V ložnici na dobu určitou
Názory na společné spaní dětí s rodiči jsou různé a většinou jde o třaskavé téma, na kterém se jen málokdy shodnou lékaři s psychology a zastánci nejrůznějších výchovných směrů. Jedni ho považují výhradně za módní výstřelek,…
Nespavost (insomnie)
je neschopnost usnout; a spát bez častého probouzení a nebudit se dříve, než potřebujeme. Problémy se spaním a usínáním trvající několik nocí nebo týdnů jsou často vázány na stres a rozčilení. Někdy se však nespavost stane…
Modré světlo potlačuje tvorbu hormonu melatoninu
Melatonin který se tvoří jen za tmy a který reguluje usínání a jednotlivé fáze spánku. To oddálí usnutí a snižuje celkovou kvalitu spánku. Během spánku naše tělo, a tedy i oči regenerují, proto nekvalitní…
Nebojte se, nebudeme vás posílat sbírat lysohlávky, i když brzy začne jejich sezona, a vědci se stále víc přiklánějí k názoru, že tato česká specialita stejně jako jiná psychedelika mohou léčit deprese – výzkumy právě probíhají i v Česku.
Na zahrádce…
Pár minut spaní navíc vás může přijít draho!
Určitě to znáte: z příjemného snění vás vytrhne nelítostný řev budíku. Z postele se vám ale vůbec nechce, a tak budík odložíte ještě o deset minut. Ty však utečou jako nic, a tak si přidáte navíc ještě další…
Těmito problémy trpí dnes celá řada lidí. A není se ani čemu divit. Může to být třeba důsledek každodenního stresu a napětí, kterému se dnes jen těžko vyhneme. Dost často si však za své potíže s nespavostí můžeme i sami. Někdy stačí jenom dodržovat…
Při rozvoji zubního kazu se postupně zhoršuje bolest a ostatní příznaky. Povrchový kaz: přechodná ostrá bolest, je-li zub podrážděn horkem, chladem, sladkým jídlem. Prohlubující se kaz: vzrůstající a přetrvávající bolest vyvolaná jídlem nebo dotekem…
Hledaný výraz "Usínání" obsažený v kterémkoli slově
5 varovných příznaků, které by mohly ukazovat na nedostatek tohoto důležitého minerálu v těle
1. Zvonění v uších nebo ztráta sluchu
Hučení v uších, nebo konstantní, pronikavé zvonění v uších, je společný symptom z nedostatku hořčíku, jako je ztráta…
Bolest obecně – prevence
Člověk se může alespoň částečně chránit před bolestmi, které souvisejí s opotřebením těla ve starším věku.
Výměna kostní hmoty je velice povzbuzována pohybem. Pravidelnou a přiměřenou aktivitou můžete předejít vývoji artrózy,…
Prevence bolesti zad:
prevence spočívá v nácviku správného držení těla,
v pravidelném pohybu – strečink, jóga, tai-chi, chi-kung, spinální cviky, plavání, chůze na čerstvém vzduchu,
přiměřenou aktivitou můžete předejít vývoji artrózy, která patří k…
Mnozí z nás mají potíže se spánkem, ať už mají potíže s usínáním, nedostatkem spánku nebo s probouzením uprostřed noci. Čím déle trpíte jedním nebo více těmito symptomy, tím více to u vás začne definovat nový „normál“ a zapomenete, jak zdravý spánkový…
Ovšem, když nastane samotný den D, čili odjezd na dovolenou, často nás zachvátí panika a dostáváme se do velkého stresu.
Bojíme se, že jsme na něco zapomněli, jak to doma naši mazlíčci nebo květiny jen pod dohledem sousedů zvládnou a představujeme si…
Jestli říkáte každé s teplotou chřipka, jste vedle. Naopak však chybu neuděláte, pokud v obou případech zalezete do postele, v případě chřipky, do ní doslova padnete a nebudete z ní schopní několik dní ani vylézt.
Chřipka bývá nepříjemná
Tělo je…
Jak na klidný a nerušený spánek?
Ke správné regeneraci organismu potřebujeme dostatek kvalitního spánku. Když jsme odpočatí, snadněji odoláváme stresu a máme více energie pro práci, rodinu i koníčky. Každý máme nějaké zvyky, co se spánku týče. A některé…
Kromě navenek patrných příznaků se při depresi objevuje mnoho skrytých poruch řídicích funkcí organismu až po poruchy imunity. Proto je deprese hodnocena jako nemoc: zhoršuje prožívání a kvalitu života a ohrožuje celkový zdravotní stav. Depresi je nutné…
Léčba a samoléčba nízkého tlaku
Běžným projevem hypotenze jsou mžitky před očima, slabost, motání hlavy po rychlém zvednutí, např. ze sedu do stoje.
Ortostatickou hypotenzí trpívají mladé dívky a také staří nemocní, speciálně pokud užívají léky proti…
Jak člověk pozná, že je ve stresu? Většinou velmi snadno. Objeví se změny nálad, únava a podráždění. Každá, i sebemenší malichernost pak člověka rozhodí. Stres dále způsobuje nemoci srdce, bolesti hlavy a žaludeční či střevní problémy.
Pokud se se…
Chybějící energie, která v těchto měsících, když se sluníčko už tak často neukazuje, trápí mnoho lidí, souvisí s našimi přirozenými biorytmy. Nedostatek světla ovlivňuje hormony, které řídí usínání. Nejlepší lék? Pomůže pravidelný odpočinek a pobyt na…
Léčba kopřivky
Varování: Rozsáhlým výsevem kopřivky může začínat anafylaktický šok, život ohrožující alergická reakce. Při otoku v obličeji a obtížném dýchání zavolejte ihned rychlou zdravotnickou pomoc – telefonní číslo 155.
Léky antihistaminika…
Člověk se může alespoň částečně chránit před bolestmi, které souvisejí s opotřebením těla ve starším věku…
pravidelnou a přiměřenou aktivitou: můžete předejít vývoji artrózy, která patří k nejčastějším příčinám bolestí dospělých a starších lidí,
…
Prospíme zhruba třetinu našeho života, proto není divu, že pokud to neděláme správně, může to na našem těle zanechat viditelné následky. Zjistěte, jak se zdravě uložit ke spánku.
Spaní na zádech
Uvolněná poloha na zádech s rukama podél těla a uvolněným…
Záškolák
Záškolák se vyhýbá škole, protože se nedostatečně naučil učivo, nechce dostat pětku, poznámku, a nechce být různým způsobem potrestáno (rodičem, učitelem apod.).Dítě se školní fobií se bezpečně cítí v domácím prostředí, s rodičem, resp.…
Meridiány jsou energetické dráhy, důležité při praktikování akupunktury a akupresury, a navíc jsou tyto dráhy propojeny se systémem hodin, kdy podle starodávné čínské medicíny dochází v různých denních a nočních hodinách k energizaci různých částí vašeho…
Odběr novinek
Chcete-li odebírat naše novinky, vyplňte níže Váš email.