,
• poruchy menstruace,
• menstruační křeče,
• snížení sexuální touhy.

Vlasy:

• padání vlasů,
• tvorba lupů,
• suchá, nebo naopak mastná pokožka hlavy.

Klouby a svaly:

• bolestivost,
• slabost,
• třes končetin.

Potíže s hmotností:

• přibírání, či naopak bezdůvodné ubývání na váze,
• nechutenství či neodolatelná chuť k jídlu (především na sladké).

Lymfatický a cévní systém:

• zduřelé uzliny,
• studené nohy a ruce,
• zimomřivost,
• nízká tělesná teplota,
• opuchlý obličej,
• pocení,
• tvorba modřin,
• otoky,
• nízký či vysoký krevní tlak.

Srdce a plíce:

• dýchavičnost,
• kašel,
• bolesti v hrudníku.

Psychika:

• deprese,
• zapomnětlivost,
• poruchy koncentrace,
• zmatenost,
• apatie,
• nespavost,
• změny nálad,
• ospalost,
• halucinace.

Hlava a nervy:

• bolesti hlavy,
• migrény,
• pocit necitlivosti,
• brnění.

Ústní kandidóza:

• bílé splývavé povlaky na sliznici dutiny ústní,
• dají se lehce setřít,
• typicky jsou u kojenců,
• u oslabených jedinců a u nemocných v dlouhodobé nemocniční péči a na antibiotické terapii.

Alergie, záněty a chronická únava:

• následkem celkového oslabení imunitního systému se objevují alergie, chronické záněty a jiné nemoci,
• asi 90 % nemocných s neurodermatitidou trpí současně kvasinkami ve střevě,
• astma bronchiale,
• lupenka (psoriasis),
• revma,
• zhoršení alergie.

Kandidóza postihující místa vlhké zapářky:

• mokvajícími…
• sytě červenými plochami,
• na okraji s límcem šupin a drobných pupínků,
• svědí a pálí,
• jsou časté pod prsy,
• v tříslech,
• pod kožními řasami břicha.

Chronická mukokutánní kandidóza:

Je to onemocnění postihující imunokompromitované jedince (tj. jedince se silně oslabeným imunitním systémem). Jedná se o úpornou infekci kůže, sliznic a nehtů.

Příznaky kvasinkové infekce u dětí:

Kůže:

• načervenalé, silně svědící puchýřky v místech pokrytých plenkami.

Nehty:

• bělavá až nažloutlá prosvětlení,
• nehet se pomalu uvolňuje z lůžka,
• zbarvuje se.

Trávicí orgány:

• světlé bělavé puntíky na sliznici úst,
• nápadné bělavé vyvýšeniny sliznice na okrajích jazyka,
• nadýmání (zejména po sladkých jídlech),
• bolesti břicha,
• páchnoucí větry.

Pohlavní orgány:

• svědění.

Uši a horní cesty dýchací:

• chronické nebo opakované záněty uší nebo horních cest dýchacích.

Upozorňujeme, že tyto stránky nenahrazují návštěvu lékaře – slouží k akutní pomoci a samoléčbě běžných a některých dlouhodobých zdravotních problémů – podle definovaných obecných pravidel samoléčby a sebepéče (vydaných zdravotníky EU a AESGP – pravidel uvedených v tomto projektu). Doporučujeme čtenáři těchto stránek, aby v případě komplikací konzultoval svůj léčebný postup a zdravotní stav s lékařem či lékárníkem.

Vždy léky vybírejte s ohledem na věk, hmotnost a celkový zdravotní stav nemocného…

• Vycházejte z jeho (všech) nemocí a léků, které na ně již užívá – možné vzájemné interakce.
• Vždy dodržujte jejich dávkování doporučené zdravotníky nebo výrobci léků – nepřekračujte je. Tablety užívejte s jídlem nebo po něm, podle doporučení. Léčbu předčasně nepřerušujte.
• Pozorně si přečtěte příbalový leták nového léku, než ho začnete užívat.
• Zkontrolujte si vždy vše, co pravidelně (často) užíváte – léky, doplňky stravy, potraviny, byliny, čaje apod. Např. většina citrusových plodů, nebo třeba třezalkový čaj, pepř či kurkuma, mění účinnost některých léčiv.

Berete-li jen 3 léky, dají se interakce najít z jejich příbalových letáků. Ale užíváte-li více než 5 léků, měli byste si vždy kontrolovat, jestli na sebe nereagují negativně – zde je to již velmi pravděpodobné.

1. Prostudujte si příbalové informace a vypište názvy léků do online poradny www.znamsveleky.cz – bezplatné anonymní linky. Po zadání názvů svých léků dostanete do 2 dnů zpět e-mailem odpověď. Nemáte-li internet, vypište si celé názvy svých léků na papír, než půjdete k lékaři či do lékárny, a odborníci za vás jejich interakce zjistí.
2. Nemocní by zde měli dostat nejen informace o nevhodných kombinacích léků, ale i doporučení, jaké bylinky, nápoje či jídlo spolu s předepsanými léky by neměli užívat.
3. Některé kombinace nejsou nebezpečné – stačí, když lékař změní jejich dávkování, nebo navrhne časové odstupy při jejich užívání.
4. Nepřestávejte sami od sebe brát předepsané léky, ani neměňte jejich dávkování, ale zajděte (s e-mailovou odpovědí) za lékařem, který vám je předepsal, na konzultaci.

Nikdy nepodávejte při horečce dítěti do 12 let přípravky s kyselinou acetylsalicylovou – ASA (jako je Acylpyrin, Aspirin apod.) – je zde zvýšené riziko vzniku Reyeova syndromu.

Nekombinujte např. více léků s obsahem paracetamolu (jako např. Coldrex a Paralen), ani při jejich užívání nepijte alkohol – může dojít k poškození jater.

Zvláštní pozornost věnujte nemocným – poraďte se s lékařem/lékárníkem…

• v těhotenství a období kojení,
• u malých dětí a kojenců,
• u dlouhodobě nemocných lidí s oslabeným organismem.

Pokud problémy neustupují při samoléčbě, anebo dochází ke zhoršení stavu či komplikacím, navštivte lékaře.

Srdečně cévní onemocnění, vysoký krevní tlak, cukrovka a rakovina patří u nás mezi nejčastější příčiny úmrtí. Proto nadváha a obezita, přecházení „banálních“ nemocí a „nezájem“ o své zdraví představují potenciálně závažný zdravotní problém, který byste měli – ve spolupráci s lékaři – včas aktivně řešit.

Samotný výběr vhodného léku nebývá úplným řešením zdravotního problému.Možnosti farmakologické léčby jsou často omezené, nevyřeší onemocnění jako takové a často nepomohou tolik jako váš zdravý a aktivní způsob života, spojený s racionální léčbou.

Svůj zdravotní stav můžete sami výrazně ovlivnit svým osobním a aktivním přístupem – změnou svého životního stylu:

• aktivnější péčí o své zdraví a tělo – zdravotní stav i vzhled,
• racionální stravou – 5x denně malé dávky jídla, omezení moučných a sladkých výrobků, s dostatkem čerstvé zeleniny a ovoce,
• vydatným pitným režimem – 2‑3 litry denně,
• nekouřením a omezením konzumace alkoholu a jiných drog,
• snížením své hmotnosti k normálnímu BMI – upravte si svou váhu,
• omezte možnosti vzniku rizikových situací a snažte se omezit i působení stresu,
• dodržováním předepsaných a osvědčených léčebných postupů dohodnutých s lékařem,
• pravidelnými tělesnými aktivitami – cvičení, procházky – za každého počasí,
• pravidelnou péčí o tělo, očkováním a kontrolami zdraví,
• dodržováním zásad hygieny a prevence,
• pečujte nejen o své tělo, ale i o svou mysl – budujte si pozitivní náladu,
• udělejte si čas na své přátele a na své koníčky.

Vždy dodržujte režimová opatření – klid, dostatečné pití, vyšší dávky čerstvé zeleniny a ovoce – vitamíny apod.

• Vždy dbejte i na dobu nutné rekonvalescence po odeznění nemoci. Doporučujeme dobu rekonvalescence minimálně stejně dlouhou, nejlépe dvojnásobnou oproti době trvání akutního onemocnění.
• K době rekonvalescence přistupujte stejně zodpovědně jako k vlastnímu akutnímu onemocnění. Každá nemoc vyžaduje svůj čas a trpělivost. Pokud to pochopíme, budeme v naší péči o nemocné úspěšní.

Pomáhá i eliminace alergenů:

• omezení styku s alergenem,
• v období největších potíží omezte větrání bytu během dne, větrejte nejlépe ráno,
• klimatická léčba v období potíží – na horách, u moře,
• proti domácímu prachu a roztočům – odstranit vyšší koberce, závěsy z těžších látek, čalouněný nábytek aj. – alergické děti by si neměly hrát s plyšovými hračkami; roztoči jsou i v peří ptáků, srsti zvěře, suché stravě rybiček apod.,
• dbejte i na lůžkoviny – časté, dlouhé větrání na mrazu; vysávat každý den matrace, pokrývky, polštáře; povlaky měnit jednou za týden; koberec šamponovat; používat čističe vzduchu; lůžkoviny ze syntetických materiálů jsou vhodnější než přírodní,
• důkladný úklid; použít akaricidy (hubí roztoče), přípravky likvidující plísně; vhodné hračky,
• odstranění zvířat z domácnosti; alergie na zvířata se může vyskytnout i jako profesionální alergie,
• u pacientů přecitlivělých na hmyzí žihadlo: vyhýbejte se kvetoucím rostlinám, spadanému ovoci, nechodit bosí, nejíst a nepít v přírodě; nenosit barevné oblečení; hmyz nezabíjet (přilákalo by to další hmyz),
• profesionální poškození u pekařů, truhlářů, v zemědělství: používat ochranné pomůcky,
• vyloučení účinku potravinářských alergenů dohromady – více léků či doplňků stravy,
• eliminace kontaktních alergenů (chrom ve vydělávané kůži, nikl).

Léčba a samoléčba mykóz, plísní, kandidóz

Některé druhy hub a bakterií patří k běžnému osídlení pokožky a sliznic. Při porušené rovnováze mezi různými druhy mikroorganismů může docházet k rozšíření některé houby, která může – ale nemusí – vyvolat onemocnění. Proto také není jednoduché rozhodnout, zda léčit, či ne. Houby nikdy nezmizí samy od sebe. Léčení onemocnění, které houby vyvolávají, potřebuje mnoho trpělivosti:

• většinou trvá až 8 týdnů, než neskončí povrchní zánět, ale léčba musí pokračovat, dokud není houba zničena i v hlubších vrstvách kůže,
• u plísňových infekcí nehtů může další léčba trvat i rok.

Vhodnou léčbu stanoví lékař, dermatolog, podle toho, o jakou houbu se jedná. Protože je léčba zdlouhavá a v jejím průběhu může dojít k infekci jinou houbou, bývají také předepisovány přípravky účinné proti více druhům hub.

Léky na předpis – většina jich je k lokální aplikaci s obsahem antimykotik (látek inhibujících růst patogenních hub) ve formě roztoků (tinktur). Na hlubší formy se užívají masti, popř. krémy, a systémová antimykotika (tablety)… Prášky, tinktury, krémy a šampony proti kožním plísním – intraconazol proti plísňové infekci kůže a nehtů.

Rizikovými pacienty jsou diabetici, pacienti s poruchou prokrvení dolních končetin, pacienti se sníženou imunitou.

Důležité je neškrábat se – a houby tím ještě více nerozšiřovat.

Samoléčba kvasinkové infekce a plísní

Aby léčba byla úspěšná, musí být komplexní a zahrnovat následující léčebné postupy:

1. protikvasinkové přípravky a léky,
2. protikvasinková dieta,
3. obnova přirozené střevní mikroflóry tzv. probiotiky,
4. posílení imunitního systému,
5. posílení jater,
6. doplňující opatření.

Tyto přístupy musí vždy probíhat současně.

Některé prostředky ve formě krémů, roztoků nebo pudrů jsou k dostání v lékárně i bez lékařského předpisu.

Poznámka:Níže zmiňované i další vhodné volně prodejné léky si můžete vybrat podle potřeby v subkapitole „Léky“, kde je jejich přesný název, složení, velikost balení, příbalová informace ke správnému užívání a další informace.

Pozorně si přečtěte příbalový leták (PIL) léku, který užíváte. V případě, že problémy neustupují ani po 7 dnech, či dochází ke komplikacím, při bakteriální infekci a lokálních projevech zánětu, při zvětšování nálezu – navštivte lékaře a nechte si udělat odborná vyšetření k určení původu a úspěšné léčbě.

Opatření

Povinností každého občana je prevence infekcí, recidiv a reinfekcí onemocnění; než se rozhodneme pro lékařské vyšetření, můžeme uskutečnit určitá opatření:

• kůži mezi prsty nohou je třeba vždy po sprchování domýt syntetickými detergenty. Vhodná jsou jen mýdla s obsahem ichthamolu, síry nebo dehtu,
• pokožku je třeba vždy dokonale vysušit a vyměnit ručník,
• onemocnění kandidózou se netýká jen příslušného postiženého místa, ale je onemocněním celého organismu – nestačí vyléčit jen 1 samostatný projev,
• léčba musí být komplexní a bývá dlouhodobá – vedena odborníkem, dermatologem,
• onemocnění je obtížné, často se vrací a ani při zdánlivém ústupu příznaků nebývá vyhráno,
• k léčbě celkové (tabletami) i lokální (roztoky, krémy) se podávají antimykotika (léky bránící růstu a množení plísní),
• některá léčiva s klotrimazolem, terbinafinem či itrakonazolem jsou i volně prodejná v lékárnách, jako krém Klotrimazol, Canesten, Terbisil a další,
• do koupele lze použít hypermangan – růžový roztok, který má dezinfekční účinky a odstraňuje mrtvolný zápach, který někdy mykotické infekce dolních končetin provází,
• omývání teplou vodou s dezinfekčními přísadami: extrakt ze šalvějových listů (i tinktura) a olej z čajovníku působí antimikrobiálně a inhibičně vůči houbám,
• důležitý je i výběr lékové formy: na akutní mokvající projevy, do vlasů a na ochlupená místa jsou vhodné roztoky (tinktury), na chronické projevy jsou vhodné masti, popř. krémy,
• používejte nedráždivou čistě přírodní kosmetiku,
• k hygieně intimních míst používejte speciální přípravky s protikvasinkovou aktivitou (např. Intima, Intimus),
• začněte používat nový zubní kartáček, který přes noc namočíte do roztoku s protikvasinkovým přípravkem,
• během léčby perte prádlo, ručníky a žínky na 95 stupňů Celsia,
• v hotelových pokojích noste ponožky nebo domácí obuv,
• omezujte pití kávy a čaje (maté přinese lepší povzbuzující účinky než káva, a k tomu má protiplísňové účinky),
• před zahájením terapie je možno vyčistit střeva klystýrem,
• pečovat o silný imunitní systém:
• vyvážená strava,
• pohyb na čerstvém vzduchu,
• vytrvalostní sport,
• dodržovat souběžně i dietu na udržení normálního BMI.

Léčení kvasinkového onemocnění musí být vždy doplněno protiplísňovou (protikvasinkovou) dietou, při které z jídelníčku zmizí především všechny sladkosti a bílá mouka.

Potraviny povolené a vhodné:

• čerstvá zelenina podle ročního období a saláty z ní – artyčoky, avokádo, brambory, brokolice, celer, cibule, cuketa, čekankové puky, černý kořen, červená řepa, česnek, čínské zelí, fazole, fenykl, chřest, karotka, kedlubna, křen, lilek, listový salát, mangold, mrkev, okurky, olivy, paprika, pažitka, polníček, pórek, rajčata, ředkev, ředkvičky, řeřicha, sója, sójové výhonky, špenát, topinambury, zelí (všechny druhy),
• houby – houbičky shiitake, hřiby, křemenáče, lišky, smrže, václavky, žampiony,
• z ovoce – citróny, grepy, hrušky kyselé, jablka kyselá,
• koření – bylinky, hořčice (velmi ostrá), křen, pepř, skořice, sůl, majoránka, ocet, tymián, vanilka,
• živočišné produkty – jogurt s živými kulturami, probiotické nápoje, maso (kromě vepřového), mléko, mořské plody, podmáslí, ryby, sýry, tvaroh, vejce, želatina,
• z obilí – celozrnné výrobky, chléb kynutý droždím, chléb z kvasu, jáhly, pohanka,
• nápoje – čaj lapacho (čaj Inků), čaj maté, čaje (kromě ovocných čajů), minerální vody, zeleninové šťávy,
• oleje a tuky – za studena lisované a nerafinované čisté margaríny, rostlinné oleje,
• semena a ořechy – burské oříšky, dýňová semena, kešu oříšky, kokosové ořechy, lískové oříšky, sezamová semena, slunečnicová semena, vlašské ořechy,
• sladidla – mléčný cukr (umělá sladidla – aspartam, acesulfam, cyklamát, sacharin).
• sladkosti – cukr (bílý, hnědý, práškový, krystalový), cukrovinky, hroznový cukr, kandys (řepný cukr), koláče, med, ovocný cukr (fruktóza), pudinkový prášek, sirup, sušené ovoce, sušenky, třtinový cukr, umělá sladidla sorbit a xylit, výrobky s cukrem, výrobky z instantního kakaa,
• z ovoce – sladké druhy jako banány, hrozny, mandarinky, broskve, kompoty, koncentrované šťávy (z jablek, hrušek), konzervované ovoce, džemy,
• ze zeleniny – konzervovaná zelenina, hotové výrobky z brambor, kečup přislazený cukrem, sójová omáčka přislazená cukrem,
• živočišné produkty – marinované pokrmy, ovocné jogurty, pokrmy obsahující cukr, mouku a konzervační látky, pokrmy s omáčkami a panádami,
• z obilí – bílé mouky, loupaná rýže, obilné klíčky, přípravky na zahušťování omáček, těstoviny z bílé mouky,
• nápoje – alkoholické nápoje (s výjimkou velmi suchého vína), instantní a všechny slazené čaje, limonáda a coca-cola.

Zcela nevhodné potraviny:

“Zlatá pravidla“ protiplísňové diety

Na prvním místě se ve vašem jídelníčku nachází zelenina a saláty – čerstvé nebo šetrně podušené, podle sezónní nabídky.

• Vyhněte se konzervám všeho druhu.
• Jezte často bílé a kysané zelí, cibuli a pórek, ředkev a ředkvičky, česnek, křen a ostrou hořčici, podmáslí a přírodní jogurt – to jsou vyhlášení „nepřátelé“ kvasinek.
• Zřekněte se cukru a všech jídel, ve kterých je obsažen; bílé rýže a všech výrobků z bílé mouky.
• Občas si pro změnu připravujte jídla z celozrnného obilí, ne však každý den. (Celozrnné obilí působí kyselinotvorně.)
• Zeleninu a saláty čistěte důkladně, abyste zabránili nové infekci.
• Zeleninu připravujte šetrným způsobem, aby se zachovaly vitaminy, minerály a jiné zdravé látky, které obsahuje. Používejte metody, jako je dušení, vaření v páře, ohřívání ve varných sáčcích nebo v keramickém nádobí.
• Jako koření používejte čerstvé bylinky, solí šetřte.
• Pijte v dostatečném množství minerální vodu, čerstvě připravené zeleninové šťávy, bylinkové čaje, čaj lapacho a maté. Pijte co nejméně kávu a černý čaj, neboť oba nápoje jsou silně kyselinotvorné. Kúra většinou trvá od 3 do 6 měsíců.
• Po skončení kúry se stravujte nadále zdravě.

OBNOVA PŘIROZENÉ STŘEVNÍ MIKROFLÓRY

Lactobacilus acidophilus – konzumace bílých jogurtů s živou mikroflórou.

POSILNĚNÍ FUNKCE JATER

Odumírající kvasinky a jejich metabolity musí být z těla vyloučeny. Je třeba posilnit funkci jater jakožto hlavního detoxikačního orgánu.

Rabanon – bylinný přípravek na posilnění funkce jater.

Ostropestřec mariánský – možno použít i do pomazánek a salátů.

DOPLŇUJÍCÍ OPATŘENÍ

Jak potraviny uchránit před zaplísněním? – Uskladněním v čistém prostředí podle hygienických zásad a návodu výrobce, tyto prostory pravidelně uklízet. Při nákupu se vyvarovat potravin zaplísněných a nahnilých.

Pokud jsou potraviny plísní napadeny, likvidují se celé, ne pouze viditelně plesnivá část (kompoty, zavařeniny). Zaplísněné potraviny se nemají vykrajovat a následně konzumovat (i topinky z okrájeného plesnivého chleba mohou obsahovat mykotoxin!). Závadnými potravinami se nemají krmit domácí a hospodářská zvířata.

Přírodní a doplňková léčba

• Na kůži nanášet olej z čajovníku s levandulovým olejem v poměru 2:1 – má vysušující účinek a pronikavou vůni. Po dvoutýdenní léčbě by měla být zařazena několikadenní přestávka, jinak může vzniknout návyk.
• Echinacea a echinaceové kapky, enzymové preparáty.
• Wobenzym.
• Jablečný ocet – pro posílení imunity.
• Vitamín C – 2‑3 g denně.
• V léčbě plísně nohou je vynikající tzv. chytrá houba (Biodeur) – nasazení do míst, kde se plíseň vyskytuje – tato houba se živí plísněmi, a tak jejich množství postupně redukuje.
• Pro lokální aplikaci – natírání extraktem z grepových jader či Tee Tree Oil (obojí pro protiplísňové účinky).
• Ostropestřec mariánský – možno použít i do pomazánek a salátů.
• Protiplísňový účinek: česnek, cibule, křen.
• Na poškozené nehty – Urgo náplasti – fimogel technologie.
• Hermagel k ošetření ran.
• Aloe vera – šťáva z celého listu, aby byla efektivní: musí mít minimálně 5000 mg aktivních přírodních polysacharidů aloe na litr.
• Korolen – regenerační bylinný přípravek s protikvasinkovým účinkem.
• Vironal – regenerační bylinný přípravek k posílení celkové imunity, působící proti plísním ve střevech, lze užívat současně s antibiotiky (pokud jsou nutná k léčbě bakteriálního! onemocnění) – posiluje jejich účinnost, a snižuje jejich negativní účinky.
• Čaj lapacho a maté.
• Výtažky z grapefruitových semínek.
• Albisan – přírodní prostředek k lokální léčbě vaginálních mykóz.
• Mykostop H – přírodní přípravek proti kožním mykózám.
• Mykostop N – přírodní přípravek proti mykózám nehtů.

Prevence kvasinkové infekce a plísní:

• zdravá strava s nízkým obsahem cukrů,
• pravidelný přísun pro tělo prospěšných bakterií (podmáslí, jogurty s živou kulturou, probiotické nápoje),
• posilování imunity,
• péče o pokožku,
• šetrná a dostatečná hygiena,
• nošení prodyšného prádla a oděvů,
• pečlivá hygiena nohou – plísně se drží v botách, ponožkách, nechodit dlouho v uzavřené obuvi, používat ponožky z přírodních materiálů,
• vhodná obuv, dezinfekce obuvi – Top Gold spreje s extraktem z čajovníku australského, šalvějí, chlorofylem nebo arnikou, vhodné do bot i na nohy,
• ve vlhký prostorách (sauny, bazény) používat vlastní obuv,
• přípravky vhodné k prevenci – Devilan zásyp – aplikovat 2‑3x denně na kůži,
• dezinfekce ran (po práci na zahradě apod.),
• šíření plísní může provozovatel zařízení bránit důslednou dezinfekcí podlahových prostor vytíráním a střídáním vhodných dezinfekčních prostředků (např. Savo prim, Orthosept P, Stericlean), návštěvníci nošením ochranné obuvi a osobní zodpovědností (osoby trpící plísňovým onemocněním by do vyléčení neměly jmenovaná zařízení navštěvovat!),
• jsou-li předměty či prostory zaplísněny, je důležité vybrat k likvidaci plísní vhodný dezinfekční prostředek a vhodnou metodu!,
• přípravek se vybírá podle materiálu, na kterém plísně rostou, podle rozsahu nárostu a podmínek prostředí. V chemických dezinfekčních přípravcích zajišťují fungicidní účinek určité chemické látky – aktivní chlor, aldehydy a jejich deriváty, alkoholy, kvartérní amoniové sloučeniny, organické kyseliny, peroxosloučeniny, sloučeniny jódu a kovů,
• k dezinfekci lze použít i fyzikální metody – var, UV záření, parní dezinfekční přístroje. V případě likvidace plísní je vhodná konzultace s odborníky (na hygienické stanici lze získat potřebné informace, hygienická služba může provést mikrobiologickou kontrolu vnitřního ovzduší). Je-li zaplísnění většího rozsahu, je vhodné obrátit se na specializovanou firmu, která provede odborný zásah,
• je však třeba vědět, že k trvalému odstranění plísní je nutno zjistit primární příčinu výskytu plísně v dané lokalitě a tuto příčinu odstranit.

Zdroj: článek Plísňová onemocnění nehtů, kůže, sliznic a vlasů, doc. MUDr. Jaromír Kejda, CSc.,

weby anamneza.cz, Státní zdravotní ústav, Praha 2002, MUDr. Markéta Chlupáčová, recenze: prof. MUDr. Kamil Provazník, CSc.,

web doktorka.cz (plísně, mykóza, kandidóza)