Zelenina: nej vitaminy a minerály

Zvětšit text

Zelenina: nej vitaminy a minerály

8/1

Co byste měli vědět…

Brokolice
140 kJ / 100 g
Obsahuje vitaminy A, B, C.
Dále draslík, vápník, fosfor a další.

Červená paprika
120 kJ / 100 g
Obsahuje vitaminy A, B, C, D.

Cuketa
80 kJ / 100 g
Obsahuje vitamin A, C, E.

Špenát
140 kJ / 100 g
Obsahuje velké množství železa.

Mrkev
190 kJ / 100 g
Obsahuje velké množství vitaminu A.

Zdroj: ona.idnes.cz (vybráno)

Další články

Jak začít s pravidelným pohybem: Průvodce pro každého

12/5

Mnoho lidí si plánuje začít „od pondělí“. Nebo až bude víc času. Až skončí pracovní stres. Až se zlepší počasí. Jenže začít se hýbat neznamená čekat…

více

Oslavte čarodějnice a První máj zdravě a s úsměvem

30/4

Konec dubna a začátek května jsou v Česku tradičně ve znamení oslav – 30. dubna pálíme čarodějnice a 1. května slavíme lásku pod rozkvetlou třešní.…

více

Dopady protiepidemických opatření na děti a mládež

31/3

Úzkosti a deprese, nárůst závislostí na mobilu, PC a sociálních sítích. To jsou jen některá zjištění unikátního výzkumu o rizikovém chování žáků 2.…

více

Pár tipů, jak v období chřipek podpořit imunitu dětí i…

26/3

Na podzim a na jaře není o virózy a chřipky nouze. Na vině jsou časté změny počasí, střídání teplot a návrat dětí do kolektivu. Imunita dostává…

více

Používáte aviváž jen na praní? To je velká škoda, můžete ji…

5/7

Aviváž nejen krásně voní. Také využíváte aviváž jen během praní? To je velká škoda, existuje totiž mnoho dalších způsobů, jak ji můžete ve vaší…

více

Běžné nemoci