Běžné nemoci 

Chudokrevnost znamená, že máte nízký počet červených krvinek, anebo Vaše červené krvinky neobsahují dost hemoglobinu. Hemoglobin je bílkovina bohatá na železo, která je v červených krvinkách obsažena, a její úlohou je roznášet kyslík z plic do celého těla.

Příznaky chudokrevnosti:

• slabost,
• únava/vyčerpání,
• pocit chladu,
• točení hlavy,
• podrážděnost.

Mohou u vás častěji vznikat podlitiny a můžete krvácet více nebo déle, než je běžné. Mohla by vám také častěji téci krev z nosu.

Chudokrevnost může vyvolat léčba rakoviny (chemoterapie).

Co můžeme dělat sami:

1. Ke stimulaci větší tvorby červených krvinek vám mohou pomoci léčivé přípravky jako Neorecormon (epoetin alfa), Aranesp (darbepoetin alfa) a Eprex (epoetin alfa). Promluvte si se svým lékařem o tom, zda by byl takový přípravek pro vás vhodný. Zeptejte se ho také na to, zda by vám pomohl doplněk stravy obsahující železo.
2. Ke zvýšení obsahu železa v organismu a zmírnění chudokrevnosti jezte potraviny bohaté na železo:
   • špenát,
   • arašídy, arašídové máslo nebo mandle,
   • libové hovězí maso,
   • játra,
   • vejce,
   • cereálie obohacené o prospěšné látky,
   • čočku,
   • mák.
3. Zaměřte se také na potraviny bohaté na vitamin B12:
   • játra,
   • mušle,
   • studené cereálie obohacené o vitaminy,
   • pstruh duhový,
   • losos.

Zdroj: http://www.umirani.cz/chudokrevnost.html