Základem redukční diety je omezení tuků a sacharidů a následné zvýšení konzumace bílkovin. Více než hlídání obsahu tuků je důležité při hubnutí dávat pozor na sacharidy.
Při výběru sacharidů budeme muset brát v úvahu jejich glykemický index = GI, tedy…
Odběr novinek
Chcete-li odebírat naše novinky, vyplňte níže Váš email.