14 potravin, které by neměly chybět ve vašem jídelníčku
Mnoho z nás si myslí, že stačí z jídelníčku vyřadit nezdravé potraviny. Zdravá strava by však měla obsahovat také „super potraviny“, plné důležitých živin. Vědci sestavili žebříček NEJ životabudičů…
Co si máte dát, pokud už vedrem padáte na ústa a zjistili jste, že po zmrzlině máte akorát tak větší žízeň?
Na něco se dá přijít vlastní zkušeností. Taky bych nevěřila, že v den po dni se vlekoucích vedrech je na žízeň lepší vlažný čaj, ale nedávno jsem…
Vitamín E a koenzym Q10
jsou nejsilnější antioxidanty rozpustné v tucích, které se v našem těle vyskytují. Díky svému antioxidačnímu působení v těle neutralizují volné radikály, zajišťují správnou funkci buněk a dostatek energie. Tak pomáhají přecházet…
Příznaky krvácení z trávicího ústrojí:
zvracení krve nebo natrávené krve (vzhled kávové sedliny),
krev ve stolici (stolice má vzhled dehtu, nebo je s příměsí čerstvé krve) – je nutné vyloučit borůvky z jídelníčku,
krvácení může mít prudký průběh a…
Pokud se tato situace neřeší, nekompenzuje, s přibývajícím věkem se mohou přidat závažnější projevy žilních onemocnění. V některých případech mohou otoky ukazovat i na špatné fungování ledvin nebo srdce. Tedy v případě, že tyto problémy přetrvávají, je…
V ovoci je totiž docela dost cukrů, proto zcela stačí denně jeden větší nebo dva menší kusy ovoce, případně miska drobnějšího ovoce, jako jsou maliny, borůvky nebo jahody. Jahody navíc obsahují velmi málo cukru, takže jsou při dietním režimu ideální.…
Hledaný výraz "borůvky" obsažený v kterémkoli slově
Zapomeňte na potravinové doplňky a všemožné tabletky napěchované vitamíny a minerály. Imunitnímu systému prospějete hlavně výběrem vhodných potravin.
Místo párků a smažených lupínků tak do nákupního košíku raději vhoďte jednu z 15 superpotravin a…
Jak si tedy ulevit při nejrůznějších žaludečních potížích?
Kromě volně prodejných léků máme k dispozici nejrůznější přírodní přípravky či léčivé rostliny ve formě čajů.
Nadýmání
Běžné, ale dosti nepříjemné potíže s trávením, je nadýmání, odborně…
Upozorňujeme, že obsah těchto internetových stránek má informativní charakter a není náhradou za návštěvu lékaře.
Léčba a samoléčba atopického ekzému
Diagnostika
Diagnózu většinou určuje kožní lékař a pomoci mu může alergolog. Kromě vyrážky se v…
Bylinné domácí čaje pro zdraví
Bylinné čajové směsi
Bylinné čajové směsi jsou oblíbené a nejčastěji používané. Čajová směs většinou obsahuje jednu hlavní složku, určující charakter a zdravotní účinek čaje. Mimo hlavní složku jsou ve směsi pomocné…
Vysoký cholesterol, potažmo ateroskleróza, představuje riziko cévní mozkové příhody a ischemické choroby dolních končetin (nedokrevnosti). Často se poprvé po hladinách krevních tuků začne pátrat až v momentě výskytu komplikací.
Léčba
Lékař s vámi…
Léčba cukrovky
Všechny typy onemocnění mají společnou součást léčby, kterou představuje dieta a pohyb.
Diabetes 1. typu se navíc neobejde bez pravidelných dodávek inzulinu.Aplikuje se injekcemi do paže, stehna nebo břicha cca 1–6× denně. Vše pod…
Krvácení z konečníku, hemeroidy a opruzení
Cévní pleteň v oblasti konečníku se skládá z drobných tepének přivádějících krev z drobných žilek. Jakmile dojde k poruše tohoto systému, rozšířené žíly v konečníku způsobují krvácení a bolest. Jsou následkem…
Slow food – opak fast foodu. Pomalé žvýkání dává tělu dost času na to, aby zaregistrovalo, že má dost a přestalo přijímat nadbytečné kalorie. Cukry, které jablka obsahují, se dostávají do krevního oběhu postupně, proto udržují stabilní hladinu inzulínu,…
JAKÉ DOPLŇKY UŽÍVAT, KDYŽ CHCETE PŘESTAT KOUŘIT
Pokusíte-li se přestat kouřit, mohou vám některé doplňky pomoci uklidnit napjaté nervy a neovladatelnou touhu si znovu zapálit. Lze je užívat měsíce i roky a můžete je kombinovat i s jinými prostředky…
Léto vrcholí, stále si užíváme teplých paprsků sluníčka a plodů, které nám příroda vyčarovala na polích, zahradách a stromech. Dny se však začínají pomalu zkracovat a začínáme tušit pomalý příchod podzimu.
Pozdní léto je ideální k léčbě slinivky a…
Samoléčba – odvykání kouření
Kuřák musí změnit svůj zaběhlý životní styl. Pokud má motivaci ukončit kouření, má značnou šanci uspět.
V každém věku má smysl přestat kouřit – sníží se zdravotní rizika.
Základním předpokladem úspěchu je vlastní…
KRVÁCENÍ A ZÁSTAVA KREVNÍHO OBĚHU – první pomoc
Krvácení znamená ztrátu krve, která ovšem plní v organismu řadu životně důležitých funkcí. Nejdůležitější její funkcí je zásobovat tělesné tkáně kyslíkem. Krev je sama schopna zastavit menší krvácení…
Minerály a stopové prvky
Tělo nemůže dobře fungovat bez minerálů, i když představují pouze asi 3 % váhy těla. Mnoho lidí trpí nedostatkem některých důležitých minerálů, především zinku, železa a vápníku.
Minerály jsou důležité pro tvorbu kostí a zubů,…
Kolem Velikonoc tedy vyražte na procházku do přírody a natrhejte si domů trochu zdraví. Můžete tak zavést novou sváteční tradici.
Pupeny jsou zárodečnou tkání rostlin a obsahují to nejcennější, co potřebují pro svůj další růst a vývoj. Mají v sobě…
Všeobecně by naše strava v tomto období měla být lehká a šťavnatá
Podobně jako je náš letní šatník. Svůj čas navíc trávíme spíše venku. A proto i příprava jídla, které ochlazující potraviny obsahuje, by měla být rychlá a jednoduchá.
Ochlazující…
Léčba
Lékaře navštivte zejménav případě,kdynedojde k úlevě nejpozději do 48 hodin, nebo pokud podráždění či zarudnutí očí přetrvává, či se dokonce zhoršuje: pak je třeba podávání kapek přerušit a poradit se s lékařem. Také při jakémkoli podráždění nebo…
Možná budete překvapeni, ale zdravý chrup není čistě bílý. Jeho barva je však světlá, bílé se blíží. Dokud si to nepokazíme.
Povrch zubu tvoří průsvitná sklovina, která chrání část pod ní, dentin neboli zubovinu. Ta je vždy tmavší než sklovina, a…
Slovníček některých pojmů:
Antioxidanty: Chceme, chceme, chceme!! Antioxidanty jsou látky, které omezují aktivitu volných radikálů. Brání tělo proti volným radikálům a snižují tak pravděpodobnost vzniku možných závažných onemocnění jimi způsobenými.…
Na tom, že ve vedrech není nic příjemného cítit kolem sebe nejrůznější odéry a zápachy, se určitě shodneme. Co ale udělat pro to, abyste takhle na okolí nepůsobili vy sami?
Kromě klasické hygieny, o které jsme psali zde, určitě upravte i to, co jíte a…
Rakovina prsu
„U této problematiky si musíme uvědomit fakt, že jednou z příčin je zanášení organismu nežádoucími látkami. Spolupůsobí zde také psychické faktory, například stres, které ovlivňují celou dnešní generaci. Další z příčin jsou též záležitosti…
Řecký jogurt
Co dělá z řeckého jogurtu vynikající nástroj na hubnutí? Obsah bílkovin, a to dokonce dvakrát tolik než v jiných jogurtech. „Proteinu trvá příliš dlouho, než opustí žaludek,“ říká Leslie Bonciová pro server WebMD, odbornice na sportovní…
Mezi nejčastější zdravotní potíže patří záněty močových cest, které známe především my, ženy. Podle lékařů potká toto zánětlivé onemocnění alespoň jednou v životě každou druhou z nás.
Mezi první příznaky zánětu močových cest (odborně cystitidy) patří…
Poradíme vám, jak na to
Léto vrcholí, stále si užíváme teplých paprsků sluníčka a plodů, které nám příroda vyčarovala na polích, zahradách a stromech. Dny se však začínají pomalu zkracovat a začínáme tušit pomalý příchod podzimu.
Pozdní léto je ideální…
4. Zařaďte antioxidanty
Dodáváním antioxidantů do vašeho těla udržujete imunitní systém v kondici, navíc pomaleji stárnete. Mezi potraviny bohaté na antioxidanty patří borůvky, švestky, jahody, jablka, citrusy, kiwi, kapusta, špenát, zelí, brokolice,…
Odběr novinek
Chcete-li odebírat naše novinky, vyplňte níže Váš email.