Aktivity pro zdraví

Výsledky vyhledávání

NemocImunita – porucha a posílení

Podpora a posilování imunitního systému, samoléčba Život v civilizovaném světě je spojen s řadou vlivů (znečištění prostředí, chybná životospráva) narušujících schopnost aktivace imunitních buněk a imunitu oslabujících. Tento faktor je možno ovlivnit. …
ČlánekJarní únava - poradíme, jak na ni

Existuje vícero faktorů, které se podílejí na vzniku jarní únavy: kvůli chladnému počasí jsou nezřídka místnosti víc a víc přetopené a méně času trávíme aktivním relaxem na čerstvém vzduchu; snížené množství slunečního záření během zimních měsíců, nižší…
ČlánekOtužování

Cílem otužování je zlepšování tělesné zdatnosti a upevňování zdraví a pevné vůle. Otužování může být rekreační nebo sportovní. Rekreačním otužováním rozumíme sprchování studenou vodou, saunování a sportování po celý rok – i v zimě – ve volné přírodě,…
ČlánekSauna účinkuje jako prevence, ale začínající onemocnění ještě zhorší

S ucpaným nosem a bolestmi v krku však do sauny nechoďte. Pocením a střídáním teplot se nemoc výrazně zhorší. Když na sobě člověk zpozoruje známky onemocnění, například ucpaný nos, bolest v krku nebo kloubech, je sauna to nejhorší, co může udělat. …