Golf – pomoc při bolesti zad a duševní regenerace

Zvětšit text

Golf – pomoc při bolesti zad a duševní regenerace

8/4

Bolavá záda, stres, ochabnutí svalstva, nízká fyzická kondice – to vše nám dnes přináší uspěchaný životní styl, pracovní zaneprázdnění a sedavá práce, řízení auta, počítače. Namísto sportu a procházek dnes lidé volný čas věnují sezení před televizí nebo návštěvám obchodních center…

Jak golf souvisí s rehabilitací těla?

Golfový pohyb vychází z přirozené rotace těla kolem své osy, a to za pomoci vlastní váhy. Při golfovém švihu dochází k protahování bederní páteře a zpevňování svalového korzetu v bederní části těla, posilování břišních svalů. Při chůzi v přírodě je potom dýcháním čerstvého vzduchu váš kardiovaskulární systém nenásilně „zlepšován“.

Fyzická kondice

Nejste běžecký ani cyklistický typ a fitku se vyhýbáte? Při hře na golfovém hřišti nachodíte 7–12 km (podle délky hřiště), k tomu přidejte zátěž v podobě golfových holí na zádech – a fyzická kondice začne přicházet sama.

Duševní oáza a regenerace

Shon a stress ve městech vyměníte za zelenou a prosluněnou přírodu.

Mýtus: Golf je jen pro bohaté…?

Toto už dávno neplatí. Golf se stal sportem pro širokou veřejnost. Počáteční a roční náklady jsou pro pravidelné hráče nižší než u sportů, jako je tenis, squash, hokej nebo fitness.

Sport a zábava pro celou rodinu

Golf je jediný sport, kde svým soupeřem jste pouze vy sami. Díky tomu mohou spolu hrát hráči různých výkonnostních úrovní a všichni si spolu zahrají.

Více na www.PhilMlcoch.com