Běžné nemoci 

Zapoťte se

Samotná celulitida vzniká nahromaděním nadbytečných tuků v podkoží. Pomerančovou kůži můžete zmírnit aktivním pohybem, kterým lze zbytečné hromadění tuku v podkoží zredukovat. Během cvičení se odplavují toxiny a snižuje se tak množství nevzhledných dolíčků. Pravidelný a intenzivní pohyb zlepší lymfatický oběh, posílí svaly a odbourá tuky u problémových partií. „Ideálním sportem pro zmírnění celulitidy je rychlá chůze, bruslení na in-linech, nebo třeba obyčejné dřepy. Když budete dělat každý den alespoň 70 dřepů, do měsíce uvidíte na svých nohách výsledky,“ říká Iveta Slavíková z internetového obchodu Krasa.cz.

Oddejte se lymfatickým masážím

Další z příčin vzniku pomerančové kůže je špatný oběh lymfatického systému. Pro jeho zlepšení pomáhají lymfatické masáže, které jsou nejen účinné, ale i velmi příjemné. Cílem této masáže je rozproudit tok lymfy v podkoží, která nese nahromaděné odpadní a toxické látky. Provádí se velmi jemným a mírným tlakem přesně po sobě jdoucími hmaty. „Dobře provedenými pohyby dochází k rozbití podkožního tuku a zmírnění celulitidy,“ vysvětluje masérka Andrea Vachková z wellness zóny Grund Resort Golf & Ski. Navíc u správně provedené lymfatické masáže může dojít i k úbytku přebytečných centimetrů u problémových partií. Účinnou zbraní proti celulitidě je také neinvazivní mezoterapie – metoda, během níž se vám do kůže aplikují látky s vysokým obsahem vitamínů a koenzymů, které pomáhají při vyhlazovaní kůže. Dobrým bojovníkem proti nevzhledným dolíčkům je také endermologie – jedná se o účinnou moderní technologii, během které dochází k natahování pojivové tkáně mezi tukovými buňkami, zvýšené krevní i lymfatické cirkulaci, takže pokožka je napnutá a vypadá hladší. Tento zákrok je dostupný v mnoha kosmetických salónech.

Vhodné krémy a pitný režim

Ideálním doplňkem k pohybu a masážím jsou také vhodné krémy, které mají na pokožku pozitivní vliv. U přípravků proti celulitidě ale nesmíte očekávat zázraky do druhého dne. Důležité je přípravky používat delší dobu. „Před aplikací krému či gelu si pokožku prokrvte ve sprše střídáním teplé a studené vody a nohy promasírujte lufou. Pak přípravky masážními kruhovými pohyby naneste. Na stehnech je dobré postupovat odspoda nahoru. Na břiše pak odshora dolů,“ říká Iveta Slavíková z Krasa.cz. Nezapomeňte také dodržovat pitný režim. Pijte čistou neperlivou vodu nebo zelené a bylinné čaje. Pitný režim pomůže tělu odplavit škodlivé látky z organismu a hydratuje pokožku.

Zdroj: clubzena.cz/clanky