Běžné nemoci 

Bronchitida (zánět průdušek) je akutní nebo chronický zánět výstelky velkých dýchacích cest v plicích. Na jeho vzniku se může podílet pomnožení virů nebo bakterií, zvýšená únava, přepracování. Následkem je hromadění sekretu a hlenů, způsobující neustálý kašel, který se může zhoršovat, když jsou hleny infikovány.

Akutní bronchitida se rozvine náhle, například po nachlazení.

Chronická bronchitida může probíhat dlouhodobě, případně se pravidelně po celé roky vrací. Každá z těchto dvou typů má odlišné důvody, příčiny i léčbu.

Do plic dýcháme průdušnicí (trachea), kterou si můžeme představit jako kmen stromu. Jako kořeny stromu se průdušnice větví na průdušky (bronchy), a ty na průdušinky (bronchioly). Celá tato část dýchacího systému je tvořena chrupavčitým skeletem, pod kterým jsou jemné svaly řízené nervovým systémem, schopné se v případě potřeby stáhnout. Výstelku tohoto „potrubí“ tvoří hlenotvorné a řasinkové buňky.

Zmíněné buňky tvoří hlen, na který se přichytí vdechnuté částice prachu, a ty pomocí řasinek putují zpět, až jsou polknuty.

Nejmenší „trubky“ – průdušinky – na konci své cesty vstupují do plicních sklípků (alveolů).

Příčina a mechanismus onemocnění

Bronchitida znamená zánět průdušek a tracheobronchitida je zánět průdušnice i průdušek.

Akutní bronchitida

Nejčastější příčinou akutní formy jsou viry, u chronické formy spatřujeme příčinu v kouření, prašném prostředí, anebo v přechození akutní formy.

Zánětlivá reakce v našem plicním potrubí (průduškách) způsobí zvýšenou tvorbu hlenu. Plíce se pomocí hlenu snaží dostat pryč (vykašlat) infekční mikroorganismy.

Přenos infekce probíhá kapénkově (mikroorganismy jsou přenášeny námi vydechovanými kapénkami), infekce se může šířit především díky chřipce, kýchání, kašli a rýmě. Pocházet může např. ze zánětu nosohltanu.

Chronická obstrukční bronchitida, bronchiolitida

Název sám vypovídá o celé problematice. Jde o dlouhodobý zánět průdušek a průdušinek. Dochází zde nejen k tvorbě hlenu, ale i ke stažení a zesílení (otoku) stěn průdušek, které se brání dráždivým látkám. Nejčastější příčinou je tabákový kouř, prašné prostředí, nebo chronické astma.

Příčiny

• Dlouhodobé dráždění dýchacích cest:
• tabákovým kouřem,
• uhelným prachem,
• znečištěným ovzduším,

• psychosomatické příčiny:
• zadržené konflikty,
• ucpání komunikačních drah (průdušek) nezpracovanými duševními tématy (hlen).

Akutní bronchitida může přejít v chronickou formu, kdy přetrvává produktivní kašel s vykašláváním hlenu po většinu dnů v týdnu a trvá nejméně tři měsíce v roce po dva po sobě následující roky. Též se může rozvinout zápal plic.

Chronická bronchitida může způsobit postupné poškození průdušek a plic, které vyústí v dušnost a někdy i srdeční selhání.

Rizika a komplikace

Návštěva lékaře je nezbytná při zánětu průdušek, zejména zánětu plic, při trvání teploty, zhoršování klinických obtíží a celkového zdravotního stavu, obzvláště u dětí a starších lidí, a u pacientů s onemocněním srdce a plic.

CHOPN – chronická obstrukční plicní nemoc

CHOPN může vést k vážným potížím až k invaliditě. Přidává se

• zadýchávání,

které později může přetrvávat i během klidu a nečinnosti.

Protože CHOPN průtok plícemi zhoršuje, dochází k selhávání pravé srdeční komory. Dalšími příznaky jsou otoky nohou, zvětšení jater a cyanóza (namodralá kůže a sliznice) způsobená snížením obsahu kyslíku v krvi. Dochází k viditelnému hubnutí a celkové zchátralosti těla.

Každý zánět se projevuje únavou (když tělo zaměří své úsilí na léčbu) a zvýšenou teplotou (při zvýšené teplotě je boj s infekcí efektivnější).

Hlavní příznakem akutní bronchitidy je vlhký produktivní kašel. U chronické bronchitidy je též přítomný kašel, ale může být jak suchý, dráždivý, tak vlhký s vykašláváním hlenu.

Příznaky bronchitidy obecně:

• vytrvalý kašel, zejména ráno po probuzení,
• vykašlávaní hustého hlenu,
• suchý kašel,
• vlhký kašel,
• dušnost,
• bolesti na hrudníku,
• dýchací potíže,
• bolesti ve svalech,
• bolesti v zádech,
• bolesti hlavy,
• zvýšená teplota nebo horečka,
• únava,
• otok končetin,
• hubnutí,
• modravé zbarvení kůže.

Akutní bronchitida – příznaky

Poznáme jí podle:

• dráždivého kašle,
• bolestí za hrudní kostí,
• většinou začíná jako běžné nachlazení nebo chřipka,
• se škrábáním v krku, posléze se přidá,
• suchý kašel, který se v průběhu nemoci mění na…
• … vlhký kašel:
• pacient vykašlává žlutě až zeleně zbarvený chrchel,
• často je doprovázena
• teplotou,
• únavou, celkovou slabostí,
• bolestí hlavy,
• mohou se dostavit dýchací obtíže.

Akutní bronchitida může v ojedinělých případech přejít i v chronickou bronchitidu.

Chronická bronchitida – příznaky

• Trvalý kašel…
• … s vykašláváním žlutého až zeleného hlenu,
• alespoň 3 měsíce v roce dva roky za sebou.

Často bývá považována za běžný kuřácký kašel, ale může vést k vážným komplikacím, jako je CHOPN = chronická obstrukční plicní nemoc.

CHOPN může vést k vážným potížím až invaliditě. Přidává se zadýchávání, které později může přetrvávat i během klidu a nečinnosti.

Protože CHOPN průtok plícemi zhoršuje, dochází k selhávání pravé srdeční komory. Dalšími příznaky jsou otoky nohou, zvětšení jater a cyanóza (namodralá kůže a sliznice) způsobená snížením kyslíku v krvi. Dochází k viditelnému hubnutí a celkové zchátralosti těla.

Upozornění:

obsah těchto stránek má informativní charakter a není náhradou za návštěvu lékaře.

Pro dětské pacienty:

Pokud problémy neustupují při samoléčbě ani po 3-5 dnech, anebo dojde ke zhoršení stavu či komplikacím, navštivte lékaře zvláště:

• jsou-li teploty vysoké, nebo kolísají z vysokých hodnot do normálních teplot,
• varovat by vás měl i dlouhodobý kašel s bolestmi na hrudi a dušností,
• vykašlávání hlenu, který je zabarvený do žluta či zelena, či s krvavým hlenem,
• bolesti hlavy,
• zhoršující se únava, nechutenství až zvracení a průjem delší než 4‑5 dní.

Navštivte lékaře, zejména když:

• jsou-li mízní uzliny na krku zduřelé a citlivé na dotek,
• dostavují-li se návaly zimnice a pocení,
• bolest na prsou, dušnost nebo pískot v průduškách,
• bolest v krku je silnější a na mandlích se objevil bílý povlak,
• bolest v uchu nebo bolest vedlejších nosních dutin,
• horečka je vyšší než 38,5 °C a trvá déle než 2 dny,
• když horečka nad 38,5 °C vede k výrazným ztrátám tělesných tekutin a riziku dehydratace, především u dětí,
• nedaří-li se nám snížit teplotu,
• dítě opakovaně zvrací, stěžuje si na prudké bolesti břicha,
• pozorujeme-li výraznou změnu chování – dítě je zmatené, blouzní, je agresivní, nebo naopak nereaguje a je nápadně netečné,
• odmítá-li dítě tekutiny a má-li silný průjem s vodnatými častými stolicemi, je nutné lékařské vyšetření, někdy s krátkodobou hospitalizací k zajištění nitrožilní rehydratace a remineralizace,
• u dětí v prvním ½roce života, pokud teplota nad 39 °C trvá déle než 24 hodin, pokud se výrazně změní chování dítěte (bezdůvodně křičí, nereaguje na pohlazení, nelze je vzbudit), vyskytne-li se zvracení krve,
• trvající bolesti hlavy, zhoršující se únava.

Pozor! Kojenec se může dostat do metabolického rozvratu během několika hodin! Průjem u kojenců tedy nesmíme v žádném případě podcenit!

Rozhodneme-li se navštívit lékaře, volíme vždy raději návštěvu u svého praktického lékaře nebo u lékaře pro děti a dorost v jeho ordinaci. Návštěvu na pohotovosti volíme v krajní nouzi, pokud je to nezbytné. Rozhodně není důvodem k návštěvě pohotovosti zvýšená teplota.

Vždy je nutné, abyste si léky vybrali s ohledem na věk, hmotnost nemocného a jeho celkový zdravotní stav: 

• Vycházet je třeba z jeho ostatních nemocí, které měl už dříve a léků, které na ně užívá – možné jejich interakce.
• Vždy dodržujte dávkování doporučené zdravotníky nebo výrobci léků – nepřekračovat je.  Tablety užívat s jídlem nebo po něm podle jejich doporučení.
• Zkontolujte si vždy vše co pravidelně (často) užíváte  - léky, doplňky stravy, potraviny, byliny, čaje apod. Např. většina např. citrusových plodů, nebo třeba třezalkový čaj, nebo, pepř, či kurkuma mění účinnost některých léčiv.
1. Berete-li jen 3 léky, dají se interakce najít z jejich příbalových letáků.
2. Ale každý kdo užívá více než 5 léků,  by si měl vždy zkontrolovat  jestli na sebe nereagují negativně, protože je to již velice pravděpodobné. 
• Prostudujte si jejich příbalové informace a vypište je do on-linové poradny www.znamsveleky.cz. - bezplatné anonymní linky. Po zadání názvů svých léků dostanete do 2 dnů zpět e-mailem odpověď. Nemáte-li internet, vypište si celé názvy vašich léků než půjdete k lékaři či do lékárny a odborníci za vás jejich interakce  zjistí.
• Nepřestávejte sami od sebe brát předepsané léky nebo neměňte jejich dávkování, ale zajděte s e-mailovou odpovědí za lékařem, který vám je předepsal na konzultaci.
1. Bonusem pro pacienty je že by zde měli dostat i nejen informace o nevhodných kombinacích léků, ale i doporučení jaké bylinky, nápoje či jídlo spolu s předepsanými léky neužívat.
2. Některé kombinace nejsou tak nebezpečné – stačí  když lékař změní dávkování nebo navrhne jiný časový odstup jejich užívání.
• Nekombinujte např. více léků s obsahem paracetamolu (jako např. Coldrex a Paralen), ani  při jejich užívání nepijte alkohol - může dojít k poškození jater.

• Pozorně si přečtěte příbalový leták léku, než ho začnete užívat.
• Zvláštní pozornost podobně věnujte nemocným – poraďte se s lékařem/lékárníkem
1. v těhotenství a období kojení
2. u malých dětí a kojenců
3. u dlouhodobě nemocných lidí s oslabeným organizmem

• Vždy dodržujte režimová opatření – klid, pití, vitamíny apod.
• Vždy dbejte i na dobu nutné rekonvalescence po odeznění nemoci. Doporučujeme dobu rekonvalescenci minimálně stejně dlouhou, lepší dvojnásobnou, době akutního onemocnění. 
• K době rekonvalescence přistupujte stejně zodpovědně jako k vlastnímu akutnímu onemocnění. Každá nemoc vyžaduje svůj čas a trpělivost. Pokud to pochopíme, budeme v naší péči o nemocné úspěšní.

Projektem zmiňované i další vhodné volně prodejné léky si můžete vybrat podle potřeby v subkapitole „Léky“, kam je postupně vkládáme s jejich přesným názvem, složením, velikostí balení, příbalovou informací ke správnému užívání a dalšími informacemi.

Srdečně cévní onemocnění, vysoký krevní tlak, cukrovka a rakovina patří u nás mezi nejčastější příčiny úmrtí. Proto nadváha a obezita, přecházení „banálních“ nemocí a „nezájem“ o své zdraví představují závažný zdravotní problém, který byste měli – ve spolupráci s lékaři – aktivně řešit.

Samotný výběr vhodného léku nebývá úplným řešením celého zdravotního problému. Možnosti farmakologické léčby jsou často omezené, nevyřeší onemocnění jako takové a často nepomohou tolik jako zdravý a aktivní způsob života spojený s racionální léčbou.

Svůj zdravotní stav můžete sami výrazně ovlivnit svým aktivním přístupem – změnou chování a životního stylu:

• aktivnější péčí o své zdraví a tělo – zdravotní stav i vzhled,
• racionální stravou – 5x denně malé dávky jídla, s čerstvou zeleninou a ovocem,
• vydatným pitným režimem,
• nekouřením a omezením konzumace alkoholu,
• snížením své hmotnosti k normálnímu BMI – upravte si svou váhu,
• omezte možnosti vzniku rizikových situací a snažte se omezit i působení stresu,
• dodržováním předepsaných a osvědčených léčebných postupů dohodnutých s lékařem,
• pravidelnými tělesnými aktivitami – cvičení, procházky – za každého počasí,
• dodržováním zásad hygieny a pravidelnou péčí o tělo, přípravou a konzumací stravy,
• pečujte nejen o své tělo, ale i o svoji mysl – budujte si pozitivní náladu,
• udělejte si čas na své přátele a na své koníčky.

Léčba zánětu průdušek

Návštěva lékaře při zánětu průdušek je nutná ihned při vzniku komplikací, zejména zánětu plic, při trvání teploty, zhoršování klinických obtíží a celkového zdravotního stavu, obzvláště u dětí a starších lidí, u pacientů s onemocněním srdce a plic.

Akutní bronchitida

• U akutní formy je hlavní odpočinek a řádné vykašlávání.
• Léky podporující vykašlávání (nikdy by se neměly užívat léky proti kašli – vykašlávání hlenu je důležité!!!).
• Vlhký produktivní kašel podporujeme preparáty na vykašlávání (expektorancia), které snižují viskozitu hlenu (mukolytika), nebo stimulují dýchací cesty k tvorbě řídkého hlenu (sekretomotorika).
• Doprovází-li onemocnění vykašlávání hnisu (přítomnost bakterií), nasazuje medicína antibiotika.
• Potlačovat horečku.
• Klid na lůžku.
• Trvá-li onemocnění déle jak 3 týdny bez výrazného zlepšení, je nutné, pokud jste tak ještě neučinili, navštívit lékaře.

Komplikace

Akutní zánět průdušek se pochopitelně může rozšířit, nebo dát možnost jiné infekci k propuknutí: zánětu spojivek, zánětu středního ucha, zápalu plic. Nejčastější příčinou jsou sice viry, ale pokud se onemocnění řádně nevyléčí, mohou využít oslabené imunity i bakterie.

Chronický zánět průdušek bude způsobovat nedostatek dechu, bronchiektázii, či společně s rozedmou plic (plicním emfyzémem) tvoří chronickou obstrukční plicní nemoc (CHOPN).

Chronická bronchitida

• Důležité je vyvarovat se látek, které dráždí průdušky,
• podávají se broncho-dilatační léky, které rozšiřují dýchací cesty,
• při dechové nedostatečnosti podávání kyslíku,
• lékař může předepsat rozbor hlenu – zda jde o virus nebo bakterie. V případě, že nemoc není zaviněna bakteriemi, se samozřejmě antibiotika nepoužívají,
• předepisují se různé aerosoly, které pomáhají roztáhnout průdušky,
• vhodné jsou inhalace dle doporučení vašeho lékaře,
• pokud přijdete k lékaři s chronickým zánětem průdušek, bude ho nejdříve zajímat vaše osobní anamnéza, doba vašeho chronického kašle a barva vykašlávaného hlenu, dále zda trpíte při námaze dušností a otoky nohou – rentgenový snímek plic, spirometrie pro vyloučení CHOPN.

Samoléčba

Je třeba se vyhýbat jakémukoliv kontaktu s tabákovým kouřem a látkám znečišťujícím ovzduší. Dále:

• klid na lůžku – akutní zánět průdušek se léčí klidem v posteli,
• dostatečné pití tekutin – bylinných čajů, polévek a obyčejné vody,
• na teplotu a bolest analgetika antipyretika, s obsahem paracetamolu: jako Paralen, Panadol, Effralgan; s obsahem ASA: jako Aspirin, Upsarin, Acylpyrin; s obsahem ibuprofenu: jako Ibalgin, Nurofen, Brufen,
• v 1. stádiu suchého kašle používat antitusika,
• ve 2. stádiu na odkašlávání naopak budete používat expektorancia,
• léky podporující vykašlávání (neužívat léky proti kašli – vykašlávání hlenu je důležité): např. Mucosolvan, Amrobene; Coldrex Broncho proti suchému kašli, Humen sirup na suchý kašel pro děti (30 měsíců až 15 let), Humen sirup na suchý kašel pro dospělé (nad 15 let),
• proti suchému a dráždivému kašli (1. stadium) pomáhají např. Nasivin, Sanorin, Robitussin Antitussicum určený dospělým a Robitussin JUNIOR pro děti do 6 let: rychle zmírňují suchý kašel a poskytují dlouhodobou úlevu, nevyvolávají ospalost, neobsahují cukr – jsou vhodné i pro diabetiky a navíc nezpůsobují zubní kaz,
• na vlhký produktivní kašel (2. stadium) je určen Robitussin Expectorans s účinnou složkou, která má šetrné expektorační účinky. Kašel se stává více produktivním a méně častým. Nevyvolává ospalost, neobsahuje cukr – je vhodný i pro diabetiky.

Upozornění: Pozorně si vždy přečtěte příbalový leták léku, který chcete začít užívat. V případě, že problémy neustupují ani po 4 dnech, či dochází ke komplikacím, navštivte lékaře.

Lékaře vyhledejte také v případě, že se přidá vysoká teplota, nebo rýma neustává ani po 10 dnech, případně se „zarazí“ v dutinách (přestanete smrkat, ale bolí hlava a tváře). Varovat by vás měl i dlouhodobý kašel s bolestmi na hrudi a dušností, výrazně zvětšené krční uzliny, povlak v krku. Také vykašlávání hlenu, který je zabarvený do žluta či zelena, bolesti hlavy, zhoršující se únava, nechutenství až zvracení, průjem delší než 4‑7 dní, nevysvětlitelná hubnutí, noční pocení, zhoršené polykání či dýchání, chrapot delší než 14 dní.

• Používejte ionizátor a zvlhčovače v místnostech, v nichž nemocný pobývá.
• K usnadnění odkašlávání hlenu: leh na zádech, podložení hýždí velkým polštářem a hrudníku malým polštářkem, a poklepávání na hrudník usnadní pacientovi vykašlávání.
• Změnit nevhodné pracovní prostředí.
• Přestat kouřit!

Strava

Vyhněte se:

• hlenotvorným potravinám:
• mléčné výrobky,
• zpracované potraviny,
• cukr,
• slazené ovoce,
• bílá mouka a bílé pečivo,
• plynotvorným poživatinám:
• fazole, květák, zelí, kapusta a teplé pečivo,
• omezte i příjem soli, kávu a čaj (s výjimkou bylinného).

Do jídelníčku zařaďte:

• syrové potraviny – ovoce, zeleninu, ořechy, semínka, dostatek tekutin, křen, feferonky, kari koření (ostré pokrmy pomáhají uvolňovat hlen),
• česnek a cibuli – mají protizánětlivé účinky, česnek je přírodní antibiotikum,
• dostatečně pijte – čistou vodu o pokojové teplotě, bylinné (nesladké) čaje,
• zeleninové polévky.

Další doporučení

• Vyhýbejte se zakouřeným místnostem a nepoužívejte aerosolové výrobky (spreje, deodoranty, laky…),
• během chřipkových epidemií a zhoršené kvality ovzduší omezte pobyt venku a na veřejných prostranstvích,
• každou akutní respirační nemoc náležitě vyléčit,
• do teplé koupele nebo horké vody můžete přidat eukalyptový nebo cypřišový éterický olej; lze ho také inhalovat, anebo s ním masírovat hrudník,
• vhodné jsou inhalace i dle doporučení vašeho lékaře,
• při rekonvalescenci a léčbě si zajistěte dostatečný odpočinek,
• nekuřte,
• nepijte alkohol,
• koupele a inhalace: přidáme 20 kapek eukalyptového, citrónového, levandulového, mátového, čajovníkového éterického nebo cedrového oleje,
• inhalace vodní páry s éterickými oleji: přidáme 20 kapek eukalyptového, citrónového, borovicového nebo cedrového oleje,
• vyzkoušejte pročišťovací půst,
• protože příliš časté užívání nosních kapek může poškodit nosní sliznici, doporučují lékaři pro choroby ušní, nosní, krční (ORL) používat slanou vodu – má na sliznice přirozený uvolňující účinek a činí je odolnějšími vůči virům a bakteriím. Výplach nosu například stimuluje přirozené čisticí mechanismy dýchacích cest, a tak přispívá k odstraňování hlenu a cizích částic z plic. Výplach nosu konvičkou (např. Rhino Horn) je snadný a šetrný. Výplachy jsou účinné při prevenci a léčbě běžných zánětů horních cest dýchacích, zánětů vedlejších nosních dutin, a také zmírňují příznaky u osob trpících alergiemi na pyl a prach. Použití konvičky může pomoci i těhotným ženám, které trpí ucpaným nosem v důsledku hormonálních změn.
  Pravidelné výplachy nosu:
• působí jako prevence, nebo zmírňují průběh zánětu nosních dutin,
• zvyšují odolnost sliznic nosu proti bakteriálním a virovým infekcím,
• odstraňují z nosu prach a pyl, a tak zmírňují příznaky alergie,
• pomáhají po chirurgických zásazích v oblasti nosu,
• přirozeně uvolňují nos při běžné rýmě,
• pomáhají lidem trpícím pocitem suchého nosu,
• mohou pomoci těhotným ženám, které trpí ucpaným nosem v důsledku hormonálních změn,
• stimulují přirozené čistící mechanismy dýchacího ústrojí.
• Výplachy nosu můžete ve zvláštních případech – např. v období zvýšeného množství alergenního pylu ve vzduchu, u silnějšího nachlazení, nebo v případě akutního zánětu nosních dutin – provádět 2‑4x denně. Za normálních okolností, kdy je výplach aplikován jako preventivní a hygienické opatření, však postačuje provádění jednou denně.
• K výplachu nosu se používá slaná voda (0,9% roztok NaCI, tzn. fyziologický roztok) o tělesné teplotě. Použití konvičky není nákladné – stačí vlažná voda a běžná kuchyňská sůl. Konvička je navržena tak, aby voda lehce protékala nosními průchody pouze díky působení gravitace. Výplach nosu konvičkou jsou schopny provádět i děti přibližně od věku 5 let s dohledem dospělého. Po získání určité praxe zabere celá procedura včetně přípravy roztoku zhruba 1 minutu.
• Celoročně tělo posilujeme pobytem na čerstvém vzduchu, dbáme na dostatečnou vlhkost vzduchu v prostorách, kde se pohybujeme,
• tělo nezatěžujte zbytečně léky: antibiotika na běžné nachlazení nezaberou, ani jeho léčbu neurychlí. Obvykle stačí běžné volně prodejné léky na vypocení,
• nepoužívejte cizí ručníky.

Prvky a vitamíny, bylinky

• Léčbu lze doplňovat vitamíny – jíst mnoho ovoce a zeleniny bohaté na vitamin C, využít řady přípravků, které vitamin C obsahují v koncentrované podobě. Příkladem může být Celaskon 500 effect, který vitamin C uvolňuje postupně v průběhu 8–12 hodin,
• léčbu můžeme dále podpořit i bylinkovým čajem. Pozor ale na kombinaci antitusik, tedy léčiv tlumících kašel, s expektoračními čajovými směsmi, které naopak usnadňují vykašlávání, což by znamenalo, že by se pak v dýchacích cestách mohl hlen hromadit,
• při nemocech dýchacích cest má česnek několik příznivých účinků – „antibiotický“, tj. ničí původce nemoci v těle. V pravidelných dávkách, 1‑2 stroužky česneku alespoň 3x denně, stimuluje pocení a podporuje čištění dýchacích cest a odkašlávání. Česnek obsahuje velké množství pro lidský organismus významných látek. Ať jsou to minerály (vápník, železo, hořčík, sodík, draslík, fosfor, zinek, jod, selen, mangan, měď), vitaminy (B1, B2, B6, C, A, niacin, kyselina listová), enzymy. Jednou z jeho nejvýznamnějších složek je alliin, přeměňující se na allicin, silné přírodní antibiotikum. Allicin má velmi široké spektrum působení na mikroorganismy, ničí jak viry, tak bakterie, díky tomu tedy česnek nazýváme jedním z nejúčinnějších přírodních antibiotik,
• nemoc běžně odezní do 10–11 dnů,
• pokud už netrpíte akutními příznaky, můžete začít s lehkou zátěží v podobě cvičení – jóga a nafukování balonu pro zlepšení dýchání, svižná chůze, plavání, kolo nebo jogging.

Doplňky stravy

• Vitamín C – podporuje imunitu, doporučená denní dávka 3–10 g denně v několika dávkách. Doporučuje se užívání společně s flavonoidy, což jsou přírodní protizánětlivé antioxidanty.
• Vitamín E – podporuje dýchání, hojení tkání, a blokuje volné radikály; doporučená denní dávka je asi 400 mg denně.
• Beta-karoten – pomáhá regenerovat plicní tkáň, doporučená denní dávka asi 5mg denně.

Z přírodních doplňků:

• česnek – má protizánětlivé účinky,
• tymián – uvolňuje hleny,
• kozinec, myrha – jsou přírodní antibiotika,
• zázvor – podporuje činnost plic,
• oman pravý – pomáhá vykašlávat,
• echinacea (třapatka) – bojuje s viry a bakteriemi, podporuje imunitu (200 mg denně),
• černá ředkev, ptačinec, jinan dvoulaločný a divizna – uvolňují plíce a průdušky, podporují jejich krevní oběh,
• NAC (N-acetylcystein) – také pomáhá ředit hlen a omezovat počet průduškových zánětů,
• čaj z mateřídoušky – pomáhá zřeďovat hlen (3 až 4 šálky denně),
• kozinec, myrrha – přírodní antibiotika (pozor: při horečce neužívejte kozinec).

Aromaterapie

Cypřišový, eukalyptový a čajovníkový éterický olej – tyto oleje můžeme přidat do teplé koupele, nebo do horké vody a inhalovat, nebo dát do neutrálního oleje a provádět masáže hrudníku.

Akupunktura

Tato léčba může být účinná, i když se nenapraví poškození plicní tkáně.

Jóga a dechová cvičení

Po odeznění akutních příznaků může při regeneraci a proti dušnosti napomoci lehká forma cvičení. Abyste urychlili zotavování, nafoukněte několikrát denně nafukovací míč. Jedna vědecká studie prokázala, že po osmi týdnech takovéto terapie se u lidí s bronchitidou výrazně zlepšil dech.

Fyzikální terapie

Usnadňuje pacientovi odkašlávání hlenu.

Polohová drenáž: leh na zádech, podložení hýždí velkým polštářem a hrudníku malým polštářkem, a poklepáváním na hrudník se usnadní pacientovi vykašlávání.

Psychosomatická terapie

• Naučit se vybojovat konflikty na verbální rovině.
• Důvěřovat si.
• Nevyhýbat se konfliktům.
• Statečně přijímat výzvy.
• Nechat se podněcovat novými a cizími tématy.

Homeopatie

• Ipecacuanha – chronický kašel s nevolností a zvracením, později se silnými chropy v průduškách.
• Bryonia – při suchém, bolestivém kašli.
• Drosera – při náhlých a silných záchvatech kašle.
• Phosphor – při chrapotu nebo ztrátě hlasu.
• Euphrasia – při kašli ve stoji, zlepšení vleže.
• Aconitum – náhlý začátek, noční kašel, krátké, pískavé záchvaty kašle s pocitem dušení, nemocní mají strach a jsou neklidní, zhoršení okolo nebo po 24 hodině.
• Belladona – štěkavý, suchý a křečovitý kašel, zhoršení večer před půlnocí, chladem a mluvením.
• Hepar sulfuris – kašel vyvolaný i nejmenším chladem, především ráno, doprovázený kyselým, lepkavým potem.
• Cuprum metallicum – záchvaty křečovitého sevření hrudi s dušností, mohutný, křečovitý kašel, vyvolávající dušnost, zlepšení studenými nápoji.

Po odeznění akutních příznaků může při regeneraci a proti dušnosti pomoci lehká forma cvičení.

Prevence zánětu průdušek:

Proti akutnímu zánětu průdušek není obrany. Riziko chronického zánětu průdušek však lze zmírnit tím, že nebudete kouřit. Dědičné dispozice a znečištěné ovzduší, které ohrožuje nás všechny, však příliš neovlivníte.

• Vyhýbejte se popsaným rizikovým faktorům.
• Úprava domácího prostředí – zvlhčit a ochladit, speciální zvlhčovače vzduchu instalované na topení, nebo pověste do místnosti vlhký ručník.
• Nekuřte. Cigaretový kouř dráždí dýchací cesty a snižuje jejich samočisticí schopnost.
• Zvyšte svoji fyzickou aktivitu. Pravidelným pohybem a otužováním zlepšíte odolnost svého organismu. Ideální je pohyb na zdravém vzduchu mimo městská centra.
• Otužování.
• Po zvýšené námaze dopřejte svým hlasivkám dobu na zotavení. Nemluvte. Nesnažte se ani šeptat, zatížili byste své hlasivky dokonce víc než běžnou řečí.
• Pijte dostatek tekutin, minimálně 2 litry denně. Zvlhčení Vašich hlasivek pomůže cumlání kyselých bonbónů nebo žvýkání žvýkačky.
• Kouření a alkohol riziko laryngitidy zvyšují. Zkuste se jim vyhnout, nebo je alespoň významně omezit.
• Nepodceňovat používání ochranných pomůcek (jednoduché respirační masky ve stavebnictví, prašné výrobě apod.), jinak hrozí vznik chronické laryngitidy jako nemoci z povolání.
• Na podzim a časně zjara zvýšit konzumaci ovoce bohatého na vitaminy, nebo vitaminy požívat v preparátech jako doplněk stravy.
• Střídmost v požívání alkoholu a v kouření, hlasoví profesionálové by měli věnovat dostatečnou pozornost hygieně hlasového ústrojí.
• Věnovat pozornost všem zánětům dýchacích cest a řádně je léčit.
• Vyhýbejte se styku s nakaženými lidmi – omezte pobyt v místech, kde je více lidí, kde je nevětrané prostředí apod.

Zdroj:

weby nemoci.doktorka.cz/zanet-prudusek/, lecit.eu/sezonni-nemoci/kasel, nasclovek.cz a další - viz Seznam